USA er hjemsted for et økende antall barn med fedme. Dette har blitt beskrevet som en folkehelsekrise, men fedme er alltid et dypt personlig problem – som det nesten alltid er, i spørsmål om selvbilde og verdi. Det er skrevet og vil bli skrevet mye om hvordan barn blir tykke, og mange foreldre vil konfrontere problemet, men diskusjonen som går foran og etter anerkjennelse er ikke alltid nyttig. Ta alle ordene om barndomsfedme i sirkulasjon og gjengi dem, og du sitter igjen med en fet, rotete pool av feilinformasjon.
Det er mye folk, inkludert barneleger, tar feil om den voksende midjen til amerikanske barn. Her er fem gjennomgående myter om tykke barn som foreldre bør være oppmerksomme på.
Fedme er lett å oppdage
Det er ikke. Ikke for barneleger og absolutt ikke for foreldre. Man kan hevde at det blir litt vanskeligere ettersom overvektige barn blir normen, men det er fortsatt veldig gjenkjennelige tegn og forståelige standarder.
"Ideen om at et barn ser ut som vennene sine er ikke nødvendigvis betryggende at de ikke er overvektige eller overvektige," sier Dr. Stephen Daniels, sjef for barnelege ved Colorado Children's Hospital og medforfatter av den kliniske rapporten
Daniels har funnet ut at når barneleger sliter med andre målinger, bruker de vanligvis BMI- og persentildiagrammer for å sjekke seg selv. Hvis dette er sant for en lege med et trent øye, hvor mye vanskeligere er det da for en forelder å være en nøyaktig dommer av vekt?
De vil vokse inn i det
Mye av ideen om å vokse inn i de ekstra kiloene strekker seg fra ideen om at lubne babyer er sunne babyer. På et tidspunkt for lenge siden, da spedbarnsdødelighet og underernæring ofte var det samme problemet, ble en lubben gutt med rette oppfattet å ha avverget risikoen for å sulte. Det er ikke lenger tilfelle-
Ideen om å vokse inn i den ekstra vekten misforstår også en naturlig prosess med vektøkning knyttet til vekstspurter. Det er vanlig at et barn kan øke litt før det legger til vertikal høyde. Men vekten som oppnås er nominell. Moderne barn begynner stort og holder seg store selv når de vokser opp.
"Vektøkning tidlig i livet har et sterkt forhold til senere fedme," sier Daniels. "Vi må bekymre oss for kosthold og vektøkning tidlig."
De trenger bare mer aktivitet
Trening er veldig bra for barn. Det er et absolutt faktum. Men bare det å få et overvektig barn til å løpe rundt ute vil ikke på magisk vis gjøre dem slanke. Det er fordi trening forbrenner kalorier relativt sakte. Den hastigheten er langt lavere enn hastigheten som et barn kan stappe kalorier inn i kroppen med næringsfattig, karbohydrat-tung mat.
"Dette er en myte som faktisk fremmes av noen i matindustrien," forklarer Daniels. Han nevner ikke merkevarer, men han bemerker at "noen navnløse brusselskaper" bruker ideen om at aktivitet er løsningen på fedme for å avlede produktets skyld.
"Det må handle om både trening og kosthold," forklarer Daniels.
Det handler bare om sukker
Mens brusselskaper kanskje prøver å distrahere fra deres store bidrag til fedmeepidemien hos barn, vil ikke problemet løses ved å bare forby sukkerholdige drikker. Eller sukker generelt.
"Det er ikke et dårlig konsept," sier Daniels. "Men det handler egentlig om alt du spiser eller drikker hver dag. Hvor mye trener du og balansen mellom disse.»
Daniels peker på ideen om diskresjonære kalorier - de du kan blåse på søppel hvis dagen din har inneholdt et ellers passende og rimelig kaloriinntak. "Selv for veldig aktive barn er antallet kalorier de har som skjønnsmessige kalorier faktisk ganske lite. Hundrevis av kalorier, ikke tusenvis av kalorier»
De bør skammes tynne
Daniels bemerker at atferdsforskere er enige om at den riktige måten å korrigere dårlig oppførsel på er å rose den gode oppførselen og ignorere de problematiske. Men ofte er foreldrenes gå til en konstant lavmælt haranguing. Det er en taktikk som neppe motiverer et barn til å gå ned i vekt.
"Det er veldig tydelig at det å mase om atferd eller skam ikke er den rette måten å gjøre dette på," sier Daniels. I stedet foreslår han støtte til god oppførsel fra et familiemedlem som også er villig til å gjøre en endring. Å modellere den gode oppførselen og en sunn livsstil er ofte den beste måten å sikre at barna tar de beste valgene.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
