Hej Ojcze,
Mam poważny problem z gniewem. Naprawdę nie zauważyłem tego, dopóki moja żona i ja nie mieliśmy naszego dziecka. Teraz czuję, że cały czas krzyczę, a potem czuję się bardzo winny z tego powodu. Nie wiem, jak to naprawić i martwię się, że stracę rodzinę. Co powinienem zrobić?
Jan,
Cleveland w stanie Ohio
*
Czuję cię na tym, John. Myślę, że wielu mężczyzn w Ameryce to robi. Ale jest jedna rzecz, którą chcę, abyś teraz zinternalizowała. Gniew jako uczucie jest całkowicie naturalny samo w sobie nie jest ani dobre, ani złe. Nie musisz być przerażony uczuciem gniewu. Musisz jednak martwić się o to, jak reagujesz na gniew.
Z twojego pytania brzmi, jakbyś był dość głośny. To nie jest świetne. Wiemy to krzyk może mieć ogromny wpływ na przyszłość Twojego dziecka. To, czego uczą się obserwując Cię, to fakt, że krzyk jest skuteczną metodą komunikacji. To nie jest. A jeśli twoje dziecko przyswoi sobie ideę, że krzyk jest dobrym sposobem na wyrażenie siebie, nie pomoże mu to, gdy się starzeją. W rzeczywistości istnieje duża szansa, że po prostu doprowadzi to do tego, że oboje będziecie na siebie krzyczeć, gdy twoje dziecko stanie się nastolatkiem. Tak więc, chociaż jesteś wyraźnie zmotywowany do dokonania zmiany, pozwól, aby myśl o nastoletnich krzyczących meczach pozostała w twoim łonie, aby zapewnić dodatkowy impuls.
Jeśli chodzi o radzenie sobie z gniewem, najlepszym pierwszym krokiem jest zapewnienie sobie trochę przestrzeni, gdy zaczniesz robić się gorąco. Jeśli czujesz, że jesteś na skraju krzyku, musisz odejść od sytuacji, która ją wyzwala. Oczywiście, gdy jesteś w trakcie samotnego wychowywania dziecka, może to nie być najłatwiejsze do zrobienia. To powiedziawszy, jeśli jesteś w domu, skorzystaj z placu zabaw lub gry na telefon komórkowy, upewnij się, że dziecko jest bezpieczne, a następnie odejdź, licząc do 30. To może wystarczyć na zebranie się, zanim ponownie się zaangażujesz. Jasne, to nie jest idealne. Ale to pierwszy krok. Są inne techniki.
Jeden z najlepsze techniki radzenia sobie z gniewem jest po prostu oddychać. Na zewnątrz i do środka. Celowo. Wymaga to świadomego wysiłku, ale poważnie pomoże ci się uspokoić. Kiedy czujesz się trochę spokojniej, obniż głos i mów z rozmysłem.
Teraz, gdy masz te dwa narzędzia w kieszeni, prawdopodobnie nadszedł czas, aby porozmawiać z profesjonalistą, John. Jest powód, dla którego jesteś zły i prawdopodobnie powinieneś dowiedzieć się, co to jest. To może zająć godziny uczciwego odkrywania twojej rodziny i życia emocjonalnego, ale w końcu to zrozumiesz. W rzeczywistości samo mówienie może sprawić, że poczujesz się lepiej w świecie.
Życzę ci wszystkiego najlepszego, gdy próbujesz znaleźć spokój w swoim życiu, John. Fakt, że rozpoznałeś swój gniew, jest niesamowitym pierwszym krokiem. Świat byłby lepszym miejscem, gdyby więcej mężczyzn podjęło ten krok.
Ojcowski,
Moja żona jest w trzecim miesiącu ciąży i jest bardzo wymagająca. Jest jak tyran. Super emocjonalne i takie tam. Któregoś dnia powiedziała, że muszę przestać pić szkocką, ponieważ zapach sprawia, że ma ochotę wymiotować. Poważnie? Czy mogę zrobić coś, aby była ładniejsza przez następne osiem miesięcy?
Sam
Taos, Nowy Meksyk
*
Kiedy moja żona była w ciąży z naszym drugim dzieckiem, miała też wrażliwość na zapach whisky. Próbowałem wszystkiego, żeby ocalić mój wieczorny dram. Siadałam po drugiej stronie kanapy, potem po drugiej stronie pokoju i wreszcie na zewnątrz. To była zima. Więc to nie było idealne. W końcu zdałem sobie sprawę, że dla nas obojga byłoby łatwiej, gdybym został po prostu uległym i wspierającym przyszłym tatą. I to będzie sedno mojej rady dla ciebie, Sam.
To jest ta rzecz. Ciąża to piekielna sprawa. I nigdy nie zrozumiemy tego doświadczenia. Jasne, możemy założyć strój ciążowy i zdusić w sobie kilka godzin empatycznej ciąży, ale to nic w porównaniu z tym, przez co przechodzą nasi partnerzy.
Zmiany hormonalne są bardzo realne i niesamowicie destrukcyjne. Tak, jej zmysł węchu jest wyostrzony. Tak, boli ją ciało. Tak, teraz znacznie łatwiej jej mdłości. Tak, ma intensywny apetyt na jedzenie. Ale nie, nie robi tego celowo. Dlatego nie jest, jak ją scharakteryzowałeś, łobuzem.
Człowieku, rozumiem. Niesamowicie niewygodne jest nie móc pić szkocką. Ale pomyśl o niedogodnościach, z jakimi się boryka, dorastając w niej kolejny człowiek. To znaczy, nie możesz pić whisky, ale ona nie może niczego pić. W ogóle. Przez dziewięć miesięcy. I robi to, by sprowadzić na ten świat fizyczną manifestację twojej miłości.
A więc mówię to najładniej, jak to możliwe: Chcesz „ulepszyć” swoją żonę przez następne 9 miesięcy? Bądź dobrym mężem, zwariuj i postaraj się, aby jej życie było wygodniejsze.
Ojcowski,
Moja siedmiolatka właśnie zaczęła drugą klasę i mówi, że nie lubi swojego nauczyciela. W zeszłym roku też mieliśmy ten problem. Naprawdę chcę móc dobrze komunikować się z tym nauczycielem, ponieważ nie zrobiłem tego dobrze w zeszłym roku i myślę, że moja córka przez to cierpiała. Jakieś wskazówki dotyczące rozmowy z nauczycielem?
Lanca
Boston, Massachusetts
*
Nauczyciele na całym świecie płaczą z radości, słysząc, jak zadajesz to pytanie, Lance. To, że chcesz „dobrze komunikować się” z nauczycielem swojej córki, jest w pewnym sensie zwycięstwem. Wiesz dlaczego? Ponieważ bycie nauczycielem może być naprawdę do kitu. Jednym z powodów, dla których może być do bani, jest to, że rodzice często tego nie robią postrzegaj nauczycieli jako profesjonalistów. Więc od tego zaczynamy.
Trudno wyobrazić sobie dziecko, które ma problem. A twoja naturalna skłonność jako ojca będzie chcieć stanąć po stronie twojej córki. Oczywiście, biorąc pod uwagę, że jest to drugi nauczyciel, z którym Twoje dziecko miało problem, możesz wyczuć wzór. Więc możesz być nieco bardziej skłonny do zobaczenia strony nauczycieli. A to bardzo ważne, ponieważ nauczyciel twojej córki prawdopodobnie widzi rzeczy, których ty nie widzisz.
Jak więc podchodzisz do tego problemu? Spróbuj poprosić nauczyciela o profesjonalną poradę. Ponieważ faktem jest, że twój nauczyciel jest w rzeczywistości profesjonalistą. Poszli do szkoły, aby nauczyć się uczyć twoje dziecko. Najprawdopodobniej nauczyli bardzo wiele dzieci przed twoim. Posiadają wiedzę i doświadczenie, aby pomóc. Jeśli podejdziesz do problemu z punktu widzenia współpracy, a nie walki, prawdopodobnie wszystko się ułoży.
Ważne jest również, aby wiedzieć, że naprawienie problemu córki z nauczycielem to nie tylko odpowiedzialność nauczyciela. Prawdopodobnie w domu są problemy, które również będziesz musiał rozwiązać. To będzie wymagało z twojej strony pracy domowej. Tak, więcej pracy domowej.
Ale ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli podejmiesz tę rozmowę z szacunkiem dla pozycji i wiedzy nauczyciela, prawdopodobnie wszystko pójdzie dobrze. Utrzymywanie tego szacunku w stosunku do nauczyciela twojej córki sprawi, że ten rok szkolny będzie dobry dla wszystkich.
