Nieco ponad rok temu wstrząsnęła mną rzeczywistość, że będę samotnym rodzicem i wszystko, co wiedziałam, się zmieni. Przechodziłem przez różne fazy, nie sekwencyjnie, ale bardziej jak huragan, który wiruje z różnymi zespołami, które cię uderzają. Przeżyłem zewnętrzną opaskę, zanurzałem się i wysuwałem z oka, a kilka miesięcy później zostałem uderzony zewnętrzną opaską. To niechlujny, niechlujny proces. Często łapiesz powietrze, gorączkowo szukasz i krzyczysz w poduszkach. Dla mnie były cztery fazy:
Dezorientacja — chodzisz obłąkany, teraz nim jesteś i polegasz na swoich przyjaciołach i rodzinie, jeśli chodzi o jedzenie, resuscytację krążeniowo-oddechową i papierosy.
Gniew - ten "Czemu” pytania zaczynają zalewać twój umysł. Zmieniające się poczucie winy i strach wywołują gniew. To jest część z krzykiem w poduszkach.
Smutek — zagłębiasz się w autoanalizę i zastanawiasz się nad wszystkimi popełnionymi błędami, nad rzeczywistością, której zaufałeś, a co najważniejsze, strata to, że właśnie cierpiałeś, zapada się w twoje kości.
Rekonstrukcja — pojawia się nowa rzeczywistość i uczysz się bądź z tym w porządku a ty przede wszystkim się uczysz być ze sobą w porządku.
Jestem pewien, że każdy proces jest inny w czasie kryzysu. To było moje. Kilka razy wróciłem do dezorientacji. I wracałem do smutku więcej razy, niż mogę zliczyć. To nie koniec, ale powoli rekonstrukcja stała się moją dominującą rzeczywistością. W końcu zacząłem robić inne rzeczy i po drodze otrzymałem wiele prezentów. Poniższe listy to najlepszy sposób, w jaki znalazłem, aby wyrazić, jak wyglądał miniony rok. Oto rzeczy, których się nauczyłem, rzeczy, które zatrzymałem, prezenty, które otrzymałem i droga naprzód.
Rzeczy, których się nauczyłem:
- Nauczyłem się, czym jest życzliwość
- Nauczyłam się robić pranie
- Nauczyłam się trochę gotować
- Nauczyłem się być tatą. Prawdziwy.
- Nauczyłem się być liderem. Lepszy.
- Nauczyłam się komunikować z maluchem.
- Nauczyłam się, jak zaprosić syna do wspólnego dorastania. Oboje musimy dorosnąć.
- Nauczyłem się, jak ważna jest rutyna.
- Nauczyłem się, jak ważne są granice.
- Nauczyłem się, jak odpuścić swoje oczekiwania.
- Nauczyłem się, jak czuje się prawdziwa miłość… OK, wiem, że to głupie stwierdzenie, ale wierzę, że otrzymałem i obdarzyłem miłością w ciągu ostatniego roku i być może po raz pierwszy w historii. To kolejny post sam w sobie, ale krótko mówiąc, jest to rodzaj miłości, która nie ma agendy, kiedy ktoś nie może ci nic dać, a ty porzuciłeś swoje oczekiwania. Komunikujesz się szczerze i bezpośrednio. Związek jest wypełniony prawdą, niezależnie od tego, jak trudna może być ta prawda. Nadal znajdujesz sposób na bycie miłym i odnajdywanie wdzięczności w tym związku, bez względu na to, jak jesteś traktowany. Klejnot po drugiej stronie tej prawdy i dobroci — to miłość, czy to otrzymana, czy dana.
- Nauczyłem się żyć z miejsca wdzięczności, a nie miejsca strachu. Strach przed porażką jest w centrum mojego systemu operacyjnego od, cóż… odkąd pamiętam. O wiele lepiej jest obudzić się każdego dnia i powiedzieć „Jestem bardzo wdzięczny za to, co mam” niż „Mam coś do udowodnienia”.
Rzeczy, które zatrzymałem:
- Przestałem mieć obsesję na punkcie osiągnięcia.
- Przestałem próbować kontrolować wyniki. „Bo nie możesz”.
- Przestałem pozwalać, by strach mnie kontrolował. Strach zawsze tam będzie. Nauczyłem się umieszczać go we właściwym miejscu.
- Przestałem zaniedbywać kwestie interpersonalne z ludźmi. Zacząłem się z nimi walczyć.
- Przestałem ignorować rzeczy, które naprawdę mnie uszczęśliwiają.
Prezenty, które otrzymałem:
- Otrzymałem lepsze, głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z prawie każdym w moim życiu.
- Otrzymałem nowe relacje — niektórzy z najbardziej troskliwych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem, skontaktowali się ze mną, zaprzyjaźnili się ze mną i troszczyli się o mnie, kiedy nie dbałem o siebie. To superbohaterowie.
- Otrzymałem ogromną możliwość zbudowania zespołu i wywarcia wpływu na świat w nowym start-upie.
- Otrzymałem umiejętność identyfikowania swoich uczuć. Podstawowe, wiem. Ale dla mnie zawsze była to poważna walka.
- Otrzymałem umiejętność przetwarzania tych uczuć.
- Otrzymałem kilka naprawdę, naprawdę, naprawdę dobrych okrzyków. Mam to na myśli. W zeszłym roku miałem ponad 50 okrzyków oczyszczających duszę i na świecie jest niewiele lepszych uczuć.
- Otrzymałem radość płynącą z uświadomienia sobie, że nie możesz kontrolować życia.
- Otrzymałem nowe zainteresowania i hobby. Zbyt długo lekceważyłem dar zabawy i wolności.
- Otrzymałem dekonstrukcję mojej wiary, pozostawiając mi tylko to, co niezbędne — rdzeń, esencję. Rozmyślanie nad tą esencją dało mi nowe życie i doprowadziło do odbudowy.
- Otrzymałem taniec.
- Otrzymałem sen.
- Otrzymałem łaskę.
Droga naprzód:
- Drogą naprzód jest pozostanie otwartym we wszystkich dziedzinach życia.
- Droga naprzód to pozostanie w kontakcie — z ludźmi i miejscami, które dają mi życie.
- Drogą naprzód jest domyślne osiągnięcie konsensusu społeczności – niekoniecznie musi to być rodzina, i odkryłem, że zazwyczaj tak nie jest, chcą zapewnić ci bezpieczeństwo, a bezpieczeństwo nie jest drogą naprzód. Konsensus tych, od których czujesz się komfortowo, gdy otrzymujesz twardą prawdę, jest kluczowy.
- Droga naprzód to pozostanie wdzięcznym. „Wdzięczność jest paliwem życia”. Słyszałem to niedawno i utkwiło mi to w duszy.
- Droga naprzód to ciągłe uczenie się kochania siebie.
- Drogą naprzód jest pochylenie się w miłości gdziekolwiek to znajdę.
Na poparcie powyższych list chciałbym podkreślić jedną książkę, która najlepiej podsumowuje to, czego postanowiłem doświadczyć. Pomysły znalezione w Droga cierpienia: geografia kryzysu Jerome Miller wywarły na mnie ogromny wpływ. Nie mogę wystarczająco polecić tej książki tym z Was, którzy przeszli lub przechodzą kryzys.
Droga cierpienia: geografia kryzysu Jerome Miller
Idee przedstawione w tej pracy próbują sięgnąć do naszych najgłębszych ludzkich niepokojów. Wszyscy mamy te niepokoje. Bąbelki pod powierzchnią. Kryzys wydobywa ich na powierzchnię i zmusza cię do konfrontacji z nimi. Jeśli przeforsujesz i zdasz sobie z tego sprawę Wszystko będzie z tobą w porządku, znajdziesz niesamowitą siłę i wolność. Niepokoje znikną. Możesz nawet zacząć kochać siebie.
Poniższe cytaty to tylko niektóre z moich ulubionych. Wyrażają to, co jest potrzebne, aby przeforsować i zamienić kryzysy w Twoje złote chwile — gdzie najwięcej się uczysz, najbardziej się rozwijasz i przekształcasz w siebie, którym powinieneś być.
„To, czego tak ciężko pracujemy, aby uniknąć, to zniszczenie naszego życia przez okropności, o których wiemy, że nie będziemy w stanie kontrolować”.
„To tak, jakby życie lub sama rzeczywistość przez cały czas miała to na myśli, aby rozwikłać ten sam projekt, który przez cały czas próbowałem mu narzucić”.
„Teraz jednak człowiekowi udaje się być otwartym, istnieje jedna możliwość, na którą pozostaje tak zamknięty jak zawsze: możliwość, że kiedy odkryje swoje najgłębszych niepokojów, jakie znajdzie w nich ukryte pewne przerażające prawdy, które cały wysiłek, by kontrolować swoje życie, miał na celu zachowanie stłumiony."
„… ten akt zgody na utratę kontroli sam w sobie jest krytycznym wydarzeniem wszelkiego kryzysu. Rezygnacja z bycia dyrektorem własnej egzystencji: to jest dla nas śmierć ostateczna, kryzys, który w najbardziej radykalny sposób podkopuje naszą istotę”.
Chociaż otrzymywałem pomoc z wielu miejsc — książek, przyjaciół, rodziny, a czasem nawet od siebie. Najważniejszą ze wszystkich rzeczy, których się nauczyłem, zatrzymałem i otrzymałem, jest delikatny szept Boga obfitującego w dobroć, który mówi mi: „Wszystko będzie dobrze”.
A mój kontratak brzmiał: „Myślę, że będzie nawet lepiej niż w porządku”.
Pochyl się.
Ten artykuł został udostępniony przez Średni. Możesz też śledzić go dalej Instagram @therealwillbarrett
