Det er en underjordisk religiøse foreldrekult i dette landet som har gått ubemerket hen av de som ikke har barn. Det er ganske dypt med tanke på at det praktiseres åpent, til og med frekk, i nærvær av ikke-foreldre. Dens hovedprinsipper er våkenhet, energi og utholdenhet i møte med ufattelig tretthet. Og mange utøvere gir gladelig daglige ofre til gudinnen som styrer dem: en toppløs guddom med en krone og to fiskehaler. Det er selvfølgelig kulten av koffeinholdige.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kulter anses generelt som dårlige for helsen din. Når det er sagt, er foreldrenes dyrkelse av stort koffeininntak virkelig et problem? Medisinsk forskning ser ut til å være ganske klar på svaret.
Hva er greia med koffein?
Koffein, som meskalin, psilocybin og alkohol er et psykoaktivt stoff. Det vil si at den kan krysse blod/hjerne-barrieren for å ha en direkte effekt på sentralnervesystemet. Denne effekten kan enten være en endring av humør, oppfatning, bevissthet eller atferd. Det er også et av få sosialt akseptable psykoaktive stoffer for foreldre. Bare prøv å møte opp på en barnebursdag med en meskalin frappuccino. Kom igjen,
Landsdekkende, gjennomsnittlig inntak koffein er omtrent 300 mg per dag. Mer enn det tar omtrent 90 prosent av mennesker i USA en eller annen form for koffein på daglig basis. Det er uten tvil det mest populære stoffet fra kyst til kyst.
Det tror forskere koffein virker først og fremst ved å blokkere en nevromodulator kjent som adenosin, som bidrar til å fremme søvn og hemmer aktiviteten til sentralnervesystemet. Dette lar deg tilsynelatende bli jekket opp og forhindrer at du bokstavelig talt dør av mangel på søvn på jobben.
Den dårlige siden av koffein
Det er noen problemer assosiert med koffein. Som de fleste ting, hvis du får i deg nok av det, kan det drepe deg. Men det ville det for de fleste krever 140 kopper kaffe på en dag. Selv om du kanskje skjærer det i nærheten av det hvis du tilfeldigvis har en søvnløs 1-åring.
For vanlige folk kan en dose koffein over 400 mg resultere i dårlige ting som søvnløshet, rask hjerterytme, nervøsitet, risting og irritabilitet (alt som barnet ditt gir deg uansett). Selvfølgelig reduseres alle disse tingene av hvor mye du veier, hvor mye koffein du vanligvis får, og om du er en fyr eller ikke. Det viser seg at gutta er litt mer følsomme for ting.
Koffein kan også skape avhengighet. Abstinenssymptomer kan omfatte hodepine og et ønske om å fortelle folk om å gå på f-k selv.
flickr / Simon James
Den gode siden av koffein
Med de generelt ikke-så dårlige tingene i tankene, tyder forskning på at koffein faktisk kan være ganske bra for deg. Her er hva forskning sier akkurat nå:
Bekjempe kreftrisiko
Det viser seg at koffeininntak faktisk kan redusere risikoen for noen ganske ekle kreftformer. Det er forskning som tyder på at det kan redusere risikoen for tykktarmskreft, leverkreft, hudkreft og munn- og halskreft. Så stordrikkere som røyker, bor på Bahamas og hater fiber vil kanskje lytte.
Minneforsterkning
Forskere fra Johns Hopkins University har funnet ut at koffein kan brukes til å øke hukommelsen. Forskerne fant at deltakere som tok en 200 mg koffeintablett etter en studieøkt, skåret bedre på en dyp hukommelsestest 24 timer senere enn de som forble koffeinfrie. Dette kan være grunnen til at du aldri glemmer det brygg koppen din om morgenen.
Hjelper treningsytelse
En studie publisert i Journal of Nutrition, Health And Aging antyder at eldre voksne kan ha nytte av en dose koffein før en treningsøkt. Forskerne fant at det økte fingerferdigheten og hjalp kroppen med å gjøre seg klar til å "investere innsats". Løfter du i det hele tatt... En kaffekopp, bror?
Håndtere smerte
Dirigering en gjennomgang av nyere studier, fant en gruppe forskere at personer som tok en kombinasjon av ibuprofen og koffein var i stand til å håndtere smerte bedre enn de med bare ibuprofen alene. De konkluderte med at den beste dosen var omtrent 200 mg ibuprofen tatt med 100 mg koffein, eller egentlig en sterk kopp kaffe. Tydeligvis er dette din nye bakruskur.
Hjelper hjertehelsen
Spesielt kaffe har vært knyttet til lavere risiko for sykdommer relatert til hjertet. Det inkluderer koronarsykdom og hjerneslag. Svensk lege og kaffehelt Susanna Larsson fastslått sammen med kollegene hennes at 3 kopper kaffe om dagen bare kan være det som trengs for å hjelpe tickeren din, og ikke la den drepe deg generelt.
Resultatet av alt dette er at det ikke er nødvendig å skjule tilknytningen din til koffein-kulten. Faktisk vil du kanskje bare sette opp en helligdom for havfruen du tilber. Eller faktisk, nei, det er en rett nede i blokken uansett.
