Skilsmisse er en slutt, men også en begynnelse. Sannheten i saken er at enten det er gjensidig eller ikke slutten av et ekteskap er vanskelig. Veldig vanskelig. I tillegg til alt det ulike arbeidet og ledelse det krever, skilsmisse deler også livet inn i før og etter. Og selv om After kan være en fantastisk periode med selvvekst og fornyelse, tar det tid å komme dit. For det tar tid å komme over en skilsmisse. Det er mye å jobbe gjennom, inkludert sorg. Hvor lang tid tar det å komme over en skilsmisse? Svaret er, som ofte er tilfellet, "det kommer an på."
Det er mange teorier om hvor lang tid det tar å komme over en skilsmisse. Men med alle variablene i spill, er det ingen reell nøyaktighet for noen av dem. Et ekteskap er en unik del av livet ditt, og bare du kan bestemme når du er klar til å gå forbi det. Siden det hjelper å vite hva som har fungert for andre mennesker, spurte vi 12 fedre som alle har vært gjennom slutten av et ekteskap om råd om hvordan de kan komme over en skilsmisse. Vel, egentlig ikke råd. Men en følelse av hva som fungerte for dem og hvorfor. Noen utforsket nye hobbyer. Noen ble tiltrukket av tro. Alle fant måter å takle og til slutt komme over skilsmissene på. Her er hva de fortalte oss fungerte for dem.
1. Jeg ble veldig opptatt av yoga
"Jeg har alltid ønsket å prøve yoga, og jeg antar at skilsmissen min ga meg en grunn til å gjøre en "makeover" for sinn, kropp og sjel. Yoga var ikke det jeg trodde det skulle være. Jeg hadde ikke forventet at det skulle være så fysisk krevende med det første. Men så ble det som en utfordring – jeg vil prøve å mestre denne posituren, så denne posituren, og så videre. Det er så mange nivåer i yoga, som stillingene, pusten og tankegangen, at det er lett å miste deg selv. Og det var det jeg trengte. Jeg har drevet med yoga siden. Det har hjulpet min fysiske og mentale helse, noe som er bra for meg og barna mine.» – Darren, 38, Virginia
2. Matlaging
«Jeg lagde mye mat til familien vår, og det endte med at jeg likte det veldig godt. Jeg er god på det også. Så da min kone og jeg ble skilt, bestemte jeg meg for å fortsette å drive med hobbyen og gikk meg vill i den. Jeg er ikke et kulinarisk geni. Jeg følger bare oppskrifter. Så jeg begynte å bestille måltidssett fra HelloFresh og Blue Apron, og gjorde et poeng av å lage et godt måltid hver kveld. Jeg følte meg fullført da jeg var ferdig, og det hjalp meg å innse at selv om jeg begynte å lage mat mens vi var gift, trengte det ikke å være eksklusivt for det forholdet.» – Shawn, 37, Arizona
3. Gjenopprette kontakten med gamle venner
«Under og etter skilsmissen min gikk jeg gjennom denne typen «Fuck It»-fasen, hvor jeg følte at jeg ikke hadde noe å tape. Så jeg begynte på sosiale medier å forfølge gamle venner fra college, videregående skole og steder jeg hadde jobbet, bokstavelig talt bare så jeg kunne si: 'Hei! Håper alt har gått bra.’ Selvfølgelig var det mange mennesker som ikke svarte, men jeg fikk oppriktig kontakt med en håndfull fantastiske mennesker som jeg ikke hadde snakket med på flere tiår. Romkameraten min førsteårs college. Denne fyren fra videregående som pleide å starte opp videospill for meg. Det var hyggelig å bare begynne å ha samtaler igjen og mimre om gode gamle dager, i stedet for å dvele ved mitt mislykkede ekteskap.» – Sean, 39, Pennsylvania
4. Samtaleterapi
«Jeg pleide å nekte for terapi. Etter at jeg ble skilt, tenkte jeg at jeg kunne ordne opp i problemene mine på egen hånd, og bare gå forbi det. Men det jeg lærte var at skilsmisse er en traumatisk hendelse. Det er ikke det samme som å gå i krig eller bli angrepet på en parkeringsplass, men traumer er traumer. Til slutt ga jeg opp og gikk til en terapeut som søsteren min anbefalte, og jeg angret umiddelbart på hele den tiden jeg hadde nektet å gå. Jeg hadde brukt nesten to år etter skilsmissen på å bare slite med følelsene mine, og terapeuten min hjalp meg med å begynne å forstå ting etter for eksempel tre økter. Jeg var ikke den beste versjonen av meg selv i løpet av disse to årene, noe som definitivt påvirket forholdet mitt til døtrene mine. Men heldigvis er hun veldig tilgivende og har ikke vært annet enn oppmuntrende mens jeg prøver å finne ut av ting.» – Keith, 44, Maryland
5. Journalføring
«Jeg er forfatter, både av yrke og som hobby. Så da jeg ble skilt, var det fornuftig å skrive ned ting. For det første var det bare støyende setninger om hvor mye jeg hatet min ekskone. Så ble det litt mer sofistikert og innsiktsfullt med tanker om barna mine og å prøve å fortsatt være en god pappa. Så begynte jeg å innse at jeg kunne bruke journalføring til å hjelpe meg med å fokusere på de gode tingene som skjedde med meg hver dag. Hvis jeg hadde en veldig dårlig dag, noterte jeg det. Men jeg passet også på å skrive ned de positive tingene – selv små ting, som å spise et godt måltid eller få en god parkeringsplass på jobben – slik at jeg kunne ta et øyeblikk til å omfavne dem. Jeg tror det virkelig hjalp meg med å få tankene mine ut av hodet, og organisert på en måte at jeg kunne reflektere over dem senere.» – Jeff, 35, Michigan
6. Aksjemarkedet
"Jeg gikk faktisk bort med noen penger fra skilsmissen, og jeg bestemte meg for å begynne å investere dem. Jeg begynte å lære om aksjemarkedet og begynte å bli veldig interessert i hvordan folk velger hva de skal investere i. Jeg så mange YouTube-videoer, så var det bare å dykke inn. Jeg er ikke millionær, men jeg har gjort det ganske bra når det gjelder å lære hva som gjør et selskap sterkt. Og gjennom alt dette klarte jeg å distrahere meg fra det rotete med skilsmissen, begynne å lære en ny ferdighet og bli bedre til å hjelpe barna mine med mattelekser. Så samlet sett god avkastning på denne investeringen.» – Marc, 40, Texas
7. Tegneserier
«Min ekskone hatet tegneseriesamlingen min. Det er mye – sannsynligvis mer enn tusen utgaver og bøker – men hun bare hatet dem fordi hun trodde de var dumme, bortkastede penger og barnslige. Det var tydeligvis ingen konkurranse for dem i skilsmissen, så de var en ekte, hel del av meg som jeg følte at jeg fikk tilbake etter at alt var gjort. Jeg begynte å lese igjen, noe jeg ikke hadde gjort på sikkert fem eller seks år, og det ga bare så mye glede tilbake. De er barnslige. Noen av dem er dumme. Men de var den perfekte distraksjonen fra virkeligheten mens jeg prøvde å få livet mitt tilbake på sporet, og barna våre elsker dem.» – Craig, 39, Ohio
8. Fokuserer på min MBA
«Jeg har alltid ønsket å ta mastergraden min, og det å være skilt ga meg tid til å gjøre det. Jeg visste at jeg ikke bare kunne sitte på rumpa og dvele ved situasjonen min, så jeg vurderte alternativene mine og gikk tilbake til skolen. Det var en så stor, produktiv distraksjon. Det var andre foreldre i klassen også, noe som var betryggende og oppmuntrende. Vi snakket om barna våre. En av de andre kvinnene ble også nylig skilt. Det var hardt arbeid, og en total slit, men det holdt tankene mine opptatt, og holdt meg fra å føle meg så alene. I tillegg, når jeg var ferdig, kunne jeg få en bedre jobb.» – Bryan, 38, Massachusetts
9. Dating
"Jeg tror at dating var ærlig det som hjalp meg å komme over skilsmissen. Min ekskone og jeg var uenige om så mange ting at det føltes som om vi alltid beveget oss bakover. Jeg trengte å gå videre. Og jeg fant ut at den beste måten å gjøre det på var å komme ut og begynne å møte folk. Det var rart til å begynne med - jeg hadde ikke vært på en "date date" på evigheter - og jeg hadde egentlig ikke en plan. Som, jeg lette ikke etter min neste kone. Jeg ville bare fortsette å se fremover. Jeg tror definitivt at jeg skyndte meg inn i dating som en måte å unngå å behandle skilsmissen på, men jeg tror at det ukjente med det hele hjalp på selvtilliten min i det lange løp. Jeg gjorde noe nytt, skummelt og langt ut av komfortsonen min, som var en måte å starte neste fase av livet mitt, antar jeg.» – Sam, 33, Indiana
10. Fugletitting
"Jeg vet, ikke sant? Men da jeg ble skilt - som den dagen jeg ble skilt - så jeg en ugle i hagen min. Jeg har aldri sett en ugle i mitt liv, enn si min egen hage. Så jeg tok det som et slags tegn. Først begynte jeg å se på fuglene i hagen min – kardinaler, spurver, blårøyer. Så en gang i blant dukket det opp en "sjelden" fugl. Som en gul finke. Eller vi har disse gigantiske hakkespettene med store røde mohauker. Når barna mine kom bort, satt vi i bakgården og bare observerte – det er en så fredelig opplevelse. Jeg aner ikke hvorfor jeg graviterte mot fugletitting, av alle ting, men nå er det en lidenskap. Jeg går på fotturer for å se etter fugler. Jeg følger webkameraene til reirene. Takket være skilsmissen min er jeg en lovlig fuglenerd.» – Rich, 37, Ohio
11. Tro
«Jeg kommer aldri til å være en av de som «kaster hendene i været og roper «Pris Jesus!», men jeg tror at skilsmissen min tvang meg – eller snarere hjalp meg – til å gjenopprette forbindelsen til min spiritualitet. Min kone og jeg delte oss ganske minnelig, alt tatt i betraktning. Jeg ble overrasket da hun inviterte meg til å gå i kirken med henne og barna våre – det var vanligvis deres greie – men jeg følte at det var en sjanse til å styrke båndet mitt med dem på en ny måte. Jeg ble overrasket over hvor rørende tjenestene var, og hvordan de fikk meg til å tenke på min egen vei, inkludert skilsmissen. Denne delen av livet mitt er fortsatt veldig uklart, men opplevelsene mine i kirken hjalp meg til å føle meg tryggere på at alt en dag vil gi mening.» – Todd, 36, Minnesota
12. Kunst
«Da min kone flyttet ut av huset vårt, satt jeg igjen med et ekstra soverom som bare var tomt og kjedelig. Jeg bestemte meg for å male den, og på en eller annen måte landet jeg på denne lyse, blågrønne blå. Selv om maleprosessen var ganske kjedelig - det var bare å rulle maling på fire vegger - var det noe avslappende med det. Å se rommet endre farge fra kjedelig til levende, og til og med lyden av rullen som smashing på veggen var bare veldig beroligende for meg. Så jeg tok det et skritt videre og gjorde det rommet til et "studio". Jeg begynte å male på lerret for å hjelpe meg med å bremse ting når alt så ut til å skje så fort. Og du vet hvem som elsker å male, ikke sant? Barn. Så de synes det er kjempekult og morsomt når de kommer til å tilbringe tid i pappas kunststudio.» – David, 41, Florida
