Mój syn urodził się osiem miesięcy temu. Ważę 228 funtów. To najwięcej, jakie kiedykolwiek ważyłem.
Jak powiedziałyby dzieci, „dziwny flex”. Ale to jest problem. W tej chwili dziwnie się napinam. Jestem w pełni podatny na „tata bod” – to urocze, półseksistowskie, potoczne określenie na każdego tatę z dzieckiem i jelitami. I czuję wstyd. Nie wstyd ciała, zwykły wstyd. Ponieważ sam sobie to zrobiłem.
Kiedy stałem się Koleś stał się tatą, przestałem ćwiczyć i zacząłem stresować się jedzeniem. Przez osiem miesięcy nie było czasu na ćwiczenia, ale był czas na zjedzenie pełnej pizzy i popicie jej kuflem lodów. Leczyłem się jedzeniem. To był mój czas „ja”. Tyle że nie byłem sam. Ben i Jerry zawsze byli przy mnie, dając mi ŻYCIE… i powoli mnie zabijając.
To znana historia. Rodzice przybierają na wadze z powodu braku snu, stresu i zarządzania czasem. Po urodzeniu syna mój jaszczurczy mózg był w pełni sprawny: „Nie możesz wstać wcześnie, żeby ćwiczyć. Potrzebujesz snu." „Pracujesz cały dzień, a potem opiekujesz się dzieckiem. Kiedy masz ćwiczyć? „Zasługujesz na ucztę. Zanurz hot doga w lodówce.
Musiałem zostać wybudzony ze śpiączki pokarmowej wywołanej przez mojego tatę. Czas na drastyczne środki. Postanowiłem, że będę ćwiczył codziennie od Święta Dziękczynienia do Bożego Narodzenia. Codziennie szedłem na siłownię i jadłem coś zielonego. Czy miałem solidny plan? Nie. Byłem taki jak ty. Zrobiłem kilka przypadkowych poszukiwań w Internecie i zacząłem.
Podobnie jak w przypadku wszystkich planów treningowych i dietetycznych, wszystko zaczęło się dobrze. Trzymałem się tego, dobrze jadłem, kucałem, pociłem się i bekałem. A potem… cóż. Pewnie domyślasz się, co się stało, ale Nie zepsuję ci tego.
Czego więc nauczyłem się podczas mojej „Tata Bodyssey?” Problemy z zarządzaniem czasem są prawdziwe. Udałam się na siłownię o 6:00 rano i zawróciłam w środku treningu, aby nakarmić butelką mojego syna. Ciężko było dotrzymać tempa i harmonogramu. Najlepsze, co mogłem zrobić, to pozostać elastycznym i każdego dnia wykorzystywać czas, który został mi przedstawiony. Jeśli to oznaczało pójście na siłownię w piątek wieczorem o 21:00, to niech tak będzie.
Dowiedziałem się również, że modne diety i 30-dniowe wyzwania nie zmienią mnie z ciała taty w boga taty. Potrzebuję zmiany stylu życia. Tak jak ten, przez który przeszedłem osiem miesięcy temu. Muszę zmienić sposób, w jaki odnoszę się do jedzenia i ćwiczeń. Zacznij od małych rzeczy, buduj nowe nawyki i rób to jeden dzień na raz.
Nie ma cudownego obejścia dla taty bod. Ale jest motywacja do zmiany. Tata bod prowadzi do martwego bod. I mam kogoś, kto potrzebuje mnie, aby być w dobrej formie. Nie obchodzi go, jak wyglądam bez koszuli, ale potrzebuje mnie, żebym mogła go gonić po placu zabaw.
Jest rok 2019. Ludzie chodzą na siłownię i są na diecie. Więc co to będzie? Tata Bod czy tata Bóg?
Wiem, który wybieram.
