Fremgang er en morsom ting. Det er viktig å strebe etter på alle områder av livet, men det kan være vanskelig å måle. Og det kan føre til vanskelige spørsmål som, beveger jeg meg i riktig retning?Er vi? Når det kommer til forhold, er dette oftere sant enn ikke, spesielt når det er så mye fryktfremkallende meldinger om hva gjør ekteskap til virkelighetjeg heller enn hva som får dem til å lykkes. Det er avgjørende for par å vokse sammen, å bli mer komfortable bygge tillit, å oppnå selvtillit, men hva er tegnene på vekst i et forhold å fokusere på?
Vekst, anm Dr. Ketan Parmar, en psykiater og psykisk helseekspert på ClinicSpots, er et viktig aspekt av ethvert sunt og tilfredsstillende forhold. "Det betyr at du og partneren din ikke bare er kompatible, men også villige til å lære, endre og utvikle seg sammen," sier han. Vekst i et forhold, legger han til, kan ta mange former, som å overvinne utfordringer, forfølge mål, utvikle nye ferdigheter eller utforske nye interesser. "Når dere vokser sammen som et par, styrker dere båndet deres, utdyper intimiteten og øker lykken."
Så, siden det alltid er hyggelig å kunne kartlegge fremgangen din og spore hvor du er fra der du har vært, her er noen sikre tegn på at forholdet ditt vokser i en positiv retning. Legg merke til det, og bruk også et minutt til å innse hvor langt du har kommet.
1. Du kommuniserer åpent og ærlig
Et avslørende tegn på forholdsvekst at du blir mye, mye bedre til å kommunisere. Du tar deg tid til å koble til. Du forbedrer din aktiv lytting. Dere viser respekt for hverandres forskjeller og finner konstruktive, sunne måter å gjøre det på løse konflikter og utvikle et grunnlag for varig suksess. "Når du kommuniserer åpent og ærlig med partneren din, uttrykker du dine behov, følelser, meninger og ønsker uten frykt for dom eller avvisning," sier Parmar. "Du lytter også oppmerksomt og empatisk til partnerens perspektiv og prøver å forstå deres synspunkt."
2. Dere støtter hverandres mål
Når dere vokser som et par, fortsetter dere også å vokse som individer. Det betyr at du over tid vil utvikle ditt eget sett med personlige og profesjonelle mål. Par som vokser sammen støtter disse målene og hjelper hverandre med å prøve å oppnå dem. Uansett utfall, er de der for å feire disse prestasjonene og støtte partneren deres når de ikke klarer seg. "Når dere støtter hverandres mål og drømmer, viser dere at dere bryr dere om partnerens lykke og oppfyllelse," sier Parmar. "Du respekterer også deres autonomi og uavhengighet, og lar dem ha sitt eget rom og tid. Ved å støtte hverandres mål og drømmer, inspirerer dere hverandre til å vokse og trives.»
3. Dere aksepterer hverandres feil og feil
Med tiden kommer bevissthet. Bevissthet om feil, særheter, ufullkommenheter. Etter at dere har vært sammen i noen år, bør du ikke bli overrasket over, for eksempel, partnerens manglende evne til å gurgle uten å få munnvannsrester over hele speilet. Dette betyr definitivt ikke at vi ikke alle skal prøve å løse visse problemer og forbedre oss selv. Men noen særheter er bare særheter og en stor del av veksten er å ta dem med ro og erkjenne at, vel, partneren din er en person og folk er rare. "Ved å akseptere hverandres feil og feil skaper du et trygt og støttende miljø for vekst," sier Parmar. «Dere tilgir hverandre for fortiden og fokuserer på nåtiden og fremtiden. Dere hjelper også hverandre med å overvinne deres svakheter, og fremhever hverandres styrker.»
4. Dere utfordrer hverandre til å bli bedre
Alle har rom for forbedring, og sunne par motiverer hverandre til å gå ut av komfortsonen, møte frykten og overvinne hindringer. Par som utfordrer hverandre tror hver på partnerens potensiale og vil at de skal vokse til menneskene de vet de kan bli. "Vekst innebærer også å presse deg selv og partneren din til å bli bedre versjoner av deg selv," sier Parmar. "Ved å utfordre hverandre til å bli bedre, fremmer du en veksttankegang i forholdet ditt."
5. Dere har det gøy sammen
Denne er enkel. Par som uten tvil vokser sammen nyter hverandres selskap. De har moro. De liker å gjøre ting sammen, er lekne og har ofte en felles sans for humor. De hjelper hverandre med å lindre stress og spenninger gjennom delte vitser, spontane gester og letthjertede utvekslinger. "Du skaper også positive assosiasjoner til forholdet ditt og øker din tiltrekning og hengivenhet for hverandre," sier Parmar. "Ved å ha det gøy sammen som et par, dyrker du glede i forholdet ditt."
6. Tankesettet ditt har flyttet seg fra "meg" til "vi"
Når du skifter fra en individuell tankegang til en som inkluderer hverandre - og du ikke stiller spørsmål ved at du er et team - er det et sikkert tegn på vekst. Par som gjør dette tenker på felles mål og hva dere begge streber etter og hva hver enkelt av dere trenger for å få forholdet til å fungere. Dette betyr ikke at du ikke tenker på dine egne behov eller partnerens individuelle behov; det betyr at du balanserer alle de ulike behovene "Sunne relasjoner krever at begge medlemmene verdsetter det som er til beste for dem selv, deres partner og forholdet som helhet," sier Laura Silverstein, LCSW, en sertifisert parterapeut og forfatter av Kjærlighet er et handlingsverb.
7. Dere stoler på hverandre vokser
Vekst og tillit har et komplementært forhold. Når den ene øker, øker den andre også. Når du stoler på partneren din, betyr det at du føler deg trygg sårbar og åpne med dem, at du kan dele dine tanker, ambisjoner og frykt uten å måtte bekymre deg for dømmekraft eller kritikk. Du bruker mindre tid på å lure på om de faktisk tror på deg og mer på andre vekstområder. "Når du er trygg i forholdet ditt, vet du at du er elsket, likt og respektert," sier SIlverstein. "Når dette er grunnlaget for en trygg tilknytning, vil par tvile mindre og mindre på partnerens følelser og intensjoner, noe som kan føre til en følelse av komfort og trygghet."
8. Du er mer komfortabel med intimitet
Med en økende følelse av tillit blir par også mer komfortable å være intimt, både følelsesmessig og fysisk. Par som vokser i riktig retning er mer komfortable med å åpne opp om sine dypere problemer eller usikkerhet. "I begynnelsen er det normalt å holde opp noen vegger for å beskytte deg selv," sier Silverstein, "men over tid, mens du deler dine sanne tanker, frykt og usikkerhet, kan du føle deg enda mer elsket når partneren din aksepterer hele din selv."
9. Du tar deg tid til egenomsorg
Relasjonsvekst krever individuell vekst. Når par kan gi hverandre rom å engasjere seg i selvpleie og ivareta deres egne personlige behov, er det et tegn på et sunt, velbalansert partnerskap. "Å ta vare på sine egne behov kan inkludere å sette av tid til seg selv eller tid med venner og familie," Silverstein sier, "og melde deg på aktiviteter som gir glede og tilfredsstillelse - selv om partneren din ikke foretrekker det aktiviteter."
10. Du tenker på fremtiden
Par som vokser sammen begynner å utvikle en felles visjon for hvordan fremtiden deres vil se ut sammen. De engasjerer seg i diskusjoner om hvordan livet deres vil se ut nedover veien og begynner å legge planer for å bringe denne visjonen ut i livet. "Par begynner å forestille seg partnerne sine ved siden av hverandre når de planlegger fremtidige drømmer," sier Silverstein. "Det blir vanskeligere å forestille seg en verden der partneren deres ikke er der."
