Det å prøve å sovne kan være en alvorlig kamp. Å holde en konsekvent søvnrutine er en måte å hjelpe kroppen din til å få en avslappende søvn. Det kan inkludere nei skjermtid før sengetid, en hvit støymaskin, eller bruk av guidet meditasjon. Men ifølge en ny studie bruker overraskende mange voksne ett søvnhjelpemiddel som har dype røtter i barndommen. Det stemmer, mange voksne er det fortsatt sover med kosedyr.
En ny undersøkelse utført av OnePoll på vegne av Serta Simmons sengetøy stilte 2000 voksne som bor i USA sammen med en partner noen spørsmål om søvnvanene deres. I følge dataene innrømmet 52 % av amerikanerne å ha vokst opp med et kosedyr eller et sikkerhetsteppe. Ingen overraskelser der! Men undersøkelsen fant også at av de 52 % av voksne som sa at de vokste opp med en teppe, sover 77 % av dem fortsatt med den samme teppe eller teppe.
Undersøkelsen fant noen flere interessante takeaways, som kan være nyttig informasjon for par som sliter med å sove rolig i samme seng. Det viser seg at mange av oss har lignende frustrasjoner og problemer når de prøver å ligge med noen andre i sengen - og teppet vårt er en av dem.
"Å stjele dekslene er en av de største lovbryterne for par," heter det i undersøkelsen. "De spurte delte at deres største forstyrrelse er når partneren stjeler dekslene (35%), vekker dem opp slenger og snur (35 %), sover med fjernsynet på (28 %), snorker (28 %) eller sover med lysene på (27%).”
Undersøkelsen fant at i gjennomsnitt får en person som sover sammen med en partner færre enn fire gode netter hver uke. Søvnproblemene er så utbredt at en stor del av de spurte også sa at de ville være villige til å gjøre det som måtte til for å få en bedre natts søvn - inkludert å sove alene.
"Nesten halvparten av respondentene (49%) sa at de ville være villige til å prøve å sove i en separat seng som en måte å få bedre hvile," fant undersøkelsen.
Det er ikke alt ille, skjønt. Noen samsovende par finner gode måter å bygge kvalitetssøvnrutiner på som hjelper dem å få kontakt med partneren og få en rolig søvn. De to viktigste måtene folk oppnår dette på er ved å tilbringe kvalitetstid sammen før sengetid og alltid vedlikeholde den samme siden av sengen.
«Til tross for en vilje til å sove i separate senger, foretrekker mer enn to av fem personer (42 %) å sove samtidig som partneren deres," fant undersøkelsen, "og når par er klare til å legge seg, foretrekker 53 % av de spurte å kose samboer."
Førti prosent av de spurte sa at de alltid holder seg til å sove på siden av sengen, selv om partneren deres ikke er i sengen med dem. Undersøkelsen pekte videre på hvor viktig det er for mange å sove på den typiske siden av sengen, og bemerket at 45 % innrømmet at selv når de er på reise, holder de seg på siden av sengen.
For å lese hele undersøkelsesresultatene, besøk Serta Simmons Bedding.