Jak uczyć dzieci podstawowych umiejętności piłkarskich z Cobi Jones?

Aby uzyskać więcej porad na temat zabawnych rzeczy do zrobienia z dziećmi, od absurdalnie zbyt wykwalifikowanych ekspertów, sprawdź reszta naszych 940 Weekendów.

Jeśli Twoje dziecko wkracza w świat sportów zespołowych, prawdopodobnie jest jednym z 45 milionów, którzy będą grać w piłkę nożną (przygotuj te pomarańczowe plastry). Sport ten jest świetny do utrzymywania aktywności dzieci, uczenia ich, jak dobrze współpracować z innymi i pozwalania im śpiewać „U-S-A! USA! USA!" na szczycie płuc, nosząc czerwoną, białą i niebieską farbę do twarzy. Następnie, co 4 lata, uczymy się akceptować porażkę, nosząc czerwoną, białą i niebieską farbę do twarzy, chyba że oglądają drużyna kobiet w USA.

Cobi Jones jest zawodową legendą piłki nożnej w Stanach Zjednoczonych i miejscach, na które zwracają uwagę futbol. Być może widziałeś go grającego w Stanach Zjednoczonych na igrzyskach olimpijskich w 1992 roku, na mistrzostwach świata w 1994, 1998 i 2002 roku lub podczas 11-letniego biegu na LA Galaxy. Teraz dzieli swój czas między bycie analitykiem telewizyjnym i partnerem dla

Zagrajmy!, inicjatywa Dr. Pepper Snapple Group, która daje dzieciom i rodzicom pomysły i zasoby do codziennej aktywności. Ma kilka pomysłów, jak sprawić, by nawet najmłodsze dzieci zaczęły uczyć się podstawowych umiejętności związanych z piłką. Bo bieganie na zewnątrz jest świetne, ale jeśli możesz położyć piłkę przed tymi małymi stopkami, może się okazać, że pewnego dnia trzymają duży złoty puchar.

Spraw, by dryblowały w zupełnie nowy sposób
Piłka i trochę trawy — to wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko, aby zacząć grać w piłkę nożną w każdym wieku. „Idź na plac zabaw, na podwórko i daj im piłkę, pozwól im się dotykać i po prostu grać” – mówi Jones. To oczywista rada, ale jest wielu rodziców, którzy myślą, że grając FIFA ‚16 ich maluch uczy się przez osmozę.

Przyjdzie czas na prawdziwe drużyny, stroje i trofea. Ale na początek, drybling to podstawowa umiejętność – nawet jeśli robią to w bezcelowych kręgach na podwórku. „Muszą robić drybling. Kiedy poprawisz kontrolę, możesz zrobić więcej rzeczy z piłką podczas gry” – mówi Jones.

Muszą przejść, zanim będą mogli strzelać
Pomysł, że twoje dziecko będzie bohatersko dryblować wokół obrońców, podczas gdy miliony fanów dopingują je, nie ziści się, jeśli nigdy nie podadzą tej cholernej piłki. „Piłka nożna, jak wszystkie sporty, jest mikrokosmosem życia” – mówi Jones. „Chodzi o to, aby dzieci mogły wchodzić w interakcje społeczne, brać udział, uczyć się wstawania i dogadywania się z innymi, pojedynków indywidualnych, a także grupowych”.

Bycie graczem zespołowym oznacza rozwijanie tych umiejętności podań w domu:

• UżyjŚciana:Jones zaleca ustawienie ich przed ścianą i kopanie w nią piłki, aby „przekazać” ją sobie.
• Naprzemienne podawanie i chwytanie piłki: Powinni zachować kontrolę po stronie odbiorcy i zmieniać swoje mijanie i łapanie stóp w każdej rundzie.
• Kontrola jest lepsza niż moc:Aby uzyskać solidne, kontrolowane kopnięcie, muszą umieścić swoje ciało za piłką, a stopę pod nią, a nie pochylać się nad piłką, aby uderzyć tak mocno, jak ten Brytyjczyk.

Łatwe ćwiczenia, które możesz zrobić ze swoim dzieckiem
Rozgrzej je i pozwól im odejść. „Poświęć 10-15 minut na rzucanie piłką z dzieckiem” – mówi Jones. „Tak, muszą ćwiczyć na własną rękę i aktywnie uczestniczyć z przyjaciółmi w grze i poruszać się z piłką, ale potrzebujesz także zaangażowania rodziców”.

Uderz dzieckiem w murawę i ćwicz nadchodzące piłki w głowę lub klatkę piersiową. Delikatnie je rzuć, aby nauczyły się uwięzić piłkę swoim ciałem i przynieś go na ziemię, lub kieruj piłkę prawidłowo (to znaczy bez wstrząśnienia mózgu), poprzez kontakt z czołem i przepychanie się, a nie tylko odbijanie się od czaszki.

Podstawy żonglowania
Żonglowanie to jeden z najlepszych sposobów na zapoznanie się z piłką nożną, ale wymaga praktyki. „Chodzi o połączenie, a nie o to, by piłka cię uderzyła” – mówi Jones. „Musisz spróbować kontrolować piłkę, nawiązać kontakt i spróbować uderzyć ją prosto w powietrze”. Celem jest aby utrzymać piłkę w powietrzu za pomocą jak największej liczby różnych uderzeń z bliskiej odległości – stopy, uda, klatki piersiowej, głowy – jak tylko możesz.

Dzieci mogą zacząć od lekkiego trzymania się palców u stóp i rzucania piłki na stopy. Jones mówi, że powinni skupić się na utrzymywaniu kopającej stopy płasko i uniesieniu piłki wysoko w powietrze, aby z powrotem trafić w ich ręce. Gdy będą w stanie samodzielnie wykonać 2 lub 3 dotknięcia z rzędu, mogą przejść do bardziej zaawansowanych dotknięć wyżej na ciele. Potem mogą zacząć żonglować z przyjaciółmi. Ty? Masz do pokrojenia plasterki pomarańczy.

Potrzebujesz wskazówek, trików i porad, z których będziesz korzystać? Kliknij tutaj, aby zapisać się na nasz e-mail.