Hvis du er en av de 1,3 milliarder voksne i verden med høyt blodtrykk, kan det være på tide å gå på treningssenteret, ifølge ny forskning.
Et team av forskere fra University of Eastern Finland, i Kuopio, Finland, undersøkte data samlet inn fra en gruppe på 2280 voksne menn. Dataene inkluderte blodtrykk og kardiorespiratorisk kondisjon, som ble bestemt ved å måle oksygennivået i blodet mens deltakerne brukte en stasjonær sykkel. Opprinnelige målinger ble gjort mellom 1984 og 1989, og deltakerne ble reevaluert med jevne mellomrom i løpet av de neste 29 årene.
Mennene ble kategorisert basert på blodtrykk og kondisjonsnivåer som følger: 1) normalt blodtrykk og høy kondisjon; 2) normalt blodtrykk og lav kondisjon; 3) høyt blodtrykk og høy kondisjon; 4) høyt blodtrykk og lav kondisjon.
I løpet av den 29-årige oppfølgingsperioden var 664 dødsfall relatert til hjerte-og karsykdommer ble registrert. Fra dette bestemte forskerne at høyt blodtrykk resulterte i en 39% økning i risikoen for kardiovaskulær død og lav kondisjon resulterte i en 74 % økning i risikoen for kardiovaskulær død.
55%
Hvor mye mer sannsynlig er det at menn med høyt blodtrykk dør av hjerte- og karsykdommer hvis de har lav kondisjon sammenlignet med høy kondisjon.
Viktigere, forskerne fant at menn med høyt blodtrykk og lav kondisjon hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å dø av hjerte- og karsykdommer enn menn med normalt blodtrykk og høy kondisjon. Menn med høyt blodtrykk og høy kondisjon hadde fortsatt forhøyet risiko, men økningen var bare 55 % sammenlignet med 100 % økning for de i gruppen med høyt blodtrykk og lav kondisjon.
Disse funnene er spesielt relevante når det er en familiehistorie med høyt blodtrykk. Å opprettholde et høyt eller til og med moderat kondisjonsnivå kan bidra til å oppveie en persons disposisjon for kardiovaskulære risikofaktorer.
"Både høyt blodtrykk og lavt kondisjonsnivå var hver assosiert med økt risiko for kardiovaskulær død. Høye kondisjonsnivåer svekket, men eliminerte ikke, den økte risikoen for kardiovaskulær dødelighet hos menn med forhøyet blodtrykk," forklarte hovedstudieforfatter professor Jari Laukkanen i en uttalelse.
"Å få blodtrykket under kontroll bør forbli et mål hos de med forhøyede nivåer. Vår studie indikerer at menn med høyt blodtrykk også bør sikte på å forbedre kondisjonsnivået med regelmessig fysisk aktivitet, sa Laukkanen. "I tillegg til vanlig trening, kan det å unngå overflødig kroppsvekt forbedre kondisjonen."
