Dla dzieci w wieku szkolnym koniec lata i początek roku szkolnego to ekscytujący, ale stresujący czas. Dla wszystkich znanych – szkoła, lista lektur, zapach świeżo naostrzonych ołówków – jest niewiadoma – nauczyciel, nowy dzieciak, plan zajęć. Martwienie się jest naturalne i przyjemne, ale gdy jest katalizowane przez presję rodziców w celu wykazania entuzjazmu, może przekształcić się w szkodliwy, izolujący stres, a nawet strach. Lepiej zarządzany przez empatycznych rodziców lęk przed powrotem do szkoły może być rozumiany jako przeszkoda, którą należy pokonać i przy odrobinie nacisku pokonać.
CZYTAJ WIĘCEJ: Ojcowski przewodnik po socjalizacji dzieci
„Musimy uważać, aby nie wywierać na nich zbyt dużej presji, ponieważ może to sprawić, że będą bardziej niespokojni” — mówi Dr Mary Alvord, Autor Pokonaj negatywne myślenie nastolatków oraz profesor psychiatrii i nauk behawioralnych na George Washington University. Sugeruje, że traktowanie obaw jako uzasadnionych i zrozumiałych, które w większości są, prowadzi do normalizacji i ułatwia bardziej pomocną rozmowę. Ta rozmowa może być poprowadzona jednym strategicznym pytaniem na raz: „Na co czekasz? Jakich masz przyjaciół, którzy mogą być w twojej klasie? Co lubisz robić na przerwie?
Dzięki odpowiednim wskazówkom dzieci mogą skupić się na pozytywach, na możliwościach.
Mimo to zakłada się, że łatwo jest stwierdzić, czy dziecko się martwi, a przez większość czasu tak nie jest. Alvord zaleca rodzicom spędzenie końca lata w pogotowiu na pytanie „A co, jeśli?” pytania. Są oznaką niepokoju, dziecinnym sposobem przyznania się do niepokoju. W przypadku mniej werbalnych dzieci mogą również wystąpić fizyczne objawy zmartwienia, w tym bóle brzucha, napięcie mięśni i bezsenność. Obowiązkiem rodzica jest przesianie się przez oznaki niepokoju, aby pomóc dziecku przejść przez to i przekierować swoją energię emocjonalną.
„Pierwszą rzeczą dla rodziców jest uważne słuchanie tego, co mówią dzieci” — mówi Alvord. „Spójrz, czy ich zachowanie się zmienia”.
Jeśli rodzice widzą zdenerwowanie, Alvord mówi, że są konkretne kroki, które mogą podjąć, aby pomóc dzieciom poczuć się komfortowo z ideą ich nowa sytuacja szkolna. Po pierwsze, upewnij się, że zajęcia letnie kończą się co najmniej tydzień przed rozpoczęciem zajęć, zapewniając mnóstwo czasu na przygotowanie i możliwość dostosowania się do bardziej uporządkowanego harmonogramu szkolnego. Po drugie, zapoznaj dziecko z samą szkołą. Odwiedź plac zabaw lub przejdź się po budynku. Zakradnij się do środka, jeśli możesz. Następnie, w końcu, spróbuj zrobić skok na socjalizację.
Czterokierunkowe podejście do przygotowań do nowego roku szkolnego
- Wskocz na towarzysko swoje dziecko. Spróbuj umówić się na randkę z kimś, kto prawdopodobnie będzie kolegą z klasy lub przynajmniej koleżanką z klasy.
- Spędź koniec lata w pogotowiu na „a co jeśli?” pytania lub fizyczne objawy niepokoju, w tym bóle brzucha, napięcie mięśni i bezsenność.
- Upewnij się, że zajęcia wakacyjne kończą się co najmniej tydzień przed rozpoczęciem zajęć, dając czas na dostosowanie się do bardziej uporządkowanego harmonogramu szkolnego.
- Zapoznaj dziecko z samą szkołą. Odwiedź plac zabaw lub przejdź się po budynku.
„Podejmij działanie, zwłaszcza jeśli to nowa szkoła” — mówi Alvord. „Spróbuj umówić się na randkę z kimś, kto prawdopodobnie będzie kolegą z klasy lub przynajmniej koleżanką z klasy. Kluczem do sukcesu jest nie czuć się samotnym. Nie chcemy czuć się odizolowani”.
To powiedziawszy, bez względu na to, jak dziecko jest przygotowane do zbliżającego się roku szkolnego, są szanse, że pewne zdenerwowanie się utrzyma. I to jest w porządku: zmartwienie i niepokój mogą być przydatnymi narzędziami w poznawaniu świata i rozwiązywaniu problemów. Ale to nie znaczy, że rodzice nie mogą pomóc im w przygotowaniu ich do skupienia się na swoich emocjach i przekształcenia całego tego niepokoju w pozytywną energię, aby rozpocząć rok szkolny.
„Najwspanialszym prezentem, jaki możemy dać naszym dzieciom, jest pomoc w strategiach przechodzenia przez zmiany” – mówi Alvord.
