Leger forklarer hvorfor bakrusene dine blir verre med alderen

Bakrus få mer intens med alderen, og forskere bekrefter at kvalme, tretthet og irritabilitet forbundet med å drikke for mye ikke er alt i det verkende hodet ditt. Det skjer fordi stoffskiftet ditt bremses ned, så det tar kroppen din lengre tid å eliminere alkohol fra blodet ditt. "Når vi blir eldre, metaboliseres alkohol ikke godt," fortalte Cedrina Calder, en Baltimore-basert lege. Faderlig. "Dette fører til høyere promille enn normalt, og en høyere sannsynlighet for å oppleve bakrus."

Omtrent tre fjerdedeler av personer som drikker alkohol til det er beruset, opplever bakrus, som er preget av en rekke symptomer relatert til mye drikking, inkludert tretthet, hodepine, økt følsomhet for lys og lyd, muskelsmerter, økt tørste, svimmelhet og kognitive forstyrrelser og humørforstyrrelser som depresjon, angst og irritabilitet. Til tross for hvor vanlige de er, vet forskerne svært lite om hva som gjør bakrus til et så friskt helvete for så mange foreldre.

Hva de vet er at genetikk, hormoner, glukosenivåer, dehydrering, ernæring og

psykososiale faktorer som skyldfølelse for drikking og nevrotisisme, og – avgjørende – metabolisme spiller alle en rolle i å bestemme alvorlighetsgraden av bakrus. Når vi blir eldre, er kroppen mindre i stand til å metabolisere alkohol like effektivt, delvis på grunn av redusert leverenzymaktivitet og færre leverceller.

"Med færre celler tilgjengelig, kan mindre alkohol metaboliseres for eliminering som fører til høyere blodalkoholnivå," forklarer Calder. "Aktivitetsnivåene til disse enzymene avtar med alderen. Dette fører til en reduksjon i metabolismen av alkohol og høyere alkoholnivå i blodet.»

For aldrende foreldre som fortsatt ønsker å ta et par drinker uten å føle det neste dag, er alternativene begrensede. Du kan ikke fikse en aldrende lever. Calder anbefaler å takle en av de andre faktorene som bidrar til bakrus, ved å drikke mye vann før og under alkoholforbruk, for å redusere dehydrering. Hangover-utsatte individer vil kanskje unngå mørk brennevin også fordi de inneholder kjemikalier som ytterligere hemmer evnen til å metabolisere alkohol. Likevel er det beste foreldrene kan gjøre rett og slett å drikke mindre. Jada, det virker kanskje ikke som det morsomste, men det gjør heller ikke å være kvalm, verkende, humørsyk og overfølsom for lys mens du prøver å ta vare på en pjokk. "Hangovers blir verre med alderen på grunn av noen få forskjellige faktorer," sier Calder. "For å bekjempe dette, bør du redusere inntaket av alkohol."

Brutalt edru - men vismann - råd.