I tilfelle du trengte påminnelsen, søvn er ikke en luksus, det er en biologisk nødvendighet. Og selv om du kanskje har kommet så langt i ditt voksne liv ved rutinemessig å ofre søvn for mer interessante bestrebelser, fungerer det ikke slik for babyer. Kritisk utvikling pågår mens babyen sover, fra vevsreparasjon til dannelsen av nye hjernesynapser. Det betyr ikke at det alltid er lett å få babyen til å sovne, eller å holde seg i søvn, selv når babyen trenger det mest. Hannah Peterson, en pediatrisk sykepleier og eieren og operatøren av Dream Baby Sleep Consulting bryter ned hva slags søvn du kan forvente av babyen din 2 år gammel.
LES MER: Den faderlige guiden til søvn
Travle dager lik lengre netter
Avhengig av hvor travel dagen til toåringen din har vært, kan du forvente at de gjør det søvn ca 11-11,5 timer per natt.
Blunder har mer variasjon
En lur om dagen er det ideelle antallet i denne alderen, men når disse lurene skjer, og hvor lenge, kan det være noe fleksibelt. Er babyen hjemme? Er de i barnehagen? Disse og andre hensyn vil bestemme den beste lurtiden. Planlegg generelt en 1-2 timers lur.
Ordforråd spiller inn
Når babyen fyller to år, begynner ordforrådet å utvikle seg raskt, og de er mer engasjert i verbal kommunikasjon. Peterson anbefaler å finne måter å gi dem tid og rom til å øve på kommunikasjonsevnen hennes i løpet av dagen, og går ut av veien for å omfavne hennes nye ordforråd under nedturen før seng. Barnet ditt vil ha lettere for å sovne hvis hennes verbaliseringsbehov er dekket.
I SLEKT: 3 måneder gammel babysøvn: 5 ting foreldre kan forvente
Fantasi kan forårsake problemer ved sengetid
Etter to år kan fantasien og frykten for mørket endre dynamikken ved å legge seg. Forbered deg på dette ved å introdusere et nattlys for å hjelpe babyen til å føle seg trygg og sikker i mørket. Peterson sier å unngå hvitt og blått, da disse fargene forstyrrer produksjonen av melatonin. Velg i stedet farger som etterligner solnedgang, som varm oransje og myk rosa.
Vær tydelig på dine forventninger til leggetid og søvn
Fra dette tidspunktet vil den lille teste reglene. Vær tydelig på dine forventninger til leggetid, og deretter tålmodig når grensene blir presset. Peterson sier å huske at å utfordre leggetiden hans er toåringens måte å sørge for at verden fortsatt er et trygt sted. Hvis regelen om leggetid er den samme som i går kveld, hjelper det ham faktisk å finne seg til rette mye lettere og raskere. Alt du egentlig trenger å gjøre er å være konsekvent.
