Jak wygląda prawdziwy podział pracy w pierwszym tygodniu rodzicielstwa

Ta historia została wyprodukowana we współpracy z Enfamil, twórcami nagradzanego Enspire, jedyna formuła zawierająca laktoferynę wspierającą odporność jako dodatkowy składnik.

Uczciwość w małżeństwie jest trudna, ale ważna. Upewnienie się, że obowiązki są podzielone, a praca i czas wolny dzielone sprawiedliwie — jest to niezbędne dla sprawiedliwego i szczęśliwego związku. Dlaczego więc, kiedy wrzucasz dziecko do miksu, wszystko wydaje się rozpadać? Niektóre z powodów wynikają z samej liczby nowych obowiązków. Bezsenność nie pomaga. A kiedy jeden partner poradzi sobie z mniejszą ilością snu niż drugi, brak równowagi będzie tak oczywisty, jak worki pod oczami. Są też podstawowe różnice biologiczne: mamy dosłownie noszą większą wagę. Mamy rodzą. Mamy karmić piersią. Mamy mają 9 miesięcy hormonów, bóle pleców, poranne mdłości, a czy wspominaliśmy, że rodziły?

Biorąc to wszystko pod uwagę, dzielenie rzeczy 50/50 nie jest sposobem na to. Po pierwsze, jest to prawdopodobnie niemożliwe. Po drugie, pomija emocje związane z pracą — uczucia, które mogą zmieniać się z dnia na dzień. Dom, który dobrze dzieli i zwycięża, nieustannie ocenia emocje i preferencje, zdolności fizyczne i stresory psychiczne. Oznacza to myślenie o każdym zadaniu jako osobnej jednostce, a następnie zadawanie pytań:

Czy któreś z nas kocha to robić? Czy któreś z nas nie znosi tego? Czy któryś z nas jest bardziej zdolny? Czy jesteś zbyt zmęczony, żeby się teraz ruszać? Tylko wtedy możesz dokonać sprawiedliwego podziału pracy.

Nie trzeba dodawać, że to wszystko wymaga czasu. Biorąc to pod uwagę, nowi rodzice powinni zacząć od razu — z ustalonym harmonogramem, ale elastycznym, przemyślanym i dynamicznym. W pierwszych tygodniach życia dziecka wyrób sobie nawyk jasnego komunikowania się i dzielenia odpowiedzialnością, spisuj harmonogramy i bądź gotów zniszczyć wszystko, co nie działa. Oto próbka niektórych głównych zadań, które będą musiały znaleźć się w Twoim harmonogramie, wraz ze sposobem oceny i podziału zadania. To wychowywanie dzieci działa najlepiej, gdy pracujecie razem.

Dzień 1

Dzień „odpoczynku”: Jasne, że musisz nakarmić dziecko, zmienić pieluchy, pocieszyć je, ale jeszcze nie musisz być planowany co do minuty. Poświęć dzień, aby się zorientować, poddać się odrobinie chaosu, przygotować się na rozpoczęcie podziału pracy. Upewnij się, że często podchodzisz, patrzysz na swoje dziecko i zdajesz sobie sprawę, wow, to się dzieje.

Dzień 2

• Karmienie dziecka: Jeśli mama karmi piersią, może to być praca jednoosobowa zaraz po wyjściu z domu. Jeśli tak jest w okresie niemowlęcym, tata musi ją wspierać, znajdować sposoby na pocieszenie i podejmować inne zadania. Bardziej prawdopodobne jest, że niezależnie od tego, czy karmicie dziecko mlekiem odciąganym z piersi, czy butelką mleka modyfikowanego, ojcowie mają możliwość zaangażowania się w karmienie bezpośrednie. I powinni. Jest to doskonała okazja dla rodziców, a ponieważ noworodki jedzą 8-12 razy dziennie, oboje będziecie mieć wiele okazji, aby to zrobić.
• Zakupy dla Formuły. Jeśli zamierzasz wszechstronnie stosować formułę lub uzupełniać mleko matki formułą, prawdopodobnie będziesz musiała zadzwoń do drugiego dnia — i udaj się na najważniejszą wyprawę zakupową, jaką przeszedłeś jako rodzic. Chociaż mądrze jest cskonsultuj się z lekarzem przed przystąpieniem do zakupu formuły, należy zwrócić uwagę na: Zasadniczo szukasz formuły zalecanej przez pediatrę (przez Ciebie) i podobnej do mleko matki. Coś jak Enfamil Enspire, innowacyjna formuła bez GMO, która zawiera dwa nowe składniki znajdujące się w mleku matki, co sprawia, że ​​Enfamil jest najbliższy mleku kobiecemu.
• Pielucha: Dziecko przejdzie przez ponad 3000 pieluszek w pierwszym roku. Matematyka jest naprawdę prosta: pieluchy przychodzą i odchodzą w zawrotnym tempie i jako taki nie jest to zadanie, które powinien wziąć na siebie jeden rodzic. To jest taki, w którym dostajesz przepustkę, aby podzielić ją tak blisko 50/50, jak to tylko możliwe. Powinnaś odbyć dobrą sesję przebierania/pieluchowania w szpitalu, a pierwszego dnia nadszedł czas, aby zapoznać się z mechaniką pieluch i niezliczonymi kolorami noworodkowej kupy. Dziecko będzie sikać prawie przez cały dzień, więc zmieniaj pieluchę co 2-3 godziny, chyba że zrobiło kupkę, co zdarza się mniej więcej trzy razy dziennie.
• Pocieszający: Jeśli masz szczęście, dziecko skręca się samo, a ty po prostu kładziesz je w łóżeczku. Jeśli masz mniej szczęścia, masz dziecko, które dużo płacze, zanim zaśnie, i tutaj zaczynasz doskonalić swoją grę pocieszającą – kołysanie, chodzenie, podskakiwanie, śpiewanie (miękko). Dziecko może czuć się bardziej komfortowo, gdy mama jest poza bramą, więc dla zachowania zdrowia psychicznego może to być coś, co musi zrobić. Ale ważne jest, aby tata miał również dużo czasu na kołysanie dziecka, ponieważ korzyści z kontaktu między skórą a skórą dotyczą nie tylko matki i dziecka.
• Spanie: Nie ma lepszej rady w życiu niż „śpij, gdy dziecko śpi”. Dobrą wiadomością jest to, że śpią około 16 godzin dziennie. Złą wiadomością jest to, że ich 8 godzin czasu czuwania występuje niezależnie od tego, czy jest to dzień, czy noc. Nie możesz oczekiwać, że dostaniesz w nocy pełne 8 godzin snu i, szczerze mówiąc, „spanie, gdy dziecko śpi” to trochę żart (dorosłe ciała nie zawsze współpracują). Jednym z rozwiązań, zwłaszcza na pierwsze kilka tygodni, jest traktowanie domu jak szpitala i podzielenie obowiązków rodzicielskich na zmiany. Jeden z was bierze nocną zmianę, drugi dzień, potem zmieniacie się co dwa dni.

WSKAZÓWKA PRO: KUPUJ FORMUŁY WEDŁUG SKŁADNIKÓW
Poszukaj składników odpornościowych i wspierających mózg jak laktoferyna i MFGM. Upewnij się również, że formuła zawiera zalecane przez ekspertów poziomy Omega 3-DHA.

Dzień 3

• Poranne spotkanie. Nie zapomnij robić notatek! Bezsenne umysły mają tę rzecz, w której pamięć jest, no cóż, słaba.
• Karmienie Dziecko. Już to rozumiesz.
• Butelki do czyszczenia.Jeśli karmisz butelką, prawdopodobnie nie masz już czystych butelek. (To dopiero trzeci dzień — wiemy!) Przyzwyczaj się do czyszczenia butelek kilka razy dziennie. Ponieważ zdarza się to tak często, jak pieluchy, oboje rodzice powinni wiedzieć, jak to zrobić prawidłowo i podzielić się zadaniem.
• Pielucha. Jesteś jeden dzień i brudny tuzin. Na pewno się piętrzą, prawda?
• Karmienie mamy i taty: Pamiętasz jedzenie? Łatwo zgubić się w chaosie i zapomnieć o wyżywieniu. Nie. Jeśli jesteś zbyt wyczerpany, aby coś zrobić, zamów, chyba że jesteś pobłogosławiony jakimś uroczym osoby w Twoim życiu, które podrzuciły przygotowane posiłki, które trzeba tylko podgrzać, ponieważ były tam. Jeśli gotowanie jest pasją mamy lub taty, to za ich zgodą kucharz z rodziny może rzeczywiście objąć tu przewodnictwo. Podobnie jak w przypadku wszystkich prac domowych, które są nierówne, należy znaleźć przeciwwagę. Jeśli tata gotuje dodatkowy dzień, mama może wziąć dodatkową zmianę na czyszczenie butelek lub odwrotnie. Jest to część negocjacji, które sprawią, że sprawy w drugim, trzecim, czwartym itd. będą przebiegać znacznie sprawniej.
• Kąpielowy: Przez pierwsze kilka dni możesz nie czuć się gotowy do kąpieli, więc codziennie podawaj swojemu noworodkowi „wierzchołek i ogonzamiast tego, wycierając twarz, szyję, dłonie i okolice pieluchy mokrym ręcznikiem podczas zmiany. Będziecie to robić codziennie i jest to piekielnie urocze i bardzo zabawne (ciepła woda wywołuje pierwsze uśmiechy), więc będziecie walczyć o to zadanie. Podziel to równomiernie.

WSKAZÓWKA: Zorganizuj poranne spotkanie
Pomyśl o porannym spotkaniu jak o swoim pokoju wojennym. Usiądźcie razem nad tak potrzebną filiżanką kawy i zaplanujcie dzień. Czy wizyty przyjaciół lub rodziców muszą być skoordynowane? Potrzebujesz artykułów spożywczych? Czy trzeba posprzątać kuchnię? Planuj razem, aby podzielić fizyczne i Emocjonalna praca i przejdź na tę samą stronę o tym, jak będzie wyglądało ukończone zadanie.

Dzień 4

• Poranne spotkanie. Możesz pokusić się o pominięcie tego spotkania. Nie! Jeśli robi się nudno, kup lepszą kawę. Komunikacja jest niezbędna.
• Karmienie Dziecko. Do tej pory prawdopodobnie rozpoznajesz oznaki głodu u dziecka: otwieranie ust, ssanie palców lub poruszanie głową z boku na bok to potencjalne strony potrzeby karmienia. Rozglądaj się za innymi, ponieważ, wiesz, wszystkie dzieci są inne.
• Butelki do czyszczenia. Jeśli masz problem z czyszczeniem butelek – włożeniem gąbek do butelek, znalezieniem miejsca na blacie do ich wysuszenia – wiedz, że jest to miejsce pełne gadżetów. Zrób małe zakupy, aby znaleźć dla siebie świetne suszarki, gadżety do czyszczenia butelek i ręczniki.
• Pielucha. To dopiero czwarty dzień, a to prawdopodobnie stary nawyk.
• Karmienie mamy i taty. Czy wyznaczony kucharz jest narobiony? Czy w rodzinie nie ma prawdziwego wyznaczonego szefa kuchni? Nigdy nie było lepszego czasu na rzemieślniczą, zdrową mrożonkę niż teraz. Szukaj w Internecie firm, które zatrudniają szefów kuchni, używają różnych produktów spożywczych, prawdziwych składników, które możesz zobaczyć – och, i wyślij je do Ciebie. Łatwiej się nie da.
• Spacer z dzieckiem: Dzień czwarty i już zdecydowanie oszalałeś. Dobrze jest wyjść z domu, a na szczęście dzieci lubią ruch. I liście na drzewach (kiedy już na nie spojrzą, mają tendencję do skupiania wzroku i popadania w trans). Tak czy inaczej, spacer w wózku wokół Twojej okolicy albo uśpi ich, albo zapozna ich z dziwnymi cudami ich nowego świat. To jest świetna codzienna (może więcej niż raz dziennie) rzecz dla czego potrzebuje rodzic. Nie jest to niezbędne do ratowania życia dziecka, ale tworzy więź, jest dobre dla rodzica i dziecka, i jest to trochę przewiewny zdrowy rozsądek.

WSKAZÓWKA PRO: ZAMÓW SPOTKANIE WIECZORNE
Jeśli poranne spotkanie jest salą wojenną, wieczór jest stanem związku. Skontaktuj się ze sobą i, co jest niezbędne, porozmawiaj o tym, jak się czujesz. Co dzisiaj poszło dobrze? Co wymaga poprawy? A ponieważ te dni to oszałamiająca plama emocji, hormonów, bezsenności i błogości, wyrażaj wdzięczność swojemu partnerowi.

Dzień 5

• Poranne spotkanie. Przepraszamy, ale wspólne słuchanie wiadomości nie liczy się jako poranne spotkanie.
• Karmienie Dziecko. Jeśli chcesz mieć ciepłą butelkę, nie podgrzewaj jej w mikrofalówce. Zamiast tego włóż go do garnka z ciepłą wodą tuż przy kołnierzu brodawki, aż będzie letnia.
• Butelki do czyszczenia. Wrzuć krótki podcast do roboty, a wkrótce stanie się to czymś, na co naprawdę czekasz.
• Pielucha. Jesteś oficjalnie zawodowcem.
• Karmienie mamy i taty. Jeszcze jedna opcja dla twoich posiłków: spróbuj czegoś łatwiejszego niż domowe posiłki od zera i trochę bardziej świeżego i satysfakcjonujące niż mrożonki: zestawy posiłków są teraz wszędzie i dostarczają świeżej żywności, która zwykle jest posiekana i gotowa do spożycia skompilować. Są też instrukcje, więc to jest dla każdego rodzica — żadne prawdziwe umiejętności w kuchni nie są potrzebne.
• Kąpielowy. Jeśli chcesz przejść do małej wanny, spróbuj zmieścić ją w zlewie. Posiadanie wanny wyżej może ułatwić radzenie sobie z małym.
• Chodzące dziecko. Chodzenie dziecka w wózku całkowicie działa, ale trochę mija się z celem. Trzymaj je blisko chusty, nosidła lub nosidełka z klamrą. Chusty trzymają je najbliżej, ale mają trochę krzywej uczenia się, chusty są tak samo blisko i łatwiej zapiąć, a nosidełka z klamrami są nieco większe (i trzymają dziecko mniej blisko), ale najłatwiej je włożyć i na zewnątrz.
• Sprzątanie: Trochę rozprysków mleka na kanapach, tłuste naczynia odpoczywające bezpiecznie na kuchennym blacie – byłeś w domu od 72 godzin, a dzisiaj jest dobry dzień na sprzątanie. Zdefiniuj, jak „czysty” wygląda dla was obojga, aby po jego zakończeniu oboje byli szczęśliwi.
• Wieczorne spotkanie. Pamiętajcie, to nie jest konfesjonał, ale grupa wsparcia dla siebie nawzajem. Zapraszam do zadawania emocjonalnych ciosów (i zabierania ich do terapeuty).

WSKAZÓWKA DLA PROFESJONALISTÓW: NIE POZWÓL JEDEN RODZIC NA KONTROLE Z HARMONOGRAMU
AAP zaleca, aby pierwsza kontrola pediatryczna dziecka odbyła się co najmniej pięć dni po urodzeniu, więc pamiętaj, aby do dzisiaj wypełnić harmonogram swojego pediatry. Planowanie wizyt lekarskich to jedna z wielu czynności emocjonalnych wykonywanych najczęściej przez żony i matki. W tym pierwszym zadaniu odwróć sytuację i pozwól tacie zająć się planowaniem. Następnym razem wykonaj rotację: ważne jest, aby oboje rodzice znali gabinety lekarskie swojego dziecka.

Dzień 6

• Chodzące dziecko. Fajnie jest odkrywać swoją okolicę w tych szalenie wczesnych godzinach, kiedy ty i dziecko wstajecie, ale reszta świata robi to, o czym słyszałeś, zwane snem.
• Poranne spotkanie. To także świetna okazja, aby zrobić coś do wspólnego zjedzenia, nawet jeśli to tylko tosty i owoce do kawy.
• Karmienie dziecka. Do tej pory prawdopodobnie wiesz, jak trzymać dziecko, aby było mu wygodnie podczas karmienia. Jeśli nie, spróbuj zmienić ręce, zająć nowe miejsce, stać lub chodzić podczas karmienia.
• Butelki do czyszczenia. Czy zdajesz sobie sprawę, że większość butelek można myć w zmywarce?
• Pielucha. Jak wyglądało życie przed jednorazowymi pieluchami lub kiedy trzeba było ręcznie prać pieluchy?
• Robić pranie.Jeśli dotarłeś tak daleko, nie robiąc jeszcze prania, gratulacje – i przepraszam. Ale ponieważ prawdopodobnie masz więcej kombinezonów z pluciem niż tych, które nie mają, i ponieważ twój ubrania prawdopodobnie wykonały kilka bezpośrednich odbić, dzisiaj jest dobry dzień, aby uruchomić ładunek (lub dwa) myć się. Być może do tej pory dowiedziałeś się również o wybuchach. Ale nie chcesz robić prania za każdym razem, gdy złapiesz jedno z nich, więc dobrą sztuczką jest trzymanie wiadra częściowo wypełniony odplamiaczem i wodą, aby namoczyć brudne ubrania, zanim będziesz gotowy je wrzucić myć się.
• Karmienie mamy i taty. Do tej pory prawdopodobnie formułuje się plan długoterminowy. Pobierz to na papierze.
• Czyszczenie dziecka. Walczysz o to, kto jeszcze może to zrobić?
• Wieczorne spotkanie. Zameldować się. Potwierdzać. Pochwała. Powtarzać.

PRO RADA: ZRÓB COŚ ZABAWNEGO RAZEM
Niezależnie od tego, czy jest to wycieczka do parku, czy piwo w barze w ciągu dnia, zrób coś, co sprawi, że wyjdziesz z domu i poczujesz się trochę jak człowiek. Jeśli masz kogoś, kto może pilnować dziecka przez godzinę lub dwie, zajmij się tym. Jeśli nie, nie ma problemu. Wystarczy ciasno przypiąć dziecko do nosidełka i gotowe. Myślisz, że nie możesz usiąść i zjeść w restauracji? Zdziwisz się, jak twojemu dziecku przypomina łono niski ryk kelnerów i gości i jak mocno (prawdopodobnie) prześpi to wszystko. Po prostu zakryj głowę dziecka podczas jedzenia i nie pij gorącej herbaty ani kawy. Również cieszyć się.

Dzień 7

• Poranne spotkanie. Zameldować się. Co jest w zasięgu ręki?
• Karmienie dziecka. To jedno z zadań, które w ciągu najbliższych kilku lat przybierze różne formy (od butelki, poprzez jedzenie stałe, do podrzucania jedzenia dla malucha), ale nigdy się nie skończy. Więc znajdź sposób, aby się nim cieszyć.
• Butelki do czyszczenia. Tylko pięć i więcej miesięcy, zanim dziecko będzie gotowe na pokarmy stałe.
• Pielucha Szybko się piętrzą.
• Karmienie mamy i taty. Wiesz, jedną ze wspaniałych rzeczy we współczesnym świecie jest to, że możesz dostarczyć artykuły spożywcze pod same drzwi.
• Czyszczenie dziecka. Nie musisz codziennie kąpać się (a to w rzeczywistości może wysuszyć ich skórę), ale musisz dbać o ich głowy i ogony w czystości.
• Wieczorne spotkanie. Masz problem z komunikowaniem emocji? To właśnie zaczyna się bezsenność. Użyj odwiecznej techniki terapii i poprowadź kilka zdań „Czuję…”. Prawdopodobnie dużo teraz czujesz.

PRO RADA: ZNAJDŹ SWÓJ BINGE
Jeśli jeszcze tego nie zauważyłeś, masz więcej przestojów niż się spodziewałeś. A jednak jesteś dość zmęczony. Nie ma lepszego czasu niż teraz, aby nadrobić zaległości w oglądaniu programów lub filmów strumieniowych. Sporządź listę tego, co chcesz obejrzeć, i zanurz się. Zachowaj lekkość i puszystość — a przynajmniej unikaj seriali telewizyjnych ze śmiercią i zniszczeniem, a na pewno bez łamiących serce dzieciaków. Może fajny, przyjemny pokaz pieczenia?