Kristen Bell og Dax Shepard er, la oss bare si, kjent for sin åpenhet. De to har vært ganske åpne om ekteskapets realiteter, uortodokse foreldreskap, nøkternhet og deres unike tilnærming til ekteskapet. Og nylig åpnet Bell opp om en regel de har når de er i ferd med å slåss – og det er langt fra å finne opp hjulet på nytt, er øvelsen en fantastisk øvelse i mindfulness for selv de mest gjennomtenkte par.
I et intervju med Underholdning i kveld, delte Bell hemmelighetene til hennes lange ekteskap med Shepard som har tillatt dem å være sterkere enn noen gang. For disse to er det grunnleggende – felles mål, gjensidig respekt – viktig, men de har også en "indre barn" regel som hjelper dem å navigere kommunikasjon gjennom de vanskelige delene av voksenlivet og foreldreskap.
"Å forstå at partneren din pleide å være en liten person er det beste du kan gjøre," delte Bell. "Noen ganger, hvis vi noen gang er på randen av en kamp, vil en av oss si - det er vanligvis Dax -" Jeg føler meg som 8 år gamle Dax akkurat nå. Og jeg kan se ham som jeg ser barna mine, som er på en helt annen måte og sier: 'Å ja, du er en liten person som hadde traumer og triggere, og det handler ikke om meg,'» la til.
Eksperter har lenge sagt at det å ha gode kommunikasjonsevner er viktig for å ha et langsiktig, sunt forhold, og den "indre barneregelen" Bell og Shepard har kan høres ut som en uvanlig måte å formulere argumenter eller uenigheter på, men taktikken deres koker virkelig ned til å alltid anta det beste av din samboer.
Å gi partneren din fordelen av tvilen eller utforme handlingene deres som deres "indre barn" under vanskelige diskusjoner eller følelser er gode forholdsråd, Michael Archord, medgründer av Marriage Restoration, tidligere fortalt Faderlig. Å kommunisere mens følelsene er høye kan være utfordrende, og å anta det beste – og huske hvem partneren din egentlig er – kan hjelpe deg med å fokusere på det som virkelig blir sagt.
"For eksempel kommer mannen med en ufarlig kommentar," bemerket Archold. "I stedet for å bli sint umiddelbart, setter kona den i nøytral og sier til mannen: 'Dette er hvordan jeg tok kommentar du nettopp kom med, var det slik du mente det?’ Dette gir mannen en sjanse til å oppklare og be om unnskyldning hvis behov for."
Bell sa at tilliten og respekten hun har for Shepard i forholdet deres, og omvendt, gjør at de kan huske på at de er på samme lag, selv om de ikke ser øye-til-øye. Og de vokser og forandrer seg sammen.
"Hvis jeg kunne endre oppførselen min på en måte som gagner forholdet vårt, hvorfor skulle jeg ikke gjøre det?" Bell delte.
