Fotball er den nest mest populære ungdomsidretten i USA (etter bare basketball). Og med et ungt amerikansk lag som viser oss hva de har i verdensmesterskapet i 2022, vil fotball sannsynligvis bli mer og mer populært, og rekruttere barn som ikke lenger spiller fotball. Til det formål - og gitt Amerikas mangelfulle trenertalent — Foreldre vil gjøre klokt i å vite det grunnleggende og, veldig spesifikt, hvordan man sparker en ball. Det høres grunnleggende ut, men mange voksne gjør det feil. Så vi spurte Yael Averbuch, en veteran for amerikansk kvinnelandslag og spiller for Seattle Reign FC, om litt veiledning.
Averbuch begynte å spille fotball som barn fordi det var en morsom måte å knytte bånd med bestevennen hennes. "Jeg begynte å spille fotball da jeg var syv fordi bestevennen min på skolen spilte," ler Averbuch. «Ingen av foreldrene mine spilte fotball, så vi lærte alle sporten sammen. Jeg husker at jeg sa at jeg ønsket å bli profesjonell fotballspiller da jeg var ni, men jeg ante ikke hva det betydde.
Hvis barnet ditt kommer til deg og ønsker å spille verdens mest populære sport, bør du ta et signal fra Averbuchs foreldre og lære å spille raskt. Heldigvis spurte vi henne om hennes beste tips for å få barnet ditt fra de tidlige stadiene av å sparke en ball til det de burde jobbe med for å bli stjernene i peewee-fotballlagene deres.
Leksjon #1: Sidefot vs. Blonder
Det første spørsmålet de fleste fotballspillere vil støte på er villedende komplekst: Hvordan sparker du en fotball? Jada, du kan løpe opp til den og banke den med et tåstikk, men hvis du vil gjøre det riktig, må du ha fotkontroll. "Jeg tror det er viktig å huske at "sparking" inkluderer en rekke teknikker, avhengig av formålet," sa Averbuch. "De to typene grunnleggende spark er innsiden av fotpasningen, som brukes til å sende til en lagkamerat, og snørebåndene, som vanligvis brukes til å skyte ballen."
Siden de fleste spillere ikke vil være de som tar hvert skudd (hoste, Cristiano Ronaldo, hoste) er innsiden av foten nøkkelutviklingen; hvis du kan sende ballen rundt, er du i forkant av spillet. "Du vil sørge for at ankelen på sparkefoten din er låst og ikke floppy, og at plantefoten din er din ikke-sparkende fot – vendt mot dit du vil passere,” sa Averbuch, som er kjent for sin bortgang evne. "Du bør bøye foten og rotere den utover slik at den flate overflaten på innsiden av foten kan kobles til ballen."
Selvfølgelig, noen ganger, vil du bare la det rive.
"For en lissekjøring, vil du peke tåen ned og igjen låse ankelen din slik at foten ikke flopper rundt når du kobler til ballen," sier Averbuch. Jada, det finnes andre typer skudd (chipskuddet, et finesseskudd på sidefoten, ser utrolig ut-når-det-fungerer utenfor fotkrølleren), men det å mestre det enkle lisseskuddet bør være høyt på prioriteringslisten.
Leksjon #2: Seriøst, lås den ankelen!
På spørsmål om hva den vanligste feilen nye spillere gjør med jevne mellomrom, hadde Averbuch ett svar: Pass på ankelen!
"Den vanligste feilen er å ikke låse ankelen! Dette vil gjøre sparking ikke like effektivt, og det kan også gjøre vondt å sparke hvis ankelen din er floppy.» Det har vært mye skrevet om viktigheten av ankelen i fotball, og likevel kan en floppy ankel få barnets ferdigheter til å ta en nesedykk. Hvis foten ikke er så solid som mulig når du sparker, vil ballen komme ut med mindre kraft, noe som gjør pasninger lettere å avskjære og skudd lettere å redde. For ikke å nevne, det kan forårsake skade på barnet ditt da de overanstrenger ankelen unødvendig.
Leksjon #3: Begge føttene er viktige
Du tror kanskje at begynnelsen av et barns læring handler om å få dem til å sparke ballen i det hele tatt, men Averbuch mener det er viktig å få dem til å gjøre en enkel ting: bruke begge føttene. "Jeg tror det er viktig for spillere å trene på å sparke med begge føttene helt fra starten," sa hun. «De fleste spillere vil automatisk ha en fot som er mer naturlig å bruke, men jo mer trener det kan gjøres med begge, jo lettere blir det å bruke begge føttene nedover linjen ettersom spillerne får mer avansert."
Leksjon #4: Skyting med bestått beats
Barnet ditt kan bli veldig begeistret etter å ha lært å sparke, og de vil ønske å gå for ære og skyte på mål til kyrne kommer hjem. Mens moro selvfølgelig er en viktig del av hvorfor du vil lære barnet ditt å leke, har Averbuch ett tips for å sette dem på rett vei: prioriter bestått.
"Det viktigste er å ikke prøve å sparke langt og hardt før du har mestret riktig teknikk på kortere, mykere pasninger," sa hun. "Mye kraft og å kunne sparke langt handler ikke om styrke, men i stedet teknikk." Så før du forteller den lille spissen på trening å prøve frispark, lær dem å sende ballen. Dette vil også hjelpe dem å få venner.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på