Det er noen kjendiser som ser ut til å trosse reglene for aldring, men ingen passer mer til den kategorien enn Paul Rudd. Han ser i grunnen lik ut nå som da vi først så ham inn Uvitendeflere tiår siden, bare med mer muskler da han tok på seg rollen som Ant-Man i Marvel-universet. Rudd satte seg nylig ned med Menns helse for å snakke om å komme i form til den siste Marvel-filmen, Kvantemani, og hvordan det endret tilnærmingen hans til fitness for alltid.
Rudd jobbet hardt for å komme i superhelteform da han filmet den første Ant-Man-filmen, og for å gjøre det hadde han en detaljert diett og rutine han fulgte, iht. Menns helse. "Trenere ble ansatt, vekter ble løftet, sukker ble utelatt, kilo ble kastet, abs ble avdekket," forklarer magasinet. Han spiste egg hver dag, fokuserte på protein, søvn og vektløfting, og han fant stor trøst i rutinen.
Men rutinen hans endret seg da han hadde pause fra å filme Ant-Man og gikk inn i et annet prosjekt som ikke krevde at han skulle se ut som en superhelt. Så da det var på tide å hoppe tilbake i rollen som Ant-Man for franchisens siste film, slet Rudd.
– Jeg jobbet veldig hardt for å komme tilbake i form Kvantemani, og jeg innså, herregud, dette er så mye vanskeligere enn det var [for det siste Ant-Man-prosjektet],» delte han med Menns helse. "Jeg hadde falt mer enn jeg hadde tidligere... Og jeg tenkte, herregud, dette er kjipt... Jeg var irritabel og selvbevisst. Jeg var bare ikke i godt humør. Jeg slo meg virkelig opp."
Selv om han til slutt var i stand til å oppnå det han satte seg for og følte seg trygg, lærte Rudd noe om hans tilnærming til for alltid fitness og endret sin vanlige rutine for å være mye mer helhetlig - og mindre om karrieren.
Nå delte han med Menns helse, godt etter Ant Man innpakket filming, han trener fortsatt cardio regelmessig, løfter vekter tre dager i uken, og innser hvor mye kondisjonsnivået hans tilsvarer hans mentale helse. "Jeg har lært så mye om hvordan kroppen min reagerer på mat, hvordan den reagerer på trening og hvor jeg er lykkeligst og hvor mye det påvirker meg mentalt." Med andre ord, å holde seg i form er ikke bare en jobb lenger.
"Kondisjonen jeg gjør nå har mindre å gjøre med det faktum at jeg kanskje må gjøre en annen Marvel-film eller et magasinopptak og mer fordi jeg endelig forstår at hvis du gjør trening til en del av livsstilen din, vil du bare føle deg bra," forklarte han.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania kommer på kino i februar. 17, 2023.