Alkohol
Wszyscy to wiedzą picie w czasie ciąży jest zły (m'kay), ale Centers for Disease Control donosi, że 1 na 10 ciężarnych kobiet w USA przyznaje się do spożywania alkoholu w ciągu ostatniego miesiąca. Czyli… czy kobiety w ciąży mogą pić wino podczas ciąży? Albo jakikolwiek alkohol? W dowolnej ilości? Kiedykolwiek?
Jednym słowem: nie. W kilku słowach: każda ciąża jest inna, niektórzy lekarze powiedzą ci, że czasami małe ilości są w porządku, więcej badań jest potrzebna, a debata jest daleka od rozstrzygnięcia… ale większość głównych organizacji medycznych w USA wyraźnie mówi nie.
Wagner T. Cassimiro
Tak więc, jeśli skonsultujesz się z Amerykański Kongres Położników i Ginekologów, Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży, Amerykańska Akademia Pediatrii, lub CDC, spodziewaj się, że dowiesz się o zaburzeniach ze spektrum płodowego alkoholu. Obejmują one wszystko, od poronienia, przez urodzenie martwego dziecka, po trwającą całe życie niepełnosprawność fizyczną, behawioralną i intelektualną, dlatego organizacje te kładą nacisk na swoje stanowiska.
Ale jeśli skonsultujesz się ze wszystkimi swoimi przyjaciółmi rozrodczymi, spodziewaj się, że usłyszysz wiele anegdot o lekarzach, którzy powiedzieli im, że raz w tygodniu mały kieliszek wina jest całkowicie w porządku. W rzeczywistości, Badanie ACOG 2010 odkryli, że 40 procent lekarzy uważa, że spożycie alkoholu przez pacjentów jest w porządku, a ich brytyjski odpowiednik — Królewskie Kolegium Położników i Ginekologów (ponieważ oczywiście jest królewskie) — stwierdza, że „niewielkie ilości alkoholu po pierwszym trymestrze nie wydają się być szkodliwe”.
Niezależnie od tego, czy ty i twój partner jesteście po stronie z obozem „9 miesięcy to nie tak długo”, czy z obozem „Nasze mamy piły, gdy były w ciąży, a u nas wszystko w porządku” jest ostatecznie osobistym wyborem. Jedno jest jednak pewne: jeśli twój partner od czasu do czasu zdecyduje się wziąć udział w tym wydarzeniu, prawdopodobnie nie chcesz ogłosić to w internecie.
Kofeina
Prawdopodobnie większym wyzwaniem byłoby wyrzucenie preferowanego przez nich narkotyku: kofeiny. Na szczęście większość badań sugeruje, że kobiety w ciąży (oraz ich małżonkowie, współpracownicy i każdy biedny sok, który nie zrezygnuje z miejsca w pociągu) nie muszą rezygnować z codziennej filiżanki joe. Jednak dokładnie, ile jest bezpiecznych, pozostaje przedmiotem debaty.
Błądzi po stronie ostrożności, to Zalecana że kobiety w ciąży ograniczają spożycie kofeiny do mniej niż 200 miligramów dziennie – mniej więcej jedna filiżanka kawy o pojemności 12 uncji. Według A Badanie 2008. Spożywanie więcej niż 500 mg dziennie podczas ciąży może spowodować przyspieszone tętno i więcej czasu spędzanego na jawie dla twojego dziecko w ciągu pierwszych kilku dni życia i na pewno nie musisz mu pomagać, jeśli chodzi o utrzymanie cię obudzony. Wreszcie, ciąża opóźnia naturalną zdolność organizmu do rozkładania kofeiny, więc zdenerwowanie, zgaga i bezsenność będą się utrzymywać jeszcze dłużej u twojej i tak już niewygodnej żony.
Dlatego prawdopodobnie najlepiej jest unikać kofeiny w jak największym stopniu, w tym innych produktów zawierających kofeinę, takich jak herbata, napoje bezalkoholowe i, niestety, niektóre desery. Oto liczba kofeiny dla niektórych z tych, które Twój partner najprawdopodobniej spożyje (lub naprawdę chce):
- Ogólna kawa parzona, 8 uncji: 95-200 mg
- Kawa parzona Starbucks, 16 uncji (grande): 330 mg
- Kawa parzona z Dunkin’ Donuts, 16 uncji: 211 mg
- Ogólna kawa rozpuszczalna, 1 łyżeczka granulek: 31 mg
- Ogólna kawa bezkofeinowa, 8 uncji: 2 mg
- Generyczna parzona zielona herbata, 8 uncji: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 uncji: 95 mg
- Snapchat, 16 uncji: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 uncji: 5 mg
- Coca-Cola, 12 uncji: 47 mg
- Pepsi, 12 uncji: 38 mg
- Sprite, 12 uncji: 0 mg
- Red Bull, 8,3 uncji: 77 mg
- Energia 5-godzinna, 2 uncje: 138 mg
- Ciemna czekolada (70-85% kakao), 1 uncja: 23 mg
- Lody kawowe lub mrożony jogurt, 8 uncji: 2 mg
- Mleko czekoladowe, 8 uncji: 5-8 mg
Więc tak, nastrój twojej żony może nie być najlepszy przez te 9 miesięcy, ale w porównaniu z całym życiem twojego dziecka, to kropla bezkofeinowa w dzbanku do kawy. (I okropna analogia.) Poza tym zapomną o kofeinie, gdy tylko na nie spojrzą. pyszne koktajle bezalkoholowe. Mmm, mmm! Woda gazowana! Nie masz nic przeciwko, jeśli zjem trochę twojego smacznego napoju?
