Drogi Ojcze,
Moje dziecko jest znudzony, chce zobaczyć się z przyjaciółmi i cały czas narzeka. Staram się nauczyć ją trochę odporności w Kwarantanna — nauczyć się, jak być znudzonym i samotnym, żeby to rozgryźć. ale wydaje się, że spada. Narzekają więcej, odgrywaniei nie wiem, co robić. Ja też tam jestem! Wiem, że tego nie rozumie, ale czy nie musimy teraz po prostu tego wyssać?
Znudzony w Boise
Zanim naprawdę się tym zajmiemy, czuję, że musimy wspólnie zrozumieć, czym właściwie jest odporność. Odporność nie jest zdolnością do bicia. Nie jest gruboskórny ani zahartowany w boju. To nie jest zdolność do „wysysania tego”. Czy to dobre cechy, które warto mieć w sytuacji kryzysowej? Jasne, jeśli ten kryzys wymaga przekroczenia wielu dzielnic Nowego Jorku, walcząc z rywalizującymi gangami noszącymi skandaliczne ubrania i różnorodne przerażające bronie. Mogą nawet utrzymać cię przy życiu wystarczająco długo, aby wrócić na Coney Island. Ale nie jesteśmy w Wojownicy sytuacji (chociaż, człowieku, czy chcę jeszcze raz obejrzeć ten film). I szczerze mówiąc, przetrwanie nie jest tak satysfakcjonujące, jeśli wychodzisz po drugiej stronie przeciwności jako emocjonalny i psychologiczny wrak.
Widzisz, to jest gdzie odporność ma znaczenie.
Odporność to zdolność do przetrwania trudnych czasów i robienia tego w sposób, który ożywia powrót do zdrowia i uzdrowienie po kryzysie. Odporność wymaga inteligencji emocjonalnej, aby przejść przez nieprzyjemne uczucia i podejść do kryzysu z pozytywnym nastawieniem, humorem, ciekawością, nadzieją i celem.
Rozumiem, że chcesz, aby twoje dzieci były w stanie poradzić sobie z psychologicznym biciem z naszego okrutnego i kapryśnego wszechświata. Ale czy nie jest jeszcze lepiej, że po uporaniu się z tym gównem, uczą się z tego, wyrastają z tego i idą z gracją? To właśnie robi odporność.
Co ważne, odporność może być trudna do wypracowania podczas kryzysu. Jeśli jesteś już w głębi trudnych czasów, budowanie nowych emocjonalnych i psychologicznych narzędzi często schodzi na dalszy plan prostego aktu radzenia sobie… lub nie radzenia sobie. Innymi słowy, ludzie rzadko uczą się pływać, kiedy toną.
Nie oznacza to, że nie możesz pomóc swoim dzieciom nauczyć się odporności podczas pandemii. Możesz. Ale nie powinieneś oczekiwać, że po prostu zdobędą umiejętności dzięki jakiejś dziwnej sile woli. To tak nie działa. Och, jak bardzo bym chciał.
Uwierz mi, chciałbym bardziej niż czegokolwiek, aby moi chłopcy mieli umiejętności emocjonalne, aby przetworzyć ten bardzo dziwny i niewygodny moment, w którym umieścił nas COVID-19. Wolałbym, żeby kierowali się sobą i byli pełni nadziei niż smutni i potrzebujący. Ale, cholera, jestem też niesamowicie smutna i potrzebująca.
Oni są dziećmi. Ich doświadczenie świata jest ograniczone przez ich lata. Ich zdolności poznawcze, ich zdolność rozumowania wciąż bardzo się rozwijają. Prosić ich o więcej, to prosić ich, aby żyli i przetwarzali ponad swoje lata. To niemożliwe zapytać.
Chciałbym, żebyś usiadł z tym przez chwilę. Po prostu utrzymuj to zrozumienie w swojej głowie. W twoim wieku, jako osoby dorosłej, twoje doświadczenie dało ci zestaw narzędzi, których twoje dzieci nie mają. Masz również zasoby, których nie mają twoje dzieci. Prawdopodobnie masz współpracowników, z którymi regularnie komunikujesz się i współczujesz. Masz cele i codzienne zadania, które zajmują Twój umysł. Masz alkohol, żeby cię znieczulić. Możesz spać do późna i odciąć się od okrucieństwa reality show, które Netflix zaserwował nam w tym miesiącu. Masz środki, aby dokonać pewnych wyborów dotyczących sposobu spędzania czasu i pieniędzy, chociaż mogą one być nieco ograniczone.
Teraz pomyśl o swoich dzieciach. Nie mają teraz kontroli nad niczym w ich życiu. Nie mają przyjaciół do zabawy. Ich komunikacja z dziećmi poza domem jest prawdopodobnie sprowadzona do zatłoczonych klas Zoom. Są one ograniczone przez zasady dotyczące pory snu i czasu przed ekranem. Mają mniej mechanizmów radzenia sobie, aby uzyskać dostęp. Ale mają rodziców. I czy ci się to podoba, czy nie, jesteś skałą, do której trzymają się podczas tej wirusowej burzy.
Właściwie jestem naprawdę wdzięczny za twoje pytanie, ponieważ muszę sobie o tym przypomnieć — nasze dzieci są posiadanie unikalnych doświadczeń, których my, dorośli, możemy nie być w stanie zrozumieć, a oni mają unikalny zestaw wymagania. Ale oto fajna rzecz: odporność, której chciałbyś ich nauczyć? Możesz pomóc im go rozwijać, zaspokajając ich potrzeby.
Niesamowitą cechą, jaką posiadają odporni ludzie, jest umiejętność rozpoznawania swoich emocji i pozwalania sobie na ich odczuwanie. Dzieci nie są w tym szczególnie dobre, ale możesz pomóc. Możesz zapytać ich, jak się czują, a następnie nazwać te uczucia. Możesz pomóc im poczuć się bezpieczniej, pomagając im zrozumieć, że całkowicie rozsądne jest czuć się tak, jak się czują w tych trudnych czasach. Czasami pomaga po prostu być wysłuchanym i uznanym.
Po nazwaniu emocji możesz porozmawiać o sposobach poruszania się naprzód. Być może nadszedł czas, aby umówić się na rozmowę Zoom z przyjacielem lub krewnym, aby zająć się samotnością. Może potrzebujesz dobrej sesji zapaśniczej z nimi. Może możesz porozmawiać o wszystkich rzeczach, za które jesteś wdzięczny w tym czasie lub o tym, jak twoja rodzina może pomóc sąsiadom poczuć się lepiej. Może możesz żartować o tym, jak dobrze wszyscy się poznajecie. Na przykład ja mogę teraz zidentyfikować każdego członka rodziny tylko po jego pierdnięciu. Kto by pomyślał, że to umiejętność, jaką kiedykolwiek będę w stanie zdobyć? Dzięki, ciężki ostry zespół oddechowy koronawirus 2.
Chodzi o to, aby pomóc im w podejściu do pandemii z pozytywnymi emocjami. Ale to oznacza, że musisz zrobić to samo. Wszyscy musimy zrobić to samo, naprawdę. A im więcej ćwiczymy umiejętności odpornych ludzi, tym bardziej odporni się staniemy.
Całe to było upierdliwe. A jako rodzic możesz dać tylko tyle, ile jesteś w stanie. Pamiętaj, że jeśli Twoje dzieci są bezpieczne i kochane, wykonujesz swoją pracę. Ale oni też wykonują swoją pracę. Są dziećmi. Czasami musimy pamiętać, że trudno być dzieckiem. Zwłaszcza, gdy świat doświadczył przesunięcia sejsmicznego.
Jeśli zignorujesz każdą radę, którą ci udzieliłem powyżej, mam nadzieję, że zrobisz jedną rzecz, która z pewnością poprawi twoją sytuację: pochyl się w miłości. Bardziej niż cokolwiek innego. Przytul swoje dzieci. Bądź wdzięczny za ich uśmiechy. Ciesz się chwilami, w których przekraczają Twoje oczekiwania. Wzmocnij chwile, gdy grają w spokoju. Po prostu pochyl się w miłości.
Dopóki będziemy to robić, nie zawiedziemy.
Wierzę w Ciebie. Masz to.
