Czas ekranowy - Jak dużo jest za dużo? Jaki jest właściwy rodzaj? — to jeden z największych problemów, z jakimi borykają się współcześni rodzice. iPad ma mniej niż 10 lat. Ale od czasu wydania w kwietniu 2010 r. wywarł sejsmiczny wpływ na amerykańskie rodziny. Małe dzieci uważają, że jego ekran dotykowy jest łatwy w nawigacji, a jego pozornie nieskończony wachlarz aplikacji, gier i programów jest niemożliwy do odłożenia. Współcześni rodzice przyzwyczaili się do oglądania twarzy swoich dzieci skąpane w bladoniebieskim świetle smartfona lub tabletu. Połączenie nowych technologia i kompulsywne zachowania wywołał powszechny niepokój związany z czasem spędzonym na ekranie. I stworzyła nowy rynek ekspertów od czasu spędzanego przed ekranem, pomagających rodzicom, których dzieci mogą mieć uzależnienie od ekranu.
Wejść Emily Cherkin, konsultantka ds. czasu ekranowego. W lipcu 2018 roku nauczycielka ze stanu Waszyngton i matka dwójki dzieci zaczęła doradzać rodzicom i szkołom z okolic Seattle na temat zdrowego podejścia do ekranów. Obecnie jej usługi są bardzo poszukiwane. Regularnie prowadzi warsztaty dla rodziców i szkolne prezentacje w Seattle i na całym świecie
„Przychodzę do tego jako rodzic”, mówi Cherkin, którego dzieci mają 8 i 11 lat. „Jestem byłym nauczycielem, ale jako rodzic naprawdę rozumiem to wyzwanie”.
Podczas gdy wielu trenerów rodzicielskich doradza rodzinom, jak spędzać czas przed ekranem, Cherkin jest, o ile jej wiadomo, wyjątkowy w swoim skupieniu się na czasie przed ekranem. Podkreśla, że nie stroni od technologii — w rzeczywistości jej mąż pracuje w startupie technologicznym. Raczej nakłania rodziców, aby byli „intencjonalni technologicznie” i podejmowali aktywne, świadome decyzje dotyczące jak dzieci korzystają z urządzeń zamiast używać stosunkowo nowej i jeszcze nie w pełni zrozumiałej technologii jako zabawki, opiekunki do dziecka lub smoczka.
„Pierwotnie iPad nie był przeznaczony dla dzieci” – powiedziała. „To było urządzenie dla dorosłych. Pamiętam, że dałam go mężowi jako prezent urodzinowy. Więc nawet myśl, że iPad jest urządzeniem dla dzieci, jest problemem dla mniej niż ośmiu lat”.
Ojcowski przyłapała Cherkina na szeroko zakrojoną pogawędkę o technologii, dzieciach i tym, co rodzice mogą zrobić, aby oderwać swoje dzieci od iPadów, iPhone'ów i ogólnie ekranów Przynajmniej raz na jakiś czas.
Zacznę od samodzielnego pytania. Mój 5-latek przez większość nocy ogląda około godziny programów na iPadzie. Czy to za dużo? Jaka jest twoja rada?
Ogólnie wiem, że rodzice lubią dostawać numer. Chcą wiedzieć, ile godzin to za dużo i jak często. Powiem, że jest to dość nieprzydatne. Ale myślę, że to ważna wiadomość, która mówi, że dużo to za dużo, a trochę jest w porządku. A rzeczywistość jest taka, że tak naprawdę zależy to od dziecka i rodziny.
Jesteś konsultantem ekranowym. Dlaczego świat potrzebuje kogoś, kto zrobi to, co robisz? Czy dzieci nie oglądały telewizji od pokoleń?
Słyszę, jak rodzice mówią, no cóż, jako dziecko cały czas oglądałem telewizję i wyszło mi dobrze, powiem tak, i to może być prawda. Ale dzisiejsza telewizja nie jest tym, czym była telewizja, kiedy byliśmy dziećmi.
Kiedy byłem dzieckiem, gdybym chciał oglądać Pokaz Cosby'ego, co nie jest już świetnym przykładem, jako dziecko było to w czwartki o ósmej. Na kolejny odcinek musiałem czekać cały tydzień. Nasze dzieci nie mają pojęcia o czekaniu, żeby coś obejrzeć. Mogą godzinami oglądać to, co chcą i kiedy chcą. Naszym rodzicom łatwiej było to wyłączyć, bo przecież przedstawienie się skończyło. Nie zamierzało przeskoczyć do sześciu kolejnych odcinków. Inną rzeczą jest to, że rodzinne oglądanie telewizji było o wiele bardziej rodzinnym doświadczeniem. Wszyscy gromadziliśmy się i oglądaliśmy te same programy, albo ty i twoje rodzeństwo kłóciliście się o pilota lub o to, kto musiałby zmienić kanał.
A to była całkiem normalna tkanina życia rodzinnego. Dzisiaj, jeśli oglądamy coś jako członkowie rodziny, mamy tendencję do wyłączania własnych urządzeń. Może wszyscy usiądziemy razem na kanapie, ale wszyscy jesteśmy w swoim własnym świecie i robimy swoje. Dla mnie jest to strata w tym doświadczeniu.
Było opóźnienie w uświadomieniu sobie, że daliśmy tę błyszczącą zabawę i wydawało się to naprawdę fajne, a teraz jedziemy, o jej. Tak jak zdarzyła się taka rzecz z puszką Pandory i niekoniecznie jest to dobra rzecz.
Co sprowadziło cię na tę ścieżkę?
W gimnazjum nauczyciel udzielił nam lekcji o reklamach. To było w czasach, kiedy trzeba było je wyrywać z czasopisma i rozdawać po klasie. Nie było projektorów ani niczego. Myślę, że oglądaliśmy reklamy urody, szminki czy cokolwiek, i to był pierwszy raz, kiedy nauczyciel powiedział mi, wiesz, że ta reklama sprzedaje więcej niż szminka.
Chodzi o to, jak patrzymy na kobiety i jakie wiadomości przekazuje nam o dziewczynach i jak powinniśmy wyglądać. I nigdy mi to nie przyszło do głowy. I to był właściwie początek mojego zainteresowania umiejętnością korzystania z mediów. I jako nauczyciel dosypywałem to, nawet gdy byłem nauczycielem angielskiego w siódmej klasie. Jeśli potrafisz odnosić się do swoich dzieci, jest to najlepszy sposób na uzyskanie dobrej relacji nauczycielskiej. Pytałem ich więc o to, co ich interesowało. A w tym samym czasie to był wzrost Myspace, wiesz, te wczesne media społecznościowe. A potem ten kluczowy moment, prawdopodobnie z tym, kiedy te dzieciaki odepchnęły się ode mnie i powiedziały, chwileczkę, to nie my, to nasi rodzice to lubią. To był dla mnie wielki moment „aha”.
Czy uważasz, że czas spędzony przed ekranem jest uzależniający?
Dużo rozmawiam z rodzicami na temat idei perswazyjnego projektowania, ponieważ uważam, że jest to bardzo ważna i niezbyt dobrze rozumiana troska. Te aplikacje, produkty i urządzenia zostały zaprojektowane tak, aby nas na nich nie zatrzymywać. W przypadku telewizora musisz wybrać kanał i godzinę, usiąść, obejrzeć i przejrzeć te reklamy.
Moglibyśmy spojrzeć na obawy związane z trzymaniem iPada w odległości 12 cali od naszych gałek ocznych. Co to robi z naszą postawą, zmęczeniem oczu, szyjami? Bo to nie jest telewizor w pokoju, na który musimy patrzeć. Jest na naszych kolanach i patrzymy w dół. Więc nawet tylko mechanicznie, jaki wpływ ma to na ciała naszych dzieci? Rozmawiałem z fizjoterapeutą dziecięcym i powiedział, że stale przyjmuje do swojej praktyki dzieci, które… mają coś, co nazwał „technologiczną szyją” – że karki dzieci bolą od pochylenia głowy do przodu, więc dużo.
Czy dzieci nie mogą używać telefonów i iPadów jako narzędzi do nauki, z aplikacjami edukacyjnymi itp.?
Myślę, że problem polega na tym, że rodzice próbują powiedzieć, że kiedy używa iPada, uczy się czytać. Cóż, może to prawda, ale jest w tym coś więcej. Czasami myślę, że rodzice uważają, że pomaga im to złagodzić poczucie winy związane z tym, ile czasu ich dziecko spędza na iPadzie.
Musisz zapytać: „Czy moja córka bawiła się na zewnątrz? Czy wykonała jakieś projekty artystyczne? Czy czytała jakieś książki, bawiła się swoimi lego? Czy robi te rzeczy, które są dla niej dobre, ponieważ jest dzieckiem, a zabawa jest sposobem, w jaki dzieci się uczą, czy ja po prostu? automatycznie przełącza się na iPada, ponieważ jest to łatwiejsze dla mnie jako rodzica?” Często odpowiedź brzmi tak, jest łatwiej i to jest dlaczego to robimy.
Ale jeśli potrafisz sprawić, by te inne rzeczy się wydarzyły, to przesunie część tego czasu. A to jest łatwiejsze dla młodszych dzieci. Kiedy jesteś rodzicem, masz większą kontrolę i więcej mówisz o tym, co robią i jak spędzają czas. I dlatego naprawdę uwielbiam rozmawiać z rodzicami, zwłaszcza z młodszymi dziećmi, ponieważ nigdy nie jest za późno, aby zacząć o tym rozmawiać. A im wcześniej tym lepiej. Nawet niemowlęta — rozmawiam z grupami rodziców noworodków, ponieważ chcę, aby myśleli o tym od pierwszego dnia. I wiele z tego dotyczy modelowania. Wiesz, jako rodzice, jesteśmy naprawdę winni niewłaściwego używania naszych urządzeń praktycznie wszędzie, gdzie się znajdujemy. I znowu, jestem całkowicie winny niektórych z tych rzeczy.
Rodzice przychodzą do mnie i mówią, że potrzebują pomocy w pozbyciu się 15-latka z Instagrama. I myślę, że prawdopodobnie powinieneś był do mnie przyjść pięć lat temu, o czym wiem, że nie wiedziałeś, że musisz. Ale o wiele trudniej jest pracować ze starszymi dziećmi. A potem musiałem też zapytać, co twoja córka widziała, jak robiłaś przez ostatnie pięć lat z twoim telefonem i korzystaniem z technologii.
Wygląda na to, że mówisz, że wraz z czasem przed ekranem wiąże się duży koszt alternatywny.
Z 5-latkiem jest teraz na tym najlepszym etapie budowania mózgu, gdzie zaczyna budować te umiejętności wykonawcze w korze przedczołowej. Są to więc takie rzeczy jak planowanie organizacji, ustalanie priorytetów, zarządzanie czasem, regulacja emocjii elastyczność poznawcza. To są naprawdę ważne umiejętności życiowe. Sugeruje się, że ta część mózgu nie jest nawet w pełni rozwinięta, dopóki nie ukończysz 25 roku życia. Masz więc 20 lat budowania tych umiejętności.
Jak możemy się upewnić, że te dzieci rozwijają te umiejętności i nie są wypierane przez cały czas przy użyciu technologii? Twierdzę, że iPad nie buduje tych umiejętności. Może kilka rzeczy tu i tam. Może nauczyć się czytać naprawdę wcześnie. Zawsze mam rodziców, którzy są jak, cóż, moje dziecko nauczyło się czytać w przedszkolu, ale to w rzeczywistości jest nieodpowiednie dla rozwoju. Nie nauczysz się czytać wcześnie, a wtedy odniesiesz sukces w przyszłości. Nie ma tam korelacji.
Dlaczego we wprowadzeniu na swoją stronę internetową nazywasz siebie optymistą?
Bo to jest to, co mnie rano budzi. Czuję, że mogę coś zmienić. Czuję, że mogę pomóc ludziom. Zawsze taki byłem. Moja mama nazywa mnie Pollyanną — a jeśli to przestarzałe wzmianki, to nie wiem, co to jest — ale jestem bardzo-szklanka-jest-w-półpełna, bo inaczej, po co? A ponieważ wierzę w dzieci. Chcę się upewnić, że uzyskują naprawdę dobre połączenie z ludzkim mózgiem, jakie tylko mogą.
Czy Twój optymizm wpływa na Twoją pracę lub poglądy na technologię?
Strach nie jest dobrym motywatorem. Mam teraz problem z niektórymi książkami, które wyrażają przygnębienie i zagładę, mózgi naszych dzieci są papką, wszystko jest okropne. Ponieważ rzeczywistość jest taka, że nawet jeśli nie podoba mi się to, jak wiele technologii przejęło nasze życie, to już tak i nie wróci. Ale jestem optymistą, że to się trochę zmieni i że będzie trochę więcej świadomości i zrównoważenia. Chciałbym zobaczyć na przykład pewne regulacje dotyczące marketingu skierowanego do dzieci lub jakieś ograniczenia. Chciałbym, żeby szkoły lepiej radziły sobie z zakazem używania urządzeń w szkołach.
Ale nie jestem przeciwny technologii. Jestem zainteresowany technologią. Chodzi więc o wybór, którego używamy w danym czasie i miejscu.
Jakie jest powszechne błędne przekonanie, że często spotykasz się z czasem przed ekranem?
Jedną dużą częścią tego, która jest cały czas pomijana, jest rola, jaką technologia odgrywa w szkołach. W tej chwili istnieje ogromny problem, szczególnie dla dzieci z piątej klasy i starszych, gdzie szkoły wymagają od dzieci posiadania technologii do pracy w szkole. Może to być program taki jak Schoology, w którym nauczyciele publikują prace domowe i zadania, lub klasa Google, z której korzysta większość szkół. Może to być nawet coś bardziej ekstremalnego, jak program jeden na jednego, w którym Twoje dziecko w przedszkolu ma iPada.
I to dla mnie jest dużym problemem. To nagłówek. Nie mamy danych podłużnych, aby stwierdzić, że jest to skuteczny sposób nauczania 5-latków, ponieważ iPad ma zaledwie siedem lub osiem lat.
Widziałem, jak pracowałeś z dziećmi i dorosłymi z ADHD. Czy istnieje związek między tym a twoim zainteresowaniem czasem spędzonym przed ekranem?
Musiałbym jeszcze raz sprawdzić rzeczywiste badania, ponieważ bardzo uważam, co cytuję. Chcę, żeby były to oparte na dowodach, legalne badania. To, co wiem i uważam za fascynujące, to to, że objawy uzależnienia od ekranu, jeśli napiszesz je na kartce papieru, wyglądają dokładnie tak, jak 99 procent słynnych objawów ADHD. To fascynujące.
Ciekawe, że tak jak ta technologia pęcznieje, tak samo jest z diagnozą ADHD, prawda? I czy zawsze dzieje się tak dlatego, że jedno wpływa na drugie? nie wiem. Nie znam badań na ten temat, ale jest to bardzo interesujące i mam przeczucie, że zdarzała się jakaś błędna diagnoza. Myślę, że kiedy pracujesz z dziećmi z ADHD i ośrodkami ADHD, a nawet z dorosłymi, pierwsze pytania przesiewowe powinny dotyczyć tego, ile czasu spędzasz przed ekranem. I wiemy, że dzieci z ADHD są bardziej podatne na inne formy uzależnienia. A więc czas ekranowy jest jednym z nich.
Jak wygląda Twoja osobista konsumpcja mediów? Jak wygląda konsumpcja mediów w Twojej rodzinie?
Podobnie jak wielu innych użytkowników iPhone'a, mam tę cudowną aplikację do wyświetlania czasu na ekranie. Spojrzałem na to w pewnym momencie i byłem przerażony. To chwila pokory. Wprowadziłem kilka zmian, które bardzo mi pomogły. Na przykład usunąłem aplikację Facebook i Instagram. Właściwie całkowicie usunąłem Instagram. Nadal mogę patrzeć na Facebooka na swoim komputerze, ale muszę być naprawdę celowy. Aby to zrobić, muszę usiąść przy komputerze i włączyć go. Więc używam go od czasu do czasu, ale prawdopodobnie przewijałem wiele godzin dziennie. To była strata czasu.
Wyłączyłem wszystkie powiadomienia. Tak więc jedynym dźwiękiem, jaki wydaje mój telefon, jest dzwonek telefonu, co ogromnie pomogło. Więc nawet moje wiadomości tekstowe są ciche. Nigdy niczego mi nie brakuje, ponieważ w rzeczywistości mój telefon jest zawsze blisko. Dlatego często polecam to rodzicom. Powiem, że moja grzeszna przyjemność tego lata to pasjans, o dziwo. Ale odkryłem, że reklamy, które się pojawiają, są tak pouczające. Na przykład zauważam i próbuję po prostu zobaczyć tutaj, usprawiedliwiam to jako część mojej pracy, ponieważ dowiaduję się, jak reklamy rozpraszają i jak są kierowane do mnie osobiście.
Stworzyliśmy kilka zasad rodzinnych. W ogóle nie dopuszczamy telefonów do sypialni. Wiesz, szarżują w naszym salonie, ale szczerze to jakieś 10 stóp od mojej sypialni. Więc to nie jest daleko. Słyszę dzwonek w nagłych wypadkach.
Czy kiedykolwiek miałeś problemy z czasem spędzonym przed ekranem z rodziną?
Na początku mojej pracy rozmawialiśmy o tym z naszymi dziećmi. Mój syn Max miał wtedy prawdopodobnie około 8 lat, a mój mąż poszedł spać z nim w nocy do jego sypialni i wyjął telefon i zaczął przewijać, gdy Max próbował zasnąć. Max usiadł, spojrzał na mojego męża i powiedział: „Tato, nie mogę konkurować z twoim iPhonem”.
To była naprawdę upokarzająca chwila dla mojego męża i dla mnie. Wprowadziliśmy kilka dużych zmian i ma absolutną rację. Miał całkowitą rację. Nie mogę konkurować z twoim iPhonem. I wiesz, tak się dzieje — myślę, że dzieci czują, że muszą konkurować z urządzeniami.
Wreszcie, co jest najtrudniejsze w byciu świadomym technologii?
Największym wyzwaniem dla rodziców jest konsekwencja. Tak łatwo jest się zapaść. I powiem, że po tygodniu przestali pytać, a potem polecieliśmy na Wschodnie Wybrzeże bez czasu ekranowego. I to było… musiałem się pakować na różne sposoby. Musiałem zabawiać moje dzieci w samolocie bardziej niż kiedykolwiek. Ale powiem ci, to było niesamowite. A potem poprawiło się ich wzajemne relacje. Zaczęli czytać więcej. Mam na myśli to, że brzmi to oczywiste, a jednak byłam zszokowana tym, jak duży wpływ miał.
