Ta historia została wyprodukowana we współpracy z CLIF Kid®.
„Idź pobawić się na podwórku” może być oryginalnym hackiem rodzicielskim, prostą prośbą, która spełnia bliźniaka cele pozwalające dzieciom wyrzucić nadmiar energii, podczas gdy rodzice pozostają w środku i dla bardzo potrzebnego spokoju i cichy. Ale korzyści płynące z spędzania czasu na świeżym powietrzu dla dzieci są liczniejsze i sięgają znacznie głębiej niż jakiekolwiek hacki. Wiele badań naukowych sugeruje, że czas spędzony na zewnątrz ma wiele zalet dla rozwoju umysłów i ciał.
To wszystko składa się na wiele powodów, dla których rodzice powinni upewnić się, że ich dzieci (i reszta rodziny) regularnie spędzają czas na podziwianiu cudów natury.
Pij w powietrzu, zwiększaj poczucie własnej wartości
Multistudium analiza z 1252 przedmiotów w Nauka o środowisku i technologia wykazały, że czas spędzony na zewnątrz poprawił samoocenę i nastrój niezależnie od płci i grup wiekowych. Być może nie jest zaskoczeniem, że wciąż rozwijające się umysły i osobowości najmłodszych wykazały największą poprawę samooceny wraz ze wzrostem ilości czasu spędzanego na świeżym powietrzu. A jeśli możesz, postaraj się, aby Twoje dzieci doświadczyły naturalnych zbiorników wodnych; w tej analizie obecność wody generowała większe pozytywne efekty.
Wyjdź na zewnątrz, zwiększ koncentrację
Grupa profesorów z Berkeley chciała przetestować hipotezę, że lekcja na zewnątrz pomoże dzieciom skupić się na lekcji w pomieszczeniu, która po niej nastąpiła. Ich badanie, która opierała się na miarach uwagi klasy, takich jak oceny zgłaszane przez nauczyciela, ile razy nauczyciel musiał przestać instrukcje, aby ponownie skupić uwagę uczniów i niezależne oceny zdjęć z zajęć w sali w akcji, wykazały, że „przewaga natury” istnieje. Wśród badanych i kohort dzieci istniała znacząca różnica między dziećmi, które mogły uczyć się na zewnątrz, a tymi, które tego nie zrobiły. Mówimy o połowę mniej przekierowań w niektórych przypadkach i dzieciach, które ogólnie były o wiele bardziej uważne.
Sponsorowane
Paliwo, którego potrzebują, aby wędrować swobodnie
CLIF Kid Zbar® to ekologiczny, wypiekany na miękko baton pełnoziarnisty, zaprojektowany specjalnie dla dzieci. O smakach takich jak Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie i Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® ma energetyzujące produkty pełnoziarniste z ekologicznego owsa, które napędzają ich przygody na świeżym powietrzu.
Zabawa na zewnątrz, mniejsze ryzyko otyłości
A badanie 2016 z 2810 dzieci w Head Start stwierdziło, że wydłużenie czasu zabawy na świeżym powietrzu miało duży wpływ na otyłość u dzieci. Im więcej dzieci bawiło się na świeżym powietrzu, tym bardziej spadało ich BMI w ciągu roku przedszkolnego. W końcu dzieci z wysokim poziomem zabawy na świeżym powietrzu były 42 procent mniejsze prawdopodobieństwo otyłości. Autorzy badania zalecili, aby programy Head Start ustaliły jasne wytyczne zachęcające do spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu, a rodzice byliby obsługiwani dobrze zrobić to samo, czy to poprzez rodzinny spacer po okolicy, zrobienie poważnego biwakowania z dziećmi, czy coś w pomiędzy.
Spacer po lesie, na inny rodzaj nauki
A przejrzeć dwunastu różnych badań wykazało, że dostęp do terenów zielonych jest związany z ogólnym rozwojem poznawczym dzieci. Mówiąc dokładniej, regularne spędzanie czasu poza domem promuje szereg umiejętności, które pomagają dzieciom lepiej radzić sobie w szkole, od przywracania uwagi, przez pamięć, po samodyscyplinę.
W pobliżu zielona przestrzeń, lepsze zdrowie psychiczne
ten największe śledztwo w związku między czasem spędzonym na łonie natury a zdrowiem psychicznym odkryli, że dorastanie w pobliżu roślinności wiąże się z niższym ryzykiem zaburzeń zdrowia psychicznego w wieku dorosłym. Wykorzystywanie danych demograficznych i zdjęć satelitarnych dla Danii (oraz uwzględnianie potencjalnie mylących czynników, takich jak dochód, historia pracy i wykształcenie poziom), naukowcy odkryli, że dorastanie w pobliżu terenów zielonych oznacza mniejsze ryzyko zachorowania na 16 chorób psychicznych, o 15 do 55% mniej w zależności od konkretnej choroby wybrany. „Dlaczego” wciąż pozostaje tajemnicą, ale wydaje się prawdopodobne, że spędzanie większej ilości czasu na łonie natury przynosi korzyści, które sięgają głębiej niż „świeże powietrze”.
Graj na zewnątrz, dbaj o planetę
A badanie programów edukacji na świeżym powietrzu w Kalifornii udowodniło i określiło to, czego prawdopodobnie już się spodziewałeś: dzieci, które uczestniczyły w tych programach, częściej angażowały się w pozytywne zachowania środowiskowe. Ich rodzice zgłosili duże postępy w zachowaniach środowiskowych, takich jak recykling w domu, co sugeruje, że: spędzanie czasu i poznawanie środowiska było lekcją, która została z dziećmi długo po zajęciach skończyło się.
