Hvis du trodde TikTok viral "Gamlemannsprøve" var meningsløst moro, overraskelse! Ny forskning finner at det er en sammenheng mellom å være ute av stand til å balansere på en fot og en økt risiko for, vel, død.
Som alle TikTok-utfordringer, er "Old Man Test" en morsom tidssløser som gir videofôr til massene. Den utfordrer deltakerne til å stå på en fot mens de tar på seg en sokk og sko og deretter knytter skoen. Åpenbare kapringer følger. Men det er ikke bare moro og lek. Det har et team av internasjonale forskere funnet ut balansering på en fot, enten mens du tar på en sokk eller ikke, gir en innsiktsfull pekepinn på hvor lenge en person kan leve.
For studere, publisert 22. juni, undersøkte forskerteamet data fra 1702 personer i alderen 51 til 75 år, samlet fra 2009 til 2020. De ba deltakerne om å stå på en fot mens de plasserer forsiden av den frie foten på baksiden av det stasjonære beinet, mens de holder armene langs sidene.
Etter tre forsøk klarte ikke én av fem deltakere å holde posisjonen i 10 sekunder. Sannsynligheten for ikke å opprettholde balansen økte med alderen — nær 5 % blant 51–55-åringer; 8 % blant 56–60-åringer; i underkant av 18 % blant 61–65-åringer; og nesten 37 % blant 66–70-åringer.
Av de som mislyktes i testen, døde 123 i løpet av de neste ti årene, noe som representerer en 84 % økt sjanse for død uansett årsak.
Hvor forferdelig det enn kan høres ut, er det ikke en dødsdom å stryke på testen. Og tilstedeværelsen av andre helsetilstander som hjertesykdom, diabetes, og kreft var mer utbredt hos de som ikke klarte å bestå testen enn hos de som sto som en stein.
Selv om studien er interessant, er den observasjonsmessig og gir ikke innsikt i årsakssammenheng, bare korrelasjon. Så mer forskning er nødvendig for å forstå hvordan eller selv om balanse spiller en rolle i lang levetid, eller hvis det bare er en indikator på totalen Fitness.
Det er verdt å merke seg at flertallet av deltakerne var velstående, hvite brasilianere, og 68 % av deltakerne ble tildelt menn ved fødselen. Ytterligere forskning er nødvendig for å avgjøre om disse resultatene kan gjentas blant ulike raser, etnisiteter og sosioøkonomisk demografi.
Forskningsresultatene betyr ikke nødvendigvis at en forbedring av balansen vil legge til flere år til livet ditt, selv om enhver fysisk aktivitet eller trening absolutt kan forbedre utsiktene dine. Mer nøyaktig peker forskerne på det faktum at de som lever med kroniske helseproblemer har mindre sannsynlighet for å ha sterk kjernebalanse enn de som ikke har det.
Imidlertid studieteam mener at balansetesten gir «rask og objektiv tilbakemelding til pasienten og helsepersonell angående statisk balanse" og "legger til nyttig informasjon angående dødelighetsrisiko hos middelaldrende og eldre menn og kvinner."
