Jest pierwszy tydzień marca: Ile czasu upłynęło, odkąd spadłeś z noworocznego rozwiązania dietetycznego? Teraz, gdy podjąłeś coroczne postanowienie późną zimą, by wyrzec się nieefektywnej diety, możesz chcieć to sprawdzić badania z Ruopeng An na Uniwersytecie Champlain. Twierdzi, że odkrył magiczny eliksir, który może roztopić twojego tatusia, a najlepsze w tym jest to, że już wypływa prosto z kuchennego zlewu, za darmo.
An zbadał nawyki żywieniowe 18 300 dorosłych Amerykanów i odkrył, że ludzie, którzy spożywali więcej wody, również spożywali 68 do 205 kalorii mniej, 78 do 235 gramów sodu mniej, 5 do 18 gramów cukru mniej i 7 do 21 gramów mniej cholesterol. Stwierdzono, że przeciętny Amerykanin wypijał 4,2 szklanki wody dziennie, ale tylko 30 procent z tego stanowiła czysta H2O. A na każdy 1% wzrost spożycia czystej wody ludzie spożywali o 8,6 kalorii mniej. Dodaj filiżankę wody, zrzuć dodatkowe 172 kalorie, a twoje miłosne uchwyty mogą się z nimi równać.
Flickr/Karyn Christner
Dobra wiadomość na tym się nie kończy. Zwykła stara woda z kranu działa równie dobrze jak wszystko inne; wyniki okazały się spójne dla wszystkich ras, grup etnicznych, dochodów i poziomu wykształcenia. I — to najlepsza część — wydaje się, że woda działa lepiej na mężczyzn niż kobiety czy dzieci. Z drugiej strony, może ta dieta, którą właśnie przyrzekłeś, będzie doskonale działać na twoją żonę.
[H/T] Dziennik Nauki
