ten koronawirus wywrócił życie i zmusił rodziny do środka. Wszystko jest ciaśniejsze, bardziej ograniczone. Dni układają się w jeden, amorficzny blok. Dzieci mają mniej miejsca do zabawy. Rodzice mają mniej możliwości odprężenia się i odprężenia.naprężenie. Gospodarka krąży w przepaści. Niepokoje są redlining. Szansa na gniew jest wszędzie.
„Jak bym to opisał?” – pyta Jered, ojciec dwójki dzieci poniżej 5 roku życia. – Mayhem – mówi. „Żonglowanie małymi dziećmi, które nie mogą spalić swojej energii w domu, w połączeniu ze stresem związanym z niewiedzą, co się wydarzy – medycznie, ekonomicznie, dla naszej firmy – to dużo do przetworzenia”.
To jest. A cała niepewność i niepokój, z którymi borykają się rodzice, nie tylko prowadzi do frustracji. Eksperci twierdzą, że doprowadzi to do wzrostu błędnie ukierunkowanego gniewu w całym kraju, czego skutki będą obciążać rodziny jak nigdy dotąd.
Wysadzenie to normalna ludzka reakcja stresujących okoliczności i bycie rodzicem jest, delikatnie mówiąc, stresującą okolicznością. Jakkolwiek zrozumiałe może to być, problemy pojawiają się, gdy
„W normalnych okolicznościach złość może prowadzić do dysfunkcji rodziny, krzyków, wulgaryzmów, obrażania osoby, motoryki agresja, zachowania impulsywne, angażowanie się w zachowania mściwe, problemy interpersonalne w pracy, przemoc domowa i Stosowanie substancji," Dr Tom DiBlasi, adiunkt psychologii w St. Joseph’s College. Ale, jak podkreśla DiBlasi, nie są to normalne okoliczności.
Rodzice walczą ze swoimi dziećmi około 2184 razy w roku, co przekłada się na ponad 180 argumentów miesięcznie, 42 tygodniowo lub sześć dziennie, w zależności od tego, jak dokonuje się podziału. Liczby wskazują, że przeciętna międzypokoleniowa walka rodzinna trwa około ośmiu minut, co daje prawie godzinę konfliktu dziennie. Teraz, zamknięci i walczący z różnymi emocjami i scenariuszami, liczby te z pewnością wzrosną.
Gniew to prymitywna emocja. Zastanówmy się nad krzykiem, powszechnym przejawem frustracji i gniewu rodziców. Dla dzieci wrzask może być zarówno zły („Bądź cicho!”), jak i dobry („Bądź cicho, bo obudzisz tego śpiącego niedźwiedzia!”), ale zawsze jest godny uwagi. rzwracanie głosu na dzieci w sytuacjach, które nie zagrażają życiu, może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego zarówno na krótką, jak i dłuższą metę i staje się czymś, co szybko uczą się ignorować.
Rodzice powinni krzyczeć tylko wtedy, gdy ich dziecko znajduje się w bezpośrednim niebezpieczeństwie. Muszą być modelami samoregulacji — spokojnymi i uspokajającymi w obliczu niewłaściwego zachowania. Rodzice muszą się kontrolować.
Ta kontrola jest trudna do utrzymania w zwykłych okolicznościach. Ale oczywiście to, z czym wszyscy mamy do czynienia, nie jest zwykłymi okolicznościami. A gniew, jakiego prawdopodobnie doświadczają gospodarstwa domowe w tym okresie niepewności, będzie skierowany nie tylko do dzieci.
Dr DiBlasi zauważa, że ryzyko wszystkich przejawów gniewu wzrasta, gdy ludzie są zmuszani do przebywania z kimś przez dłuższy czas. Jak można się spodziewać, oznacza to, że rodzice nie tylko częściej narażają się na wybuchy na swoje dzieci, ale także wchodzenie w to z małżonkami. Może to mieć poważny wpływ na małżeństwo, a także ogólna dynamika rodziny.
„Obawiam się, że pary są teraz zmuszone do izolowania się w domu i będą teraz przebywać ze sobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu bez wytchnienia, takiego jak spotykanie się z przyjaciółmi lub chodzenie do pracy” – mówi Dr John Schinnerer, executive coach, który posiada tytuł doktora w psychologii i konsultował się w firmie Pixar Na lewą stronę.
To nawet nie jest cały obraz doktora Schinnerera. Pobyt w kooperacji bez normalnych harmonogramów lub zajęć jest emocjonalnie rozregulowany. Rodzice często mogą być szybkowarami, ale mają zawory spustowe — sport, spotkania towarzyskie, interakcje z innymi rodzicami. Przy obecnych ograniczeniach wiele z tych zaworów jest nieosiągalnych.
„Nie można uwolnić się od presji, szczególnie jeśli w domu są dzieci” – mówi dr Schinnerer. Dodaje, że, jak można się spodziewać, doprowadzi to do zwiększenia drażliwości, złości i wybuchów wybuchów. „Moim zdaniem doprowadzi to również do większego zażywania narkotyków i alkoholu. To z kolei prawdopodobnie doprowadzi do bardziej emocjonalnego, werbalnego i fizycznego znęcania się nad małżonkami i dziećmi” – mówi. „W dłuższej perspektywie widzę tendencję wzrostową rozwodów”.
Jako przykład tego ostatniego wystarczy spojrzeć na miejsce, w które koronawirus uderzył po raz pierwszy. W Chinach, które dopiero teraz zaczynają wychodzić z koszmaru koronawirusa, ponad 300 par złożyło pozew o rozwód od lutego, z odrobiną prawnicy rozwodowi zgłaszanie list oczekujących do trzech tygodni.
„Narastająca presja sprawia, że wszyscy są bardziej podatni na gniew” – mówi dr DiBlasi. Większość ludzi jest teraz bardziej niecierpliwa i łatwo jest przypadkowo wyładować to na ludziach, których widujesz najczęściej – zwłaszcza, gdy jesteśmy poddani kwarantannie.
W rzeczywistości dr DiBlasi mówi, że średnio ponad połowa naszego gniewu jest skierowana na ludzi, których lubimy lub kochamy. „Może nie chcesz wyładowywać na nich swojego gniewu, ale często się to zdarza” – mówi.
Ponieważ strach, niepokój i niepewność rozprzestrzeniają się w podobnym tempie co koronawirus, miliony borykają się z tymi samymi problemami. Rozmawiając z kilkoma rodzicami na potrzeby tej historii, ich odpowiedzi stworzyły mozaikę lęków i stresów niemal identycznych. Wszyscy po prostu starają się radzić sobie najlepiej, jak potrafią.
„Kiedy zasadniczo jesteś z kimś uwięziony przez długi czas… stajesz się szorstki, masz bardzo trochę cierpliwości dla ludzkich dziwactw, jak zwykle” – mówi Perry Lee, ojciec czterolatka córka.
Colleen Mason, mama trójki dzieci, mówi, że ona i jej mąż Casey pracują w domu; jeden prowadzi firmę budowlaną, drugi zarządza zespołem naukowców i inżynierów.
„Dodaj do tego 8-, 6- i 3-latka, zadania szkolne dla dwójki starszych dzieci, a to równa się tag-team rodzicielstwo, praca po zaśnięciu dzieci, praca wieczorami i prawie cały dzień odmawianie naszym pociechom.” ona mówi.
Wiele szkół oferuje edukację online, a Lee twierdzi, że codzienne interakcje społeczne z przyjaciółmi i nauczycielami są naprawdę pomocne. Ale nieuchronnie rodzice ułatwiają lub w pełni starają się teraz prowadzić edukację swoich dzieci; im starsze dzieci, tym trudniejsze – metody nauczania się zmieniają, a może na początku nie byłaś dobra z matematyki, mówi Shontia Drake, matka ośmioletniego chłopca.
„Znudzony traci rozum” — mówi. „Bardzo trudno jest zapewnić mu rozrywkę, jednocześnie ograniczając czas spędzany na ekranie. Szliśmy na szlak spacerowy w pobliżu domu, ale deszcz dzisiaj nie pomaga. Poza tym jest matematycznym geniuszem i nadal liczę na palcach.”
„Zdecydowanie krzyczałem na moje dzieci i kłóciłem się z żoną więcej w ciągu ostatnich dwóch tygodni niż w ostatnich kilku miesięcy”, mówi Nate, który obecnie ukrywa się ze swoimi dziećmi w hrabstwie Westchester w stanie New York. „Próbuję nad tym popracować. Ale wydaje się to niemożliwe.”
Gniew może być nieuniknioną pętlą sprzężenia zwrotnego. „Działając ze złością, w rzeczywistości zwiększasz prawdopodobieństwo dalszego zachowywania się ze złością, podobnie jak działanie z miłością i współczujący ma tendencję do zwiększania skłonności jednostki do miłości i współczucia”, psychoterapeuta Ross Grossman powiedział Ojcowski.
Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić. To są bezprecedensowe czasy. Będzie obecny gniew. W tej chwili jest to prawie nieuniknione. Ale rodzice muszą pamiętać o swoich lękach, niepokojach i frustracjach i znaleźć sposób na uwolnienie ich, aby nie zarazić swoich dzieci i siebie nawzajem. Nie oszukujmy się. Wszyscy będziemy krzyczeć więcej. Wszyscy wybuchniemy. To przychodzi wraz z terytorium. Ale musimy podjąć środki samoopieki, aby jak najlepiej kontrolować nasze impulsy. Kiedy kwarantanna się skończy, a drzwi się otworzą, miejmy nadzieję, że rodziny nadal będą chciały wyjść razem.
