På din tid var melk bare ting du drakk for sterke bein, tenner og bart. Men i en verden etter Ron Burgundy er melk et komplisert valg fullt av nye regler og alternativer, som kan bli forvirrende. Resultater fra nylig studere avklar en ting: Lettmelk er best å ha til voksne.
Forskningen, publisert i American Journal of Clinical Nutrition, så på 2745 barn mellom ett og tre år (a vennlig påminnelse ikke gi dem kumelk før det). Hvert barns høyde og vekt ble registrert, samt blodprøver og vitamin D-nivåer. Basert på foreldrenes selvrapportering hadde småbarn som utelukkende drakk helmelk en kroppsmasseindeks på 0,72 enheter lavere enn de som ikke gjorde det. Forskere fant også at en kopp helmelk økte barnas vitamin D-nivåer så mye som 3 kopper à 1 prosent. Så vil du heller ha dem til å drikke kvalitet eller kvantitet, fordi det er en lang biltur.
flickr / Cavale Doom
Forfattere av studien mistenker at noe av grunnen til at helmelk reduserer BMI hos barn er at kroppen deres trenger det fettet. Hvis de ikke får det fra det de drikker, kan de prøve å få det fra Doritos. Den gode nyheten er at nesten halvparten av foreldrene allerede gjorde dette, og mange av dem matet barn med flere typer, noe som heller ikke er forferdelig. Så hvis du må drikke lite fett, gjør du en tjeneste – kjøp kua også.
[H/T] CBC Nyheter
