Prowadzone przez dziecko banki odstawiania od piersi na łatwość przekąski na palec aby pomóc dziecku w przejściu z płynnego pokarmu, takiego jak mleko matki i mleko modyfikowane, na pyszny pokarm stały. Ale może być trudno powiedzieć kiedy dziecko jest gotowe na pierwsze odsadzenie dla niemowląt. Jeszcze trudniej jest zrozumieć, jakie pierwsze pokarmy należy im podać. Na szczęście istnieje kilka podstawowych wskazówek, które zapewniają, że kiedy rodzice zaczną podawać im przekąski przygotuj swoje dziecko na całe życie dobrych nawyków i zdrowego odżywiania, jednocześnie unikając okropnego losu z wychowywanie wybrednego zjadacza.
Oczywiście pierwszą przeszkodą dla rodziców jest zrozumienie, kiedy zacząć oferować pokarmy palcowe. Tak naprawdę nie ma żadnych konkretnych zasad dotyczących wieku, ponieważ szczerze mówiąc, każde dziecko jest inne. Wiedza, kiedy zacząć karmić niemowlęta pokarmami stałymi, polega bardziej na zrozumieniu oznak, że jest ono gotowe, chętne i zdolne do rozpoczęcia odgałęzień od diety płynnej. „Zazwyczaj jest to około sześciu miesięcy, ale chcesz poszukać oznak rozwojowych gotowości do karmienia, które mogą się różnić w zależności od dziecka” – wyjaśnia
Zrozumienie odstawiania dziecka od piersi
- Niemowlęta są gotowe do próbowania jedzenia palcami, kiedy są w stanie usiąść i złapać jedzenie.
- Kiedy są gotowe do przejścia na jedzenie palcami, wiele dzieci zacznie wykazywać zainteresowanie tym, co jest na talerzu mamy i taty.
- Unikaj miękkich starterów i od razu wybieraj produkty pełnowartościowe, takie jak banany, awokado i jajecznica.
- Bezpieczeństwo jest problemem, więc unikaj żywności w kształcie kulki lub monety, która może stanowić ryzyko zadławienia.
- Ustal rutynę i upewnij się, że modelujesz dobre odżywianie.
Ale rodzice nie zawsze mają właściwy czas. Mogą się denerwować rozwojem dziecka i zbyt wcześnie próbować rozpocząć przyjmowanie pokarmów stałych. „Zaufaj swoim dzieciom, że karmią wskazówki” – mówi Karges. „Jeśli podaje się jedzenie, zanim będą gotowe do rozwoju, zobaczysz, jak wypychają jedzenie językiem, szczególnie przeciery, jeśli rodzice karmią łyżką”.
Kiedy wydaje się, że dziecko jest gotowe na przejście na stałe produkty, Karges zauważa, że większość jego składników odżywczych nadal pochodzi z mleka matki lub mieszanki. Dlatego ważne jest, aby nie odcinać ich od poprzedniej diety. Zasadniczo pokarmy palcowe będą uzupełniające. I w dużej mierze są one mniej o żywieniu niż o pomaganiu dziecku w zrozumieniu podstaw — zrozumieniu mechanika przesuwania dłoni do ust, przyzwyczajania się do przesuwania jedzenia językiem i odkrywania nowych tekstur i smaki. W tym celu Karges zaleca rodzicom unikanie mdłych płatków zbożowych. „Lubię zachęcać rodziców do karmienia dzieci pełnowartościową żywnością” – mówi. „Pierwsze jedzenie może zawierać wszystko, co jest miękkie do zgniatania w dziąsłach i ustach. Zachęcam rodziców do dążenia do żywności bogatej w składniki odżywcze”.
Jakie są najlepsze odżywki dla niemowląt według Karges? Poleca banany, bataty gotowane na parze, awokado, a nawet jajecznicę. W miarę postępów sugeruje nawet rodzicom, aby zaczęli przyprawiać jedzenie. „Wspaniale jest dodać trochę minimalnych przypraw, aby wprowadzić ich podniebienie do nowych smaków” – mówi. „Możesz dodać takie rzeczy jak cynamon do gotowanych płatków owsianych lub słodkich ziemniaków, a może trochę papryki. Zachęca to dziecko do przyzwyczajenia się do różnych smaków i pomaga zmniejszyć ryzyko wybredne jedzenie w dół drogi."
Oferowanie różnorodnych pokarmów to tylko jeden dobry nawyk, który należy zacząć, gdy dzieci zbierają pokarmy stałe. Rodzice również zapewnią swojemu dziecku zdrową przyszłość, tworząc rutynę obiadową, w której cała rodzina je razem. Zjedzenie obiadu z dzieckiem nie tylko pomaga im wypracować rutynę, ale pokazuje im, że mama i tata jedz szeroką gamę pysznych owoców i warzyw, przygotowując dziecko do zdrowych nawyków żywieniowych.
Ponieważ zawsze jest krzywa uczenia się, gdy dziecko próbuje czegoś nowego, na przykład przekąsek, ważne jest, aby rodzice również pamiętali o bezpieczeństwie. „Nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki i upewniaj się, że może siedzieć prosto” – zauważa Karges. „Unikaj również pokarmów, które zwiększają ryzyko zadławienia, takich jak całe winogrona, całe pomidory koktajlowe, grube masło orzechowe, twardy, chrupiący chleb i wszelkie potrawy w kształcie monety”.
