Som foreldreeksperten Inspectah Deck en gang sa, er livet hektisk. Dr. Shefali Tsabary, Oprahs favorittforeldreterapeut og forfatter av The Awakened Family: A Revolution in Parenting, enig – og hun har sett nok familier til å vite at det ikke slutter å være hektisk, så å endre perspektivet ditt er nøkkelen til suksess.
"Manuset endres med noen få generasjoner, men nå ser det ut til å være en besettelse av prestasjon, å komme videre og være lykkelig," sier hun. "Det er et ansvar å gjøre en barndom til et kunstverk med et gjenkjennelig sertifikat. Når vi forvandler barndommen, er det mye angst."
RELATERT: Hvordan sørge for at barnet ditt ikke vokser opp til å bli en rasende perfeksjonist
I sin siste bok snakker Dr. Shefali om mytene om effektivt foreldreskap, alt fra å lage deg selv fokuset i barnets liv til å tenke at det er noe som en iboende "god" gutt eller "dårlig" gutt. Her er Cliff's Notes fra Dr. Shefali selv om hvorfor du trenger å bekymre deg mindre for å være perfekt og bekymre deg mer for å være tilstede.
Kim Davies
Ikke skyv barna for langt
Mennesker har funnet ut hvordan vi kan bøye naturen etter vår vilje – vi forvandler land for å dyrke mat og skaper tacoskjell som smaker som Doritos – men det krever innsats fordi naturen er en kraft. Og barnet ditt er en naturkraft.
Når du presser dem til å interessere seg for sport, utmerke seg i akademikere, eller bare slutte å sette fingrene på rare steder, prøver du i bunn og grunn å avlede en elv. Med armene. "Hele den ideen med push, presser du frem naturblomster? Det er paradokset. Trenger vi å presse noe som utspiller seg naturlig? Du må danse den linjen mellom hvor mye du skal gjøre og hvor mye du skal være, sier hun.
RELATERT: Hvordan lære barn å feile og slutte å streve etter perfeksjon
Dr. Shefali sier prøv å ikke male ting så svart-hvitt. Hvis du ikke tvinger barnet ditt til å bli rett som, kommer de ikke til å tilbringe resten av livet på sofaen. Hvis du gjør det, vil de ikke nødvendigvis være valedictorian. Dessverre for deg er det ingen snarvei for å finne denne balansen. Hvert barn er forskjellig, så det å ha en god forståelse av barnet ditt er prioritet nummer én.
Balu
La dem være barn
"Treåringer er svært ulogiske og de forstår kanskje ikke tidspresset - og bryr seg ikke om det. Dette er barnas natur, sier Dr. Shefali. Så i stedet for å prøve å forklare en førskolebarn om klientmøtet kl. 9.00, hva med å planlegge for en ekstra time om morgenen?
Den største fordelen med litt mer forhåndsplanlegging er at du kan være mer tilstede for barna dine. Vær innstilt på det de trenger. Hvis du vet å ta på en t-skjorte er en herkulisk kamp for dem, gi dem litt tid. Hvis du vet at de blir sultne 20 minutter etter å ha vært våken, ha en bolle med havregryn klar til bruk. I stedet for å våkne opp hver dag og håpe at barnet ditt på magisk vis har blitt lydig og organisert, kan du være forberedt og bruke et minutt på å puste.
Si nei til ting
Dr. Shefali sier at en av måtene hun får ut litt oppmerksomhetstid på er ved å beskytte timeplanen. «Jeg spoler tilbake og senker farten hjemme. Jeg gir meg selv daglig meditasjon mellom 15.00 og 17.00 for barnet mitt, sier hun. «Jeg sjekker meg selv før jeg sier ja for mye. Hvis jeg har sagt ja til for mange ting, så er jeg nødt til å si nei til 5 ting. Jeg spør meg selv: 'Tjener dette familien min, eller tar det bort?'»
Vær Zen om raserianfall
Du koser ikke barna dine; du er empatisk mot en liten person med et umodent sinn. Og hvis alle fra drillinstruktører til psykologer forkynner det, så må det fungere. Dr. Shefali sier at i stedet for å matche raserianfallene deres med raserianfallene dine, snakk om hvordan de føler seg, sett noen grenser og ri på den bølgen når de begynner å bli urolige.
"Hold grensen uten å bli sint eller rope eller straffe," sier hun. "Det er som å holde en muskel når du trener. Et barn kan naturlig falle på plass uten press.» I likhet med trening er det heller ikke noe du noen gang har lyst til å gjøre.
Hva skjer hvis du ikke disiplinerer barn?
«Hva mener folk med disiplin? Det betyr straff. Hvordan lærer du best? Når sjefen din tar lunsjpausen din, har du en tilhørighet til dem, sier Dr. Shefali. «Foreldre utøver makt over barna sine, og du kan få dem til å lytte av frykt. Men det finnes måter å gi dem struktur på – det er bare den vanskeligere måten.»
David Gray
Denne "vanskeligere måten" innebærer i utgangspunktet å gå en grense mellom å ikke være en pushover, men også ikke å være en tyrann. Hun sier at du må være konsekvent, være engasjert og være tilstede. Det betyr at du og kona er på samme side, du vet hva barnet ditt roper om, og du er i nærheten for å snakke med dem når ropingen stopper. «Hvorfor skammer vi oss alltid over det som er galt i stedet for å våge å inspirere det som er rett? Det er det kulturen vår har blitt betinget til å gjøre, sier hun.
Barnet ditt har noe å lære deg
Hvis du er frustrert over å bare være den dårlige politimannen hver dag, prøv å se på barnet ditt som partneren din, ikke som kriminell. "Når barn er små, er hensikten å leke med dem og se hele forholdet som regenererende for foreldrene." Selvfølgelig kan det ikke føles "regenerativt" når du er utslitt og de er fortsatt våkne ved midnatt - men den generelle ideen er å skifte foreldreparadigmet fra det stedet hvor de bare lærer av deg, til det stedet hvor du lærer ting fra dem. Fordi barna ser ut som de har det veldig bra, og mye av tiden har du det ikke.
Ingen sa at dette var enkelt
"Du jobber hele dagen, og du må lage middag og takle raserianfall. Det er ikke for sarte sjeler; det er for de modige, sier Dr. Shefali. Hun gir deg tillatelse til å slutte å legge press på deg selv for å oppdra nobelprisvinnere mens du har et Instagram-verdig liv. Det hele er selvskapt, uansett. "Ta av dette presset av prestasjoner og la barna være den de er. Livet skal nytes - sakt ned, vær oppmerksom og vær ærlig med deg selv.»
