Zostanie ojcem zmieni priorytety nawet najbardziej pracoholika. Nagle długie godziny w pracy, próbujące wyjść do przodu, mieszają się z (prawdopodobnie przyjemniejszymi) długimi godzinami w domu, próbując poznać tego wspaniałego dzieciaka, którego niedawno stworzyłeś. Coś trzeba dać, bo inaczej równowaga między życiem zawodowym a prywatnym czy poczujesz się jak Latający Wallenda z brutalną infekcją ucha wewnętrznego. To znaczy, całkowicie niezrównoważony i zasadniczo bezużyteczny dla nikogo.
flickr / szczekać
Jak więc upewnić się, że obciążenie pracą jest wystarczająco rozsądne, aby Twoje dziecko (i matka Twojego dziecka) nie zaczyna nazywać listonosza „tatusiem?” Cóż, być może będziesz musiał zacząć odmawiać w pracy od razu chwila. Co ma dwie zalety: zrób to dobrze, a dasz sobie więcej miejsca do oddychania. Zrób to źle, a dasz sobie tyle wolnego czasu, ile tylko możesz chcieć — na linii bezrobocia. Oto, jak zrobić to dobrze.
Ustaw granice wcześnie
Tak więc, jeśli jesteś gościem, na którego menedżerowie od lat nabijają się na tym samym koncercie, ten przychodzi dla ciebie trochę za późno, brosefie. Jeśli jednak jesteś w pierwszym roku swojej pracy, wciąż jest nadzieja.
W tym momencie ty i twój pracodawca wciąż próbujecie się rozgryźć. Jeśli teraz zablokujesz swoje wieczory i weekendy, będziesz mniej oczekiwać, że zrezygnujesz z nich w przyszłości. A kiedy zrezygnujesz z jednego lub dwóch później, będzie to postrzegane jako prawdziwe poświęcenie, a nie tylko zapomniany wniosek.
Kiedy zostaniesz zapytany
Jeśli jesteś kiepskim sokiem, który ma na ramionach ciężar tych torebek w zarządzaniu, być może nadszedł czas, aby zacisnąć usta i powiedzieć „nie” dla dodatkowej pracy. Lub „Nie!” jeśli jesteś Francuzem. Ale jest kilka rzeczy do zrobienia, zanim po prostu odmówisz.
Zatrzymaj się na czas
Kiedy ktoś prosi Cię o wkroczenie i zrobienie czegoś więcej w pracy, nie odpowiadaj od razu. Musisz na to spojrzeć ze wszystkich stron. A żeby to zrobić, będziesz potrzebował czasu. Oto kilka rzeczy do powiedzenia, aby dać sobie czas na zastanowienie:
- Czy mogę mieć chwilę, aby przejrzeć mój harmonogram?
- Dasz mi czas na przemyślenie?
- Czy mogę skontaktować się z tobą do końca dnia?
- Czy mogę przejrzeć moje obecne priorytety, zanim odpowiem?
- Dzwoni mój proktolog — muszę to wziąć.
O czym myśleć
Teraz, gdy dałeś sobie trochę miejsca na przemyślenie, nadszedł czas, aby być brutalnie szczerym w kwestii swoich umiejętności i dodatkowego projektu. Musisz pomyśleć o tym, co to zrobi lub nie zrobi dla Twojej kariery. Zapytaj siebie:
- Czy będę pracować z gównianym menedżerem, który mnie wypali i uniemożliwi życie w dającej się przewidzieć przyszłości?
- Czy będę pracować nad czymś, co posunie dalej moją karierę?
- Czy będę pracował nad czymś, co sprawi, że będę źle wyglądał na obecnych obowiązkach, ponieważ jestem przeciążony?
- W jaki sposób ten projekt zbuduje moje mocne strony i wzmocni moją reputację?
- Czy otrzymałem ostatnio jakieś działania dyscyplinarne lub złe oceny wyników?
Może rozważ powiedzenie „tak”
Tak, może być dziwne myślenie o „tak” podczas nauki mówienia „nie”, ale to ważna uwaga. Nie chcesz ewentualnie odmówić czegoś, co może doprowadzić do awansu i dodatkowych pieniędzy na założenie butów na stopy Twojego dziecka (BTW, w rzeczywistości nie potrzebują butów).
Czasami w chwili paniki nie zdajesz sobie sprawy, jak dobra może być dla Ciebie dodatkowa praca. Rozważ powiedzenie „tak” dla pracy, która rozwija twoje umiejętności, ale daje duże nagrody w postaci reputacji. Lub projekty, które są dla Ciebie szalenie interesujące i pozwalają Ci nawiązać kontakt z ludźmi, z którymi normalnie nie pracujesz.
Nie dostać się do nich
flickr / Alan Cleaver
Kiedy już zdecydujesz, że „nie” nie zaszkodzi Twojej karierze, nadszedł czas, aby naucz się, jak to powiedzieć w sposób, który nie sprawi, że będziesz wyglądać źle, ani nikt inny nie poczuje się jak gówno. Oto kilka sposobów, aby to zrobić dobrze:
- Zrób to osobiście: E-mail to wyjście tchórza. Ponadto odbiorca „nie” nie słyszy niuansów twojego spokojnego, stabilnego, anielskiego głosu.
- Najpierw posłuchaj: Łatwiej będzie, jeśli szef poczuje, że rozważyłeś jego potrzeby.
- Bądź bezpośredni: Nie zostawiaj otwartych drzwi do interpretacji. Powiedz „nie”, a potem powiedz dlaczego.
- Nie jęcz: To nie czas na narzekanie na obciążenie pracą. To również nie jest czas, aby wyglądać na sfrustrowanego, znieważonego lub w inny sposób tak wykończonego i chorego na to gówno, jak ty.
- Zaoferuj alternatywy: Możesz nie mieć czasu na wykonanie całego projektu, ale możesz mieć czas na przejrzenie pierwszego szkicu lub na bycie konsultantem.
- Zapytaj o pomoc: Twój przełożony może być w stanie usunąć coś z twojego talerza lub zmienić terminy, abyś mógł wykonać dodatkową pracę. Zapytaj, czy mogą przyjrzeć się Twojemu obciążeniu pracą i pomóc Ci znaleźć rozwiązanie.
- Bez winy, bez przeprosin: Doszedłeś do tego wniosku po dokładnym rozważeniu. Nie musisz przepraszać ani czuć się winnym z powodu swojej decyzji.
- Ćwiczyć: Bardzo ważne jest, aby kilka razy wypowiedzieć swoje „nie” do lustra w łazience, aby poczuć się naturalnie. Chociaż mówienie do siebie w lustrze prawdopodobnie nie jest naturalne.
Ostatecznie akceptacja twojego „nie” jest poza tobą. Musisz być przygotowany na to, co nadejdzie. Ale jeśli czujesz się stale przepracowany, zestresowany i niedostatecznie wynagradzany w swojej pracy, być może nadszedł czas, aby poszukać innej. Zrób to dla własnego dobra oraz dla dobra swojego partnera i dziecka, które nie chcą żyć z bezwartościowym, oszołomionym linoskoczkiem do końca życia.
