Witaj w „How I Stay Sane”, cotygodniowym felietonie, w którym prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, które robią dla siebie, a które pomagają im pozostać na ziemi we wszystkich innych obszarach ich życia. Łatwo to poczuć napięty jako rodzic, ale wszyscy ojcowie, których znamy, zdają sobie z tego sprawę, chyba że regularnie dbają o siebie, rodzicielstwo stanie się dużo trudniejsze. Korzyści posiadania tej jednej „rzeczy” są ogromne. Wystarczy zapytać Jasona Goldsteina, który ma 34 lata i mieszka w Bostonie. Jest ojcem jednej osoby i mężem swojej żony, a od dziesięciu lat ćwiczy jiu-jitsu z przerwami. Ta praktyka była dla niego niezwykle korzystna.
Wsiadłem do Jiu Jitsu około 2009 roku, kiedy zacząłem oglądać UFC. Wszedłem w to w czasach świetności, w erze Chucka Liddella i chciałem zobaczyć, czy mogę zrobić coś takiego. Przeszedłem przez siłownię jiu-jitsu o nazwie Msza BJJ w Arlington. Po prostu wszedłem i zapytałem: „Jak to działa?”
Od tamtego czasu miałem obsesję na tym punkcie, przez cztery lub pięć lat, zanim urodziłem dzieci. Robiłem to przynajmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Jest dość intensywny, więc to dużo. A potem jakieś trzy lata temu urodziłam córkę. Wciąż to robiłem, kiedy
Kocham jiu-jitsu. To świetny trening. Ale jest w tym również aspekt zdrowia psychicznego. Jiu-jitsu naprawdę pomaga mi zdystansować się mentalnie od pracy i od życia domowego. Kiedy walczysz i toczysz się, skupiasz się na tym. Nie musisz się martwić o pracę ani nic innego. Albo próbujesz się poddusić, albo kogoś wystukać, albo starasz się nie dać się zadusić lub odklepać. To zdecydowanie chwila, w której musisz skupić się na czymś, z czym się dobrze bawisz, czymś, co utrzymuje cię w świetnej formie.
W tej chwili uderzam w matę dwa do trzech razy w tygodniu. Chciałbym pójść więcej, ale kiedy masz trzylatka, trudno jest robić takie rzeczy. Zwykle trwa to od godziny do półtorej godziny. Zaczyna się od aerobiku i rozciąganiei przechodzi w technikę, w której uczysz się konkretnych ruchów, których możesz użyć przeciwko swoim przeciwnikom. A potem zwykle są to sesje sparingowe lub toczenia.
Wydobywam niektóre z trudniejszych emocji podczas sparingu. Emocje, których inaczej bym nie wydobył. W większości sprzeciwiam się innym dorosłym mężczyznom, którzy niekoniecznie chcą mnie skrzywdzić, ale chcą zrobić wszystko, aby narzucić mi swoją wolę. Nie chcę brzmieć jak mizogin czy coś w tym stylu, ale kiedy jestem mężczyzną, podążam za swoimi instynktami i zdobywam te instynkty, z którymi muszę „walczyć”, to naprawdę dobre uczucie. Jest duże uwolnienie endorfin. Istnieje również poczucie pokrewieństwa z praktyką. Często walczę z chłopakami na mojej siłowni. Zostaliśmy przyjaciółmi. Fajnie jest uczyć się razem i być razem lepszym.
ja jestem całkiem wyczerpany przed zakończeniem zajęć. Wracam do domu i staram się zobaczyć córkę, zanim zaśnie, jeśli mogę, ale nawet jeśli tęsknię za nią, to wspaniałe uczucie, że coś osiągnęłam. Zrobiłem cały dzień, mam dobry ćwiczyć w. Robisz coś, co lubisz.
Największą rzeczą, w której pomogło mi jiu-jitsu, jest to, jak radzić sobie z tymi chwilami w życiu, w których jestem w złej sytuacji i po prostu chcę odejść. Jedną z rzeczy, których naprawdę nauczyłem się podczas meczu, jest konieczność przeforsowania tego uczucia. Na przykład z moją córką, kiedy płacze o 3 nad ranem, jakby była ostatniej nocy bez powodu. Nie mogłem rozgryźć, co się dzieje. chciało mi się płakać ja. To był moment, w którym zdałem sobie sprawę, że muszę wziąć głęboki oddech, po prostu się rozpakować i posegregować i powiedzieć: „Mogę to zrobić, możemy zrobić to i zamierzam przez to przejść”. Jest to wszystkie jiu-jitsu.
Jiu-jitsu to ucieczka.I za każdym razem, gdy chodzę na siłownię, zawsze wiem, że w domu czeka na mnie ktoś, kto chce się ze mną zobaczyć. Może wydawać się to sprzecznością, ale godzenie pracy, moich pasji i życia rodzinnego jest trudne, a to pomaga. Muszę być obecny we wszystkich obszarach mojego życia. Poczucie bycia obecnym na macie przenosi się na rodzicielstwo, do pracy. Ono pomaga mi zrównoważyć i bardziej doceniam czas, który mam, gdy jestem z córką, a także pomaga mi doceniać mój wolny czas, jakkolwiek by nie był ograniczony.
