Półki rodziców wszędzie jęczą pod ciężarem porad, których nigdy nie przeczytają, ponieważ są zbyt zajęci próbami powstrzymania swoich dzieci przed próbami wspinania się na półki. Więc skorzystaj z naszego Uwagi do łóżeczka aby uzyskać krótką, skróconą wersję najnowszych niezbędnych lektur. Teraz do nietoperza, New York Times bestseller, Brak dyscypliny związanej z dramatem, za pomocą Burza mózgów autor Daniel J. Siegel i Tina Payne Brysonowie.
1. Nie możesz zdyscyplinować dziecka, dopóki nie będziesz miał spójnej definicji dyscypliny
Dyscyplina musi być proaktywna, a nie reaktywna
Dyscyplina nie może być po prostu reakcją na złe zachowanie, musi wynikać z wcześniej ustalonych zasad i mieć określoną strategię, coś w rodzaju polityki zagranicznej. Dlatego książka uporczywie sprzeciwia się „przerwaniom”; poświęcają długą grę (podnoszenie samokontroli Jedi) na rzecz najkrótszej możliwej gry (natychmiastowe zatrzymanie tej konkretnej rzeczy, którą robi twoje dziecko, która sprawia, że siostra / przyjaciel / pies płacze).
- Co możesz z tym zrobić: Dowiedz się, jak chcesz zareagować na niewłaściwe zachowanie, zanim złe zachowanie się wydarzy. Wiedzieć Czemu chcesz zareagować w ten sposób, ponieważ będziesz musiał się wytłumaczyć. Dużo.
POSTÓJ.
Jeden z dwóch kluczowych akronimów książki, H.A.L.T. oznacza Głodny, Zły, Samotny lub Zmęczony — emocje, które najprawdopodobniej podniosą nastrój, którego próbujesz… zatrzymaj się.
- Co możesz z tym zrobić: Wszystkie cztery H.A.L.T. emocje mają tendencję do subtelnego manifestowania się, zanim wpadną w przeszywające uszy napady złości. Jeśli potrafisz wcześnie zidentyfikować oznaki, możesz (miejmy nadzieję) poradzić sobie z problemem, zanim uczucia zostaną zranione, a zabawki roztrzaskane.
Zasady połączenia
Komunikuj komfort; walidować, walidować walidować; przestań mówić i słuchaj; odzwierciedlaj to, co słyszysz.
- Co możesz z tym zrobić: Pierwsza i trzecia zasada są proste. Drugi oznacza, że nie umniejszasz ani nie zaprzeczasz temu, co powoduje, że Twoje dziecko zachowuje się jak punk. Czwarty oznacza werbalne potwierdzenie rzeczy, które potwierdzasz: „Rozumiem, że jesteś zły, ponieważ wyjąłem z twojej ręki wszystkie kamienie, którymi rzucałeś w tę dziewczynę”.
Mózgi na górze kontra mózgi na dole
Kiedy rodzice reagują na niewłaściwe zachowanie z natychmiastowymi konsekwencjami i sekwencjami typu „to potem”, wszystko to nadmiernie upraszcza. Autorzy określają to jako angażowanie instynktownego „mózgu na dole”, podczas gdy reagowanie poprzez zadawanie pytań angażuje racjonalne „na górze”. mózg." Metafora sprowadza najbardziej złożoną część biologii Twojego dziecka do domku dla lalek, ale jest o wiele łatwiejsza do zrozumienia niż rzeczywista neurologia.
- Co możesz z tym zrobić: Prowadź rozmowy, a nie konsekwencje. Zamiast natychmiast karać niewłaściwe zachowanie („Idź, usiądź w kącie”), rozpocznij dialog („Powiedz mi, co się stało. Jak myślisz, co powinno się teraz wydarzyć?”).
2. Kiedy już masz spójną definicję dyscypliny, akt dyscyplinowania również powinien być spójny
Czemu? Co? Jak?— Pomiń arbitralne konsekwencje, takie jak przerwy w pracy lub wyraźne kary, i wykorzystaj tę sytuację jako okazję do zadawania dziecku kluczowych pytań, które skłonią je do myślenia o tym, co się dzieje.
- Co możesz z tym zrobić: Zapytaj swoje dziecko Czemu zachowywali się tak, jak to robili; Zapytaj siebie Co lekcję, którą chcesz wyciągnąć od chwili i Jak najlepiej tego nauczyć. Załóżmy, że twój 4-latek bije cię, gdy rozmawiasz z żoną lub robisz obiad. Dlaczego twoje dziecko traktuje cię tak, jak Foreman traktował Ali? Ponieważ chcą uwagi. Czego chcesz, żeby się nauczyli? Że są lepsze sposoby na przyciągnięcie uwagi niż uderzenie. Jak powinieneś tego uczyć? Niech twoje dziecko ćwiczy mówienie „przepraszam” i za każdym razem uważnie odpowiadaj. Co może się zestarzeć, ale nie pozostawi siniaków.
Przestań myśleć o swoim dziecku jak o potworze, który zjada wczasowiczów na północno-wschodnich plażach.
Zanim ukarzesz, połącz się — Po tym, jak twoje dziecko źle się zachowuje, znajduje się w wrażliwym stanie emocjonalnym, który obejmuje (ale nie ogranicza się do!) panikę, niepewność, wstyd i gniew. Kluczowe jest, aby w tym momencie „czuli się”, aby zmienić swoją pozycję z reaktywnej na podatną.
- Co możesz z tym zrobić: Natychmiast po zdarzeniu niewłaściwego zachowania nawiąż kontakt fizyczny. Zamiast stać nad dzieckiem i machać palcem, uklęknij do jego poziomu, trzymaj jego ramiona lub pocieraj plecy. Fizyczne zapewnienie ich rozbraja – dzieci nie mogą się nauczyć, jeśli się wzdrygają.
Oszczędź wędkę i… po prostu oszczędź wędkę — Klapsy to po prostu bardziej ekstremalna wersja reakcji w stylu „time out” na niewłaściwe zachowanie. Nie ma żadnych dowodów na to, że robi cokolwiek poza zatrzymaniem pojedynczego incydentu złego zachowania za jednym razem.
- Co możesz z tym zrobić: Um… nie daj klapsa?
Nie ma żadnych dowodów na to, że klapsy robią cokolwiek poza zatrzymaniem pojedynczego incydentu złego zachowania za jednym razem.
POSTÓJ. ponieść porażkę - POSTÓJ. to miłe uczucie, ale czasami znaki ostrzegawcze nie są widoczne i zdarzają się załamania. Napady złości są błędnie definiowane przez wielu rodziców jako błaganie o uwagę. Bardziej poprawnie rozumiane są jako mózg dziecka przeciążony hormonami stresu – to znaczy nie tyle prośba o uwagę, co prośba o pomoc.
- Co możesz z tym zrobić: Nie rozkazuj i nie żądaj. To zaostrzy dramat i spadnie na głuchych uszu. Zamiast tego okaż im empatię i nawiąż kontakt fizyczny. Następnie zadaj im pytanie. Na przykład: „Junior, czy widzisz kogoś jeszcze krzyczącego na całe gardło lub kopiącego tatę w golenie? Jak myślisz, dlaczego tak jest?
Wyłącz „muzykę rekinów” — „Muzyka rekina” tak autorzy odnoszą się do bagażu „znów zaczynamy”, który rodzice wnoszą do sytuacji, w których są przekonani, że ich dziecko będzie się źle zachowywać. To refleksyjne skupienie się na szerszym obrazie, w przeciwieństwie do obecnej sytuacji.
- Co możesz z tym zrobić: Pamiętaj, że nie wszystkie doświadczenia rodzicielskie mają zastosowanie we wszystkich sytuacjach. Podejmuj decyzje na podstawie tego, czego Twoje dziecko potrzebuje w danym momencie, a nie założeń opartych na tym, co wydarzyło się ostatnim razem. Przestań też myśleć o swoim dziecku jako potworze, który zjada wczasowiczów na północno-wschodnich plażach.
PRZEADRESOWAĆ. — Jest to akronim książki, który kończy wszystkie akronimy, przedstawiając ogólną strategię w 8 prostych pojęciach: Redukcja słów; ogarniaj emocje; opisywać nie nauczać, angażować dziecko w dyscyplinę, przeformułować „nie” na warunkowe „tak”, podkreślać pozytywy, kreatywnie podchodzić do sytuacji, uczyć „narzędzi mindsight”.
- Co możesz z tym zrobić: Podczas gdy większość z nich jest dość oczywista, „narzędzia umysłowe” są specyficzne dla pomysłów Siegela na temat tego, w jaki sposób ludzie mają wgląd w siebie i empatię dla innych. Jeśli chodzi o dzieci, mindsight polega na tym, aby pomóc im zrozumieć, że nie są ofiarami sił zewnętrznych, ale są aktywnymi graczami we własnych sytuacjach. Gdyby każdy dorosły narzekający na swojego szefa/rząd/ „społeczeństwo” ćwiczył tę technikę, cały świat byłby mniej wypełniony złością.
