Snakk med enhver fyr som lykkes med å sjonglere en karriere eller bedrift med en familie, og den eneste røde tråden du finner er at ingen gjør det på helt samme måte. Rutinemessig atferd er en serie som bruker suksessrike artister, gründere og idrettsutøvere for å lære hvordan de håndterer det vanligste (og noen ganger mest kompliserte) aspektet ved balansen mellom arbeid og privatliv. Kanskje det er noen ideer her som vil hjelpe deg å finne balansegangen litt bedre; kanskje ikke noe av dette gjelder for avtalen din. Om ikke annet, kan du i det minste føle deg bra å vite at selv en fyr som er omgitt av modeller hele dagen lang fortsatt ikke kan vente med å få rumpa hjem til middag.
Hvordan får du kontakt med barnet ditt når du kommer hjem fra jobb hver dag?
«Jeg begynner med å si «Hei!» ved døren, så han hører stemmen min før han faktisk ser meg. Min kone forteller meg at han slutter å gjøre den aktiviteten han er engasjert i … så venter … så brast jeg inn og han ler vilt. Kveldsrutinen vår er: Jeg leker litt med ham, så ga jeg ham en flaske, leste en godnatthistorie for ham og la ham i seng.
Jeg har lagt merke til en vanlig trend blant oss yrkesaktive foreldre: vi har kjøpt inn premisset om at vi bør koble eksternt etter at barna har lagt seg. Forventningen er at vi skal gjøre dette for å opprettholde vårt konkurransefortrinn i en kultur som verdsetter lang arbeidstid. Jeg kaller denne tidsblokken – etter middag, etter å legge babyen til sengs, og så videre – «tredje skift.» Dette er en trend jeg gjerne skulle sett fremmet mindre. Foreldre er kjernen i familiene, og for at en familie skal fungere effektivt, er det svært viktig å ha tid til å gjenopprette kontakten med hverandre og lade opp daglig. Det kan være så enkelt som å le sammen mens du deler en morsom historie fra jobben. Jeg prøver absolutt mitt beste for å koble fra det meste av kvelden slik at jeg kan fokusere på forholdet mitt til både kona og barnet mitt.»
- Tristan Walker, grunnlegger av Walker And Company Brands
"Jeg jobber hjemmefra, og en av grunnene til at jeg gjorde det var spesielt fordi jeg ønsket å tilbringe mer tid med barna mine. Jeg pleide å ha et studio, men ble kvitt det for 2 år siden. Vi gjorde spisestuen om til et kontor. Det fine med det er at barna mine kommer hjem og jeg ser dem når de kommer inn døren. Min favoritt ting med å jobbe hjemmefra er at de løper inn, ser meg, roper navnet mitt og bare kommer løpende inn i fanget mitt.
Jeg slutter å jobbe til kvelden. Jeg er en av dem som stopper fra ca 4:30 eller 5 til ca 9, og jeg skal jobbe et par timer om kvelden. Det handler om å blande tiden din, egentlig.»
— Nigel Barker, motefotograf
«Jeg jobber hjemme, så jeg har kontakt med dem hele tiden. Det er mer som om de ber meg om å løpe for å koble av med dem en stund.»
— Dean Karnazes, ultramaratonløper
«Tiden etter jobb med barna er utrolig viktig for meg. Å prøve å planlegge en jobbmiddag med meg er nesten umulig, og teamet her vet alle at jeg bare blir med på teamdrink-arrangementer en gang hver annen måned eller så. Jeg elsker å lage mat, men vi har ikke tid til å rense det tilsvarende rotet, så jeg pleier å sette sammen og varme opp sunne ting fra Whole Foods.»
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Hvor mye trener du i løpet av en gitt uke og hva slags?
"Jeg trener 4 ganger i uken. Jeg begynte å ta opp boksing igjen. Jeg er vanligvis ute av huset rundt 05:45 og deretter tilbake for å hjelpe med å gjøre Avery klar til skolen innen 07:15 a.m. Jeg tilbringer tid med ham mens [min kone] Amoy kler på seg og gjør klar lunsj og ting til arbeid. Hver dag sørger jeg for at jeg tar ham med til bilen og fester ham i bilsetet og sier farvel til ham og Amoy.»
– Tristan Walker
«Jeg trener 6 dager i uken hver dag kl. 05.45 med en gruppe gutter som heter «The Dog Pound». Det er en interessant, eklektisk gruppe gutter. Jeg trener med Hugh Jackman, AKA ‘The Wolverine;’ 3 olympiske svømmere, inkludert Conor Dwyer som er skal til Rio neste år, Larson Jensen og Matt Target - de vinner alle gull og sølv Olympians. Det er en Navy SEAL, Tom Farley, presidenten for New York Stock Exchange. Det er en veldig eklektisk gruppe gutter. Bortsett fra OL-svømmerne, er vi alle rundt 40 år og nyter kameratskapet. Det er virkelig en spennende gjeng. Det er den beste midtlivskrisen noensinne. Vi kan alle få oss Corvetter eller noe annet. I stedet bestemte vi oss alle for å utfordre oss selv. Første gang jeg gikk, kastet jeg nesten opp. Det har nå blitt en overgangsrite for alle som slutter seg til oss: de spyr stort sett alle på første gang."
— Nigel Barker
"Jeg er i en konstant treningstilstand. På en god dag liker jeg å slå ut et maraton før frokost. Jeg setter meg aldri ned. Hele kontoret mitt er satt opp på midjenivå, og jeg skriver og sender e-post mens jeg står opp og spretter rundt på tærne. Jeg har en pull-up og dip bar på kontoret mitt, en sit-up matt og TRX opphengsstropper. I løpet av dagen sykler jeg gjennom sett med pull-ups, push-ups, dips, sit-ups og en TRX-rutine som er en ass kicker. Så, på ettermiddagen, liker jeg å ta en kortere, raskere løpetur, kanskje 10 miles, men i et tempo som brenner. Så ja, jeg får en god del trening i løpet av uken.»
— Dean Karnazes
«Jeg er en SoulCycle-avhengig, og jeg prøver å holde tritt med yoga. Jeg er sikker på at jeg er en bedre sjef og en bedre far på grunn av det. Så jeg prøver å ta en SoulCycle eller to om dagene, og i helgene går jeg over bord og gjør tre om dagene tidlig om morgenen slik at jeg er tilbake i aksjon i pappamodus innen kl. 11.00 resten av dagen. Jeg er langt mer effektiv med tiden min, tålmodig med mennesker og reflektert i interaksjoner når jeg trener daglig.»
– Paul Berry
Hva er det lengste du noen gang har lekt med barnet ditt uten å se på telefonen?
"Flott spørsmål. Jeg tilbringer mye tid med Avery. Vi henger som en familie i timevis uten telefonene våre de fleste helgene.»
– Tristan Walker
"Et mirakel av mirakler, jeg tror jeg faktisk har gått 2 dager uten å se på telefonen min. Jeg ser mye på telefonen min, men jeg er en av de menneskene som deler opp. Når jeg prøver å gjøre noe, legger jeg fra meg telefonen. For meg er det en av de viktige tingene med å komme overens i livet og gjøre jobben din ordentlig: Hvis du fokuser absolutt på det du gjør, så vil du gjøre jobben godt og effektivt og vite at du har gjort ditt beste. Jeg gir de samme rådene til barna mine når jeg er sammen med dem. Hvis jeg ikke er der 100 prosent, kommer jeg ikke til å oppnå det jeg vil, og det er de heller ikke.»
— Nigel Barker
«Jeg er ganske god til å slå av ting. Jeg nekter å være fange til en mobiltelefon. En venn sa en gang til meg: ‘Du, du går glipp av den digitale revolusjonen.’ Og jeg skjøt tilbake: ‘Dude, du går glipp av livet.’ Når jeg er sammen med barna mine, blir enhetene slått av (eller i det minste satt i stillhet modus)."
— Dean Karnazes
"Jeg leser ofte for dem på en telefon eller et nettbrett, så jeg prøver å bare ignorere alt som kommer inn, men en gang i blant (5 prosent av tiden) er noe viktig nok til å bekrefte distraksjon. Ellers prøver jeg å fokusere på dem. Men jeg er veldig en telefonavhengig, så det er egentlig sjelden jeg forsvinner fullstendig fra kommunikasjon i timevis av gangen.»
– Paul Berry
Hva er det ene stykket barnerelaterte utstyret du ikke kan leve uten?
"Vi elsker B.O.B Revolution-vognen. Den tingen rir som en tank! Den takler seg veldig bra på løpeturer.»
– Tristan Walker
"Barna mine har ikke mye utstyr som de ikke kan leve uten, men det er sannsynligvis i ferd med å bli vannflasken, noe som er litt rart. Jeg tenkte aldri på det som barn. Jeg brukte aldri en vannflaske før jeg fikk barn, og nå er det den eneste tingen ingen forlater huset uten. Det er den eneste tingen vi alle løper tilbake for å få – vannflasken.»
— Nigel Barker
«I gamle dager var det en joggevogn, men nå er det en Snapchat-konto. Selv om vi bor i samme husholdning, snakker vi noen ganger mer via tekst. Ikke min foretrukne kommunikasjonsmåte, men jeg har prøvd å tilpasse meg måten barna lever på i disse dager (selv om jeg fortsatt nekter å bruke emojis).»
— Dean Karnazes
«Kindle-nettbrett-appen. Det spiller ingen rolle hvilken enhet den er på, den fungerer på Nexus-nettbrettet mitt, Android-telefonen og selvfølgelig Kindlesene vi har og min kones iPader og telefoner. Lesing er alt, og i en overfylt leilighet i NYC har jeg ikke plass til bøker eller tid til å kjøpe nye.
I årevis anså vi det som viktig å finne dem pedagogiske apper for disse enhetene, men vi bestemte oss for ca. 6 måneder siden for ikke flere apper, ingen flere spill og ingen flere filmer bortsett fra noen få ganger i året. Dette har vært 100 prosent morder. Alle de tre barna våre leser nå som gale og spiller fantastiske fantasi- og rollespill med hverandre. Det er litt skummelt hvilken mørk fremtid vi går inn i hvis vi begynner å la dem alle forsvinne inn i sine egne enheter/dingser i stedet for å lære å leke med hverandre.»
– Paul Berry
