Nie jest tajemnicą, że kwarantanna nie była dla większości z nas dobrym czasem, bo ludzie pili więcej, przybrał na wadze, i ogólnie doświadczyli więcej stresu i depresji z powodu bycia uwięzionym w środku przez rok z powodu pandemii COVID-19. Ale w tej ekstremalnie ciemnej chmurze tego roku była jedna pozytywna strona, a jest to fakt, że Amerykanie rzeczywiście zdołali trochę odpocząć.
Według Amerykańska ankieta dotycząca wykorzystania czasu (ATUS), który jest tworzony przez amerykańskie Biuro Statystyki Pracy, zgłosiły się osoby w wieku 15 lat i więcej spanie średnio 9,1 godziny dziennie (wliczając sen w nocy i drzemki) od maja do grudnia 2020 r. w porównaniu z 8,84 godzinami snu w 2019 r.
To może nie wydawać się największym skokiem na świecie, ale jest to znaczny wzrost w porównaniu z poprzednimi latami. Na przykład Amerykanie spali tylko o 0,02 godziny więcej dziennie w 2019 r. w porównaniu z 2018 r., ponieważ liczba ta zwykle rośnie tylko nieznacznie z roku na rok.
Wzrost w spać jest to z pewnością spowodowane kwarantanną, ponieważ ludzie spędzali więcej czasu niż kiedykolwiek w domu, dzięki czemu mogli więcej spać bez konieczności dojeżdżania do pracy lub wychodzenia z przyjaciółmi i rodziną.
To dobra wiadomość, ponieważ CDC donosiło wcześniej, że jeden na trzech Amerykanów nie śpi wystarczająco długo, ale jest pewien haczyk.
Chociaż ogólnie dorośli Amerykanie spali więcej w 2020 roku, wciąż istnieją dowody na to, że niektóre grupy nie były częścią tego wzrostu, zwłaszcza te w wieku 35-44.
A nawet jeśli ludzie śpią więcej, niekoniecznie oznacza to, że jest to dobry odpoczynek. Według ostatnie badanie z Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, ponad połowa dorosłych stwierdziła, że doświadczyła wzrostu „zaburzeń snu” w 2020 r., co obejmuje: problemy z zasypianiem lub snem, mniej snu, gorszej jakości sen i bardziej niepokojące sny. Co za niespodzianka.
