Po zorientowaniu się jak uśpić dziecko, co wcale nie jest prostym procesem, kolejnym zadaniem rodzica jest opracowanie strategii budzenia dzieci. Nie popełnij błędu, poranki są łatwiejsze niż wieczory, ale to nie znaczy, że wystarczy delikatny potrząśnięcie. Sposób, w jaki dziecko się budzi, może mocno wpłynąć na jego gotowość do radzenia sobie z dniem z pozytywnym nastawieniem, co z kolei wpływa na sposób, w jaki dziecko się uczy i rozwija. W rzeczywistości jest to ważny proces, który należy naprawdę rozważyć. Rzucanie budzik za piosenkę i uśmiech przechodzi długą drogę.
Bądź pierwszym, który zdobędzie Ojcostwo — nasz obszerny przewodnik po porodzie, planowaniu budżetu i zostaniu szczęśliwym rodzicem — już dostępny w przedsprzedaży!
Po pierwsze, dobra (i frustrująca) wiadomość: Wypoczęty rodzic to najlepszy możliwy alarm. To powiedziawszy, wypoczęty rodzic jest również oksymoronem, więc można go podrobić. Po prostu włącz wesoły głos i powiedz dzień dobry. Ten prosty gest może mieć duże znaczenie – i przynosić dywidendy przez resztę dnia.
„Zawsze mówię rodzicom, że może to oznaczać wstawanie 20 minut wcześniej, aby upewnić się, że jesteś gotowy zapewnić Twojemu dziecku wszelkie wsparcie”, wyjaśnia licencjonowany psycholog Dr Roseanne Lesack, dyrektor poradni psychologii dziecięcej przy Nova Południowo-Wschodni Uniwersytet. To może wydawać się wielkim wyzwaniem, szczególnie jeśli dzieci nadal wstają w nocy, ale warto, aby płynnie i bezstresowo przejść do dnia. Dwadzieścia minut może oznaczać różnicę między a podpity mecz krzyków i druga filiżanka kawy, która ma rację rodzicowi.
Aby poranek był jeszcze lepszy, Lesack sugeruje rodzicom rozważenie pracy z wyprzedzeniem. „Pomyśl o tym, co możesz przygotować z wyprzedzeniem”, mówi. „Cokolwiek możesz zrobić poprzedniego wieczoru, zrób to”. Te zadania mogą obejmować poproszenie dziecka, aby wybrało swoje ubrania i zdecydowało, co chce zjeść na śniadanie. Może nawet obejmować spakowanie obiadu i przygotowanie plecaka w ciągu roku szkolnego. Odrobina pomaga.
„Kiedy są w złym humorze, naprawdę trudno jest podejmować decyzje” – wyjaśnia Lesack. „Więc kiedy decyzje dotyczące tego, w co chcą się ubrać i co na śniadanie, zostały już podjęte, nie ma o tym żadnych rozmów”.
Zacznij dzień z dzieckiem
- Obudź się wcześnie, aby móc obudzić swoje dziecko z dobrym nastawieniem.
- Przygotuj się na noc przed podjęciem trudnych decyzji i czasochłonnych zadań swojego talerza.
- Staraj się używać stopniowego naturalnego światła podczas budzenia dziecka.
- Zaśpiewaj piosenkę lub odtwórz delikatną muzykę, aby poprawić nastrój.
- Miej realistyczne oczekiwania dotyczące tego, jak długo dziecko się obudzi.
Lesak zaleca również rodzicom, aby mieli realistyczne oczekiwania dotyczące tego, ile czasu dziecko potrzebuje, aby się poruszać. Pospieszny dzieciak będzie oszołomiony i czuły. Rodzice powinni upewnić się, że jest wystarczająco dużo czasu, aby wszystko zrobić, jednocześnie pozwalając na łagodne wejście w dzień. Powinno być wystarczająco dużo czasu na powolne wpuszczanie naturalnego światła. Minutę lub dwie należy przeznaczyć na piosenkę na pobudkę lub muzykę, a może nawet na przytulanie.
Wszystko to można wpleść w poranny harmonogram. Według Lesacka wszystko zależy od potrzeb dziecka. „Poznaj swoje dziecko i trzymaj się harmonogramu najlepiej, jak potrafisz” – mówi. Ale nie tak bardzo, że rutyna jest łatwo wykolejona. „Musimy mieć elastyczną strukturę, ponieważ każdy poranek rzuci na ciebie coś nowego”.
Ale ostatecznie Lesack nie ma wątpliwości co do tego, że postawa rodziców na temat poranka znajdzie odzwierciedlenie w ich dziecku. Jeśli rodzic budzi się wykończony, zagubiony i zły, nie powinien oczekiwać od swojego dziecka nic lepszego. Ponownie, nie oznacza to, że z dnia na dzień zostaniesz ranną osobą. Rodzice powinni raczej dać sobie wystarczająco dużo czasu na obecność porannej osoby, zanim obudzą swoje dziecko.
„Będą się tobą żywić” – mówi Lesack. „Kiedy jesteś obecny ze swoim dzieckiem, bądź obecny. Pomóż i skup się tak bardzo, jak tylko możesz.”
