Sjokket og påfølgende stress ved å miste jobben kan føles verre enn å miste en ektefelle, tyder forskning. Det er et batteri av fysiske konsekvenser også. Å få sparken kan forårsake usunt vekttap (etterfulgt av lignende usunn vektøkning), akne, høyt blodtrykk, søvnproblemer, økt angst, paranoia og depresjon. Selv om dette er sant for både menn og kvinner, er det bevis på at fedre er spesielt sårbare for de negative fysiske og psykologiske effektene etter tap av jobb. Enkelt sagt kan arbeidsledighet gjøre pappaer syke.
"Disse kumulative effektene er spesielt tydelige hos menn fordi de ofte ser på seg selv som forsørgeren," Jarret Patton, M.D., fortalte en barnelege og karriereveileder Faderlig. "Men kvinner kan ha de samme fysiologiske og psykologiske endringene."
Det plutselige tapet av en jobb sender deg vanligvis i kamp-eller-flight-modus, og frigjør umiddelbart en flom av hormoner som kortisol, noradrenalin og adrenalin i systemet ditt. Når du løper for livet ditt, er disse hormonene ganske nyttige. Men når du er arbeidsledig, roter de samme primærhormonene med stoffskiftet og forårsaker de nevnte stressrelaterte symptomene.
Et spesielt uheldig resultat er at mer stress betyr mindre søvn, mindre søvn betyr et dårlig fungerende immunsystem, og et dårlig immunsystem betyr at du er mer sannsynlig å bli syk. Så langvarig stress etter å ha mistet en jobb kan bokstavelig talt føre til sykdom - for ikke å nevne de psykologiske symptomene på langvarig stress, som inkluderer angst, depresjon og selvmordstanker.
"Dette er noe jeg finner veldig vanlig hos menn som går gjennom plutselig tap av jobb," legger Patton til. "Jeg anbefaler ofte folk å søke rådgivning som en del av deres langsiktige helseplan."
Studier tyder på at tap av jobb rammer menn hardere enn kvinner. En fersk anmeldelse av 4000 studier om emnet fant at britiske menn gjenopptar sine normale vaner omtrent to år etter en partners død og omtrent fire år etter en dårlig skilsmisse. Men etter å ha mistet en jobb, fortsetter deres velvære å synke så lenge de forblir arbeidsledige – en effekt som ikke sees hos kvinner i utvalget. Annen undersøkelser foreslår at det å ha en ektefelle og barn gir kvinner en beskyttende buffer for psykiske problemer når de mister jobben. Menn føler seg imidlertid helt utilstrekkelige når de ikke er i arbeid.
Dette unike presset stammer nesten helt sikkert fra kulturelle forventninger, og disse normene skifter. Det er ikke urimelig å mistenke at stressreaksjonene til arbeidsledige menn og kvinner om noen tiår vil være omtrent den samme. Men foreløpig, når far mister jobben, kan det hende han trenger litt mer TLC.
En måte å stålsette deg mot de negative effektene av tap av jobb er å opprettholde sunne vaner når du er ansatt - og holde deg til dem selv etter at du mister jobben.
"Oppveiing av negative endringer i kroppen din er avgjørende for din langsiktige helse," sier Patton. "Hvis du ikke praktiserer gode helsevaner før jobben tapte, er det nå på tide å begynne."
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
