Terapia 2-minutowa to regularne serie udzielanie prostych, skutecznych porad, jak upewnić się, że cała rodzina myśli, że jesteś tak niesamowity, jak Ty.
Nie możesz zdobyć punktów w otwartej sieci (mówiąc metaforycznie o seksie)? Nie czyni cię złym hokeistą (wciąż mówiąc metaforycznie). Dosłownie przez minutę, jedna na 10 par ma kłopoty poczęcie dzieci, ale znajomość statystyk wcale tego nie ułatwia. Próbowanie czegoś w kółko, bez względu na to, jak zabawne jest to ćwiczenie, może wywołać frustrację każdego — zwłaszcza, gdy jest to z partnerem. Poddajesz się? Czy idziesz dalej? A może przechodzisz do swojego skrzydłowego, aby zdobyć punkty? (Właściwie nie rób tego — spowodowałoby to bójkę na ławce).
flickr / tamaralvarez
Kiedy pary mają problemy z poczęciem, Ty i Twój partner łatwo stajecie się zmęczeni, zirytowani i bardzo wrażliwi. Ale trzymanie się razem jako zespół jest konieczne. W końcu nie chcesz zmienić się w jedną z tych par, które stają się zgorzkniałe z powodu stresu i urazy. Brandi Tarver
Nie zatrzymuj się w sprawie
Nie jest łatwo mówić o pokonywaniu progów zwalniających na drodze do rodzenia dzieci. Poza tym wszelkie problemy prawdopodobnie same znikną, tak jak ten dziwny pit-rash, który miałeś w college'u, prawda?
Tarver mówi, że wielu mężczyzn myśli w ten sposób, ale ignorowanie problemu utrudnia znalezienie rozwiązania. „Znam ludzi, którzy po prostu czekali całe lata”, mówi. „I oto jesteśmy, 10 lat później i naprawdę nic nie zostało zbadane”. Może to oznaczać straconą okazję (ludzie raczej nie dostają jeszcze płodny z wiekiem) i dużo niechęci ze strony partnera. Więc przełknij swoją dumę, porozmawiaj ze współmałżonkiem i umów się na wizytę u lekarza. Mógłbym też wspomnieć o pit-rashu.
Nie graj w cichą grę
Pary mają tendencję do zamykania się, gdy pojawiają się problemy z płodnością. I chociaż to nie może nigdy odnosić się do ciebie, Tarver przedstawia następujące bardzo możliwe co-jeśli:
Twoja żona przechodzi leczenie bezpłodności. To intensywny okres i mogłaby z łatwością powstrzymać się od opowiadania ci o tym. „Może powiedzieć: „Jestem zmęczona mówieniem o tym, ponieważ wszystko, co robię, przeżywam każdego dnia” – mówi Tarver. Tymczasem możesz zacząć mniej wyrażać swoją opinię, ponieważ wydaje ci się, że twoje emocje się nie liczą. „Mąż może powiedzieć:„ Nie podzielę się tym, przez co przechodzę, bo spójrz, przez co ona przechodzi” — mówi Tarver. Zanim się zorientujesz, każda noc jest Netflixem i kipi.
Jak zatrzymać cykl? Najważniejszą rzeczą, jak mówi Tarver, jest omówienie wszystkich wzlotów i upadków. To tak proste, jak pytanie Czego ode mnie potrzebujesz? Następnie — i to jest ważne — powiedz im, Oto, czego od ciebie potrzebuję.
flickr / niXerKG
Staraj się, aby uczucia nie były rywalizacją
Jeśli twoja żona bierze hormony lub przechodzi leczenie, prawdopodobnie przeżywa gorzej niż ty. Znacznie gorszy czas. Ten, który prawdopodobnie obejmuje radzenie sobie z przybieraniem na wadze, nastrojami, poczuciem winy i po prostu ogólną frustracją związaną z wstrzyknięciem sobie jakiegoś narkotyku, który może nawet nie działać. Twój wkład jest głównie w regionie spodni.
Rzecz w tym, że według Tarvera wielu facetów nie rozumie, jak konkurencyjni mogą być w stosunku do uczuć. Tendencja jest taka, że wchodzi się w grę o jedną przewagę („Och, masz grypę? Cóż, raz otarłem się o palec u stopy i to naprawdę boli.”) lub zignoruj sytuację, jeśli nie ma prawdziwych środków porównawczych.
„Wiele osób czuje, że musi czuć się dokładnie tak samo” — mówi Tarver — „i to po prostu nieprawda”. Ona widzi, że wielu mężczyzn popełnia ten błąd, ale ma to proste rozwiązanie: Twoja partnerka nie potrzebuje, żebyś do niej pasował ból; ona po prostu potrzebuje, żebyś to zrozumiał. Musi słyszeć, czynem lub słowami, Razem przez to przejdziemy.
Przestań mówić, że wszystko będzie dobrze
To naturalne, że chcesz coś naprawić. Ale bycie zbyt pozytywnym i nieustanne przypominanie partnerowi, że wszystko się ułoży, niczego nie rozwiązuje. W rzeczywistości sprawia to, że wydajesz się niewrażliwym palantem, który nie chce stawić czoła swoim prawdziwym uczuciom.
„To jest jak odrzucenie” — mówi Tarver o tego rodzaju zachowaniu. „To zamyka ludzi. Dlaczego więc twój partner miałby mówić, że jest smutny, jeśli ty po prostu chcesz powiedzieć: będzie lepiej?”
Zamiast iść uspokajającą drogą, musisz ćwiczyć mięśnie empatii. „Musisz tylko poinformować swojego partnera, że to dostajesz” – mówi. Kiedy już wiedzą, że rozumiesz, co czują i że są w stanie Ci to wyrazić, możesz dać im znać, że nadal jesteś optymistą.
flickr / Klub liczb całkowitych
Nie idź łobuzem
Kiedy próbujesz i nic się nie dzieje, często zdarza się, że chcesz się poddać. Możesz zacząć myśleć o innych opcjach – i to jest w porządku. Ale problem pojawia się, gdy podejmujesz decyzje bez konsultacji z partnerem. To nie jest jak przynoszenie do domu Beta Fish ze sklepu zoologicznego.
To problem, który Tarver widział wiele. Jedna osoba zaczyna badać adopcję, osoba odmawia rozmowy o tym, a wkrótce pracują nad zupełnie innymi celami i nawet tego nie uznają. „Jeśli zamierzasz rozważyć inne opcje, musisz naprawdę jasno wyrażać swoje uczucia” – mówi. I ta rozmowa musi się odbyć, zanim polecisz do sierocińca w Pekinie.
„Poświęcając czas na rozmowę o uczuciach i celach, wzmacniasz, że naprawdę cenisz się nawzajem” – mówi Tarver. A to ma duży wpływ na zdolność doceniania innej, mniejszej osoby.
