Det er mange forholdsregler å ta for å hindre spredning av koronavirus: Hold avstand, begrense turer utendørs, vask hendene regelmessig i minst 20 sekunder med såpe og vann, fyll opp med desinfeksjonsmiddel. En av de mest nyttige forholdsreglene er imidlertid også en av de vanskeligste å følge: ikke berør ansiktet ditt. Men her er noe som hjelper alle med å berøre ansiktet sitt litt mindre: mal neglene.
Vi er vaneskapninger. En vi ikke ofte tenker på er hvor regelmessig vi berører ansiktene våre. Studier viser at den gjennomsnittlige person berører ansiktet deres minst 16 ganger i timen. Ettersom hendene våre berører et bredt utvalg av overflater gjennom dagen, overflater som er dekket med bakterier, berøring av ansiktet vårt - spesielt neser, munner og øyne - gjør det mulig for bakterier og virus Tast inn.
Uansett, det er ikke lett å stoppe denne oppførselen. Spesielt fordi det er en stort sett ubevisst vane. Vi vet ikke at vi gjør det før vi gjør det. En helsepersonell fra Santa Clara, California, gikk viralt (uten ordspill) forrige uke da hun rådet folk til å slutte å legge hendene på ansiktet og
Så hvordan tar du ikke ansiktet ditt så ofte? Mal neglene dine - og familiens negler - en lys farge. Å ha highlighter-gule negler vil ikke stoppe den rørende engroshandelen, men det vil redusere ønsket om å gjøre deg akutt oppmerksom på at hendene dine kommer mot ansiktet ditt.
Jeg har vært en angstdrevet plukker av fingrene og neglene mine i over et tiår. Vaner stikker dypt. I min egen erfaring har dette hjulpet meg med å stoppe den uopphørlige plukkingen fra tid til annen i øyeblikk med angst og innse hva jeg skal gjøre før jeg ubevisst gjør det. Jeg malte neglene mine i forrige uke på samme måte - fordi jeg var bekymret for å plukke huden min inn utbrudd av et virus, men også fordi jeg trengte en måte å slutte å ta på nesen min - og det har hjulpet enormt.
Så grip neglelakk og mal neglene dine og barnets negler (det finnes mange flotte barnevennlige neglelakker). Og hvis du er pysete med å male neglene dine, er realiteten at nesten ingen på dette tidspunktet vil se fingrene dine bortsett fra familien din. Også: Hvem bryr seg? Hvis dette hjelper, hjelper dette.
Uansett fungerer dette også som en dum, morsom måte for familier å slutte å ta på ansiktene deres. Og i en tid hvor mange familier er sammen med barna sine som ikke kan ha lekedatoer, regelmessig klasser, eller andre morsomme gruppeaktiviteter, å male neglene fungerer også som en aktivitet som har med helheten å gjøre familie. Gjør det morsomt. Alt hjelper.
