Menn som spille sport gjennom hele livet er det nesten fem ganger større sannsynlighet for det fysisk aktiv inn i 70- og 80-årene enn menn som bare gå på treningssenteret, ifølge forskere som unngikk basketball for å ha gått gjennom rundt 20 år med data. Funnene, publisert i British Medical Journal: Åpen, tyder på at det å være konkurrerende forbindelser helsefordeler assosiert med trening generelt.
"Tidlig engasjement i sport og strukturert trening kan være avgjørende for å utvikle de nødvendige motoriske ferdighetene som trengs for å etablere en livslang vane for fysisk aktivitet," studere medforfatter Daniel Aggio, fra University College London, sa i en uttalelse. Når det er sagt, krever det normalt en organisasjon for å fortsette å spille etter at du har styrt en karriere og et barn. Nå viser forskning at fotball i rec league er en god bruk av tid. Hvorfor? Fordi det holder menn aktive lenger enn treningsøkter, og aktive menn har en tendens til å holde seg aktive, og reduserer deres
Dette fikk Aggio og teamet hans til å analysere data hentet fra British Regional Heart Study—a longitudinell studie som fulgte 7 735 menn mellom 40 og 59 år i opptil 20 år år. Menn, som vi først rekrutterte gjennom deres primære omsorgsleverandører, ble fulgt opp med 12, 16 og 20 år, da bare 3 413 menn var i live og deltok i forskningen, og avrundet det endelige utvalget størrelse. Under oppfølgingen rapporterte deltakerne selv om de var inaktive eller aktive, og om de hadde høy eller lav deltakelse i en sport, turgåing eller ikke-sportrelaterte fritidsaktiviteter.Forventet at menn generelt sett reduserte aktivitetsnivået generelt med alderen, så vel som deres deltakelse i fritidsaktiviteter som ikke er sportsrelaterte. Resultatene viste på samme måte at deltakelse i idrett i middelalderen var en sterkere prediktor for fysisk aktivitet i alderdommen enn noe annet domene – og jo før de begynte å spille, jo bedre har de det var. Hvis de drev med sport i 25 år eller mer, er det nesten fem ganger så stor sannsynlighet for å være fysisk aktive som de nærmet seg sine gylne år.
Forskere mistenker at denne effekten kan ha vært på grunn av det faktum at menn rett og slett likte sport mer, og fortsatte å spille dem så lenge de kunne som et resultat. Interessant nok viste funnene at gange økte med alderen, kanskje fordi menn hadde aldret ut av å løpe. ENs dette er den første studien som ser på voksne, må det gjøres mer forskning for å bekrefte disse funnene. Den viktige takeaway er at enSiden fedre kanskje er fokusert på å få barna sine involvert i sport, vil de kanskje ikke glemme sine egne pick up-spill. På samme måte er det bedre å få en sen start enn ingen start.
"Å ta idrett, selv midt i livet eller tidlig alder, kan øke sjansene for å være aktiv i alderdommen," sa Aggio TID.
Aggio har ennå ikke spesifisert om golf teller.
