Czy zostałeś wychowany przez narcyzów? Dorastanie z rodzicem, który ma narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) – czyli zaburzenie, w którym dana osoba ma zawyżone poczucie własnej ważności, prawdopodobnie wywodzi się z czynników genetycznych i środowiskowych i jest częściej obserwowane w: mężczyźni— może być trudne, a wiele dzieci wychowywanych przez osoby z NPD ma trudności z utrzymywać zdrowe relacje w miarę starzenia się i zrzucania niezdrowego, który był dla nich wzorowany.
„Rodzice narcyzów postrzegają swoje dzieci jako przedłużenie siebie – doświadczając emocjonalnej separacji lub granic jako odrzucenia”, mówi dr Dana Dorfmandr, psychoterapeuta i współprowadzący podcast”2 mamy na kanapie.” W związku z tym ludzie mogli zostać wychowani przez narcyzów, jeśli mieli trudności z emocjonalnym oddzieleniem się od rodziców lub zdobyć ich empatię kiedy przechodzisz przez podstawowe zmagania dorastania. Narcystyczni rodzice są zaabsorbowani sobą, mogą postrzegać swoje dzieci jako własność i mają trudności z postrzeganiem działań swojego dziecka jako czegoś więcej niż przedłużenie ich samych.
Jeśli ich rodzice byli wyjątkowo wrażliwi na krytykę, albo postawili swoje dzieci na piedestale, albo poniżali je prawie wcale pomiędzy leczeniem lub jeśli dzieci czuły, że muszą narazić swoje poczucie siebie, aby otrzymać miłość od rodziców, były prawdopodobne wychowywany przez narcyzów, mówi dr Dorfman.
Ponieważ dzieci mają tylko swoich rodziców jako modele normalnego, dorosłego zachowania, podatne na wpływy dzieci mają trudności z utrzymaniem się ich pole przeciwko rodzicom, którzy wykazują skrajne zaangażowanie w siebie i mogą nawet nie wiedzieć, że ich dzieciństwo nie było normalna. Dzieci wychowywane przez narcyzów mogą zmagać się z empatią wobec innych, mieć poczucie uprzywilejowania, przesadne poczucie własnej ważności, skłonność do idealizowania lub dewaluowania siebie lub innych, mieć nieistniejące granice emocjonalnei nalegaj na przyjmowanie podziwu innych. Takie zachowania często pojawiają się w małych, manipulacyjnych momentach i dla dzieci, które dorastają z rodzicami wykazując takie zachowanie, mogą uwierzyć, że to normalne, ponieważ, szczerze mówiąc, są to jedyni rodzice, których wiedzieć.
Ale nie jest. Gdy dzieci narcyzów dorastają i zakładają własne związki i rodziny, mogą mieć trudności ze znalezieniem pozytywny wzór do naśladowania w rodzicielstwie i pomyślcie, że sposób, w jaki zostali wychowani, był normalny. To nie o to chodzi. Tutaj. Dr Dorfman mówi nam o tym, jakie nawyki wychowywane przez narcyzów muszą przełamać, aby być dobrym rodzicem.
Jak osoby wychowane przez narcystycznych rodziców mogą walczyć
Dzieci wychowywane przez narcyzów mogą zmagać się z utrzymaniem zdrowych relacji z romantycznymi partnerami, przyjaciółmi i dziećmi, gdy dorosną. „Są uwarunkowane”zadowoleni”, po opanowaniu sztuki dostrajania się do emocjonalnych potrzeb innych, często na własny koszt”, mówi dr Dorfman.
Chociaż może to uczynić z nich uważnego i troskliwego partnera lub rodzica, takie zachowania często przychodzą kosztem ich własnego poczucia siebie i prawdziwego, emocjonalnego szczęścia. Mogą również tworzyć emocjonalnie niestabilne środowisko, ponieważ dzieci narcyzów walczą o zrozumienie emocjonalnych granic między nimi a innymi, czego nie uczono ich jako dzieci. Ludzie wychowywani przez narcyzów często mają niską wartość i będą się cofać, aby poprawić swoje poczucie własnej wartości. Powszechne są również chroniczne poczucie pustki i zagrożone poczucie własnej wartości.
Osoby wychowywane przez narcyzów często angażują się również w „ukrywanie” części siebie przed partnerem lub współmałżonkiem, które czuli, że dorastając, muszą ukrywać się przed rodzicami i prawdopodobnie doświadczają miłości jako „warunkowej”, per Dorfmana. W praktyce oznacza to, że małe wpadki mogą wydawać się dzwonem pogrzebowym związku dla kogoś wychowanego przez narcyzów – po obu stronach linii. Te przekonania mogą wykoleić szczęśliwy związek, jeśli nie zostanie rozwiązany.
Jak więc radzić sobie z tymi problemami w zdrowy sposób? Te wychowywane przez narcyzów są najzdrowsze, gdy podjęte zostaną następujące kroki.
Pracują przez swoje dzieciństwo, zanim mają dzieci
Najbardziej podstępną częścią bycia wychowywanym przez rodziców z NPD jest to, że cykl narcystycznego wykorzystywania może się powtórzyć, nawet jeśli ten wychowany przez rodziców z NPD sam nie ma NPD.
“Jeśli ktoś nie przepracował ani nie zbadał własnego wychowania, możliwe jest, że powtórzy część swoich rodziców styl rodzicielski — uzależnianie miłości, postrzeganie dzieci jako przedłużenie siebie, trudności z utrzymaniem lub tworzeniem granice, poleganie na swoich dzieciach w celu zaspokojenia ich potrzeb emocjonalnych oraz trudności w empatyzowaniu lub potwierdzaniu uczuć dzieci” mówi dr Dorfman.
Jeśli osoba dorosła była wychowywana przez rodziców z NPD, iść na terapię przed posiadaniem dzieci jest absolutną koniecznością. W przeciwnym razie mogą przekazać im cechy, z którymi zmagają się ze sobą, oraz objawy narcyzm będzie rozbrzmiewał przez pokolenia, wpływając na relacje ich dzieci z innymi i sami.
Po prostu nie zatrzymują się na terapii
Terapia jest oczywiście niezwykle pomocna i zdecydowanie zalecana dla osób wychowywanych przez rodziców z NPD, ale terapia idzie tylko tak daleko. Poza cichym pokojem z kanapą rodzice muszą stawiać prawdziwe kroki i ćwiczyć ustalanie granic i codzienne sprawdzanie siebie aby upewnić się, że nie tworzą tego samego środowiska, co ich rodzice, świadomie lub nie, dla swoich dzieci i dla ich współmałżonek. “Samoświadomość i wgląd są kluczowymi składnikami wprowadzania zmian i powstrzymywania cyklu przed powtórzeniem” – mówi Dorfman.
Przypominają sobie, że ich dziecko nie jest ich przedłużeniem
Dorfman zauważa, że rodzice muszą sobie przypominać, że ich dziecko jest od nich oddzielone i doceniać tę różnicę. Dzieci będą robić rozczarowujące rzeczyi to nie jest refleksja na temat mamy i taty. Wybiorą inne ścieżki niż mama i tata, a to wciąż nie jest odzwierciedleniem ich umiejętności jako rodziców. Mogą nawet popełniać przerażające błędy — to oni muszą popełnić. Innymi słowy, rodzice muszą sobie przypominać, że ich dzieci nie są ich przedłużeniem. Rodzice muszą również ćwiczyć empatię i docenianie uczuć swojego dziecka – bez poniżania ich, dewaluowania ich lub całej sytuacji, która ich dotyczy. W końcu, zdaniem Dorfmana, narcyzm często polega na lekceważeniu uczuć innych, jeśli różnią się one od własnych. To ważny cykl do przerwania.
Szukają spełnienia emocjonalnego w innych związkach
Powszechnym zachowaniem osób z NPD jest umieszczanie w dzieciach prawie wszystkich swoich emocjonalnych zasobów. Prowadzi to do tego, że dzieci czują presję, by zadowolić rodziców, ukrywać swoje porażki i nie być emocjonalnie szczerym wobec ich pragnień i potrzeb. To oczywiście dużo dla dzieci, a rodzice, którzy próbują przerwać krąg narcystycznego wykorzystywania, muszą od czasu do czasu zwalniać swoje dzieci. „Rodzice powinni rozwijać otwartą komunikację i ciągłe dostrajanie się ze współrodzicem lub małżonkiem” – mówi Dorfman. „Mogą dostać potrzeby emocjonalne zaspokojone w związkach dorosłych — i nie obciążać nimi swoich dzieci.
Przypominają sobie, że odrzucenie innych nie jest powodem do wstydu
Osoby z NPD lub wychowywane przez osoby z NPD często borykają się z odrzuceniem lub emocjonalną separacją od innych. To właśnie sprawia, że rodzicielstwo jest szczególnie trudną perspektywą, ponieważ dzieci zaczynają emocjonalnie oddzielać się od rodziców — a nawet odrzucają ich osąd i wskazówki — w miarę starzenia się. Rodzice wychowani przez narcyzów muszą sobie przypominać, że to odrzucenie nie jest tylko rozwojowo odpowiedni, ale nie o nich, a więc nie ma się czego wstydzić. Nawet jeśli dotyczy ich odrzucenie (powiedzmy w przypadku rozwodu lub rozpadu przyjaźni), oni nadal muszą sobie przypominać, że są wystarczające i nie powinni się wstydzić tego, kim są, per Dorfmana.
Patrzą na swoje dziecko przez etapy rozwoju
Jednym ze sposobów, w jaki rodzice mogą przerwać krąg narcystycznego znęcania się, jest przyjrzenie się zachowaniu dziecka poprzez: odpowiednie etapy rozwojowe. Kiedy dzieci zaczynają być bardziej wyzywające w okresie dojrzewania, rodzice, którzy zmagają się z granicami i rozumieją to działania ich dziecka nie są ich odzwierciedleniem mogą przypominać sobie, że dojrzewanie sprawia, że dzieci stają się małymi potworami. Te małe przypomnienia sprawią, że nawet najtrudniejsze etapy rozwoju będą łatwiejsze dla rodziców, którzy zdają sobie sprawę, że to nie o nich – to dosłownie biologia.
Przepraszają, gdy zrobili źle
Rodzice, którzy chcą zerwać więzy przemocy, przepraszają, gdy przekroczyli swoje granice, mówi Dorfman. Jedną z rzeczy, których rodzice z NPD często nie robią, jest przyznanie się, że zareagowali nieproporcjonalnie na działania swoich dzieci lub przepraszają, gdy popełnili coś złego. Często obwiniają innych. Jednym z najpotężniejszych sposobów na odróżnienie się od własnego dzieciństwa jest: przeproś za złe uczynki, które popełniłeśi przyznaj się swoim dzieciom do swoich niedoskonałości. To jest ogromne, według Dorfmana.
