„Najgłębszym pragnieniem ludzkiej natury jest potrzeba bycia docenianym”. Tak powiedział filozof William James, a w tym stwierdzeniu jest wiele prawdy. Jest wiele rzeczy, które wchodzą w szczęśliwe małżeństwo. Ale jedną z najważniejszych części jest umiejętność pokazania uznanie.
Proste „Dziękuję” jest świetne. Ale bądźmy szczerzy, to marka sklepu pokazująca wdzięczność i uznanie. Łatwo powiedzieć, że wykonuje swoją pracę i nikt nie będzie kwestionował, że szczerze powiedziane wyraża prawdziwe uznanie. Ale czy „Dziękuję” to naprawdę najlepsze, co możemy zrobić, jeśli chodzi o rozpoznanie osoby, którą kochamy? Nie. Prawdziwe uznanie jest głębsze io wiele bardziej zniuansowane. Chodzi o walidację, mówienie — słowami lub czynami; często przez oba — Rozpoznałem tę wspaniałą rzecz, którą zrobiłeś, Myślę o Tobie i o tym, jaka jesteś wspaniała, lub po prostu, Dostrzegam cię i nie biorę cię za pewnik.
Jak więc okazujesz uznanie? O to poprosiliśmy tych 15 mężów, którzy kultywowali wyjątkowe sposoby potwierdzania i informowania swoich partnerów, że są wyjątkowi, kochani i zauważani. Nie są to też wspaniałe prezenty ani przejawy uczuć. W rzeczywistości wszystkie te metody są proste, stosunkowo łatwe i, co najważniejsze, szczere i szczere. Wszystkie oferują dobry plan, jak okazywać wdzięczność w swoim małżeństwie.
1. Okazuję uznanie z notatkami
„Przepisuję” mi witaminę. Znalazłem te pigułki nowości. Piszesz w środku małe wiadomości, a twój współmałżonek „bierze” jedną każdego dnia. Moja żona powiedziała, że robią jej dzień i nie może się doczekać ich porannej rutyny. Jest nauczycielką, więc trzyma je w swoim biurku i zawsze zaczyna dzień od jednego. Wiadomości są wszędzie. Niektórzy mówią o konkretnych rzeczach, które zrobiła, a które doceniam. Niektóre są bardziej ogólne. Niektóre są po prostu zabawnymi dowcipami. Nasze dzieci też kilka napisały. To są jak pigułki „nagrody specjalnej”. Myślę, że docenia wysiłek, jaki w to włożono – pisanie na tak małych kawałkach papieru trwało długo. Skurcze rąk były małym poświęceniem, aby przypomnieć jej, jak bardzo ją kochamy. – Józef, 39 lat, Ohio
2. Okazuję wdzięczność za pomocą masowania stóp
„Moja żona jest pielęgniarką, więc cały dzień stoi na nogach. Najlepszym sposobem, w jaki mogę docenić to, co robi, jest masowanie jej stóp po długiej zmianie. Po prostu wtapia się w kanapę i mówi mi, że to najbardziej zrelaksowana, jaką czuła przez cały dzień. To sprawia, że czuję się dobrze, bo ona z pewnością na to zasługuje. Po kilku latach udało mi się całkiem przyzwoicie, z co najmniej jednym pocieraniem stóp na tydzień. Zaczęło się jako sposób na okazanie wdzięczności i pomoc w rozładowaniu stresu, a teraz stało się rodzajem rytuału. Najwyraźniej droga do serca mojej żony prowadzi przez jej stopy”. – Michael, 35 lat, Pensylwania
3. Okazuję uznanie dzięki pracy zespołowej
„Zmywarka to moja domena. Jeśli nie działa, jest albo opróżniany, albo napełniany. To nie jest przenoszenie gór, ale to codzienna praca – wiele razy, kilka dni – którą trzeba wykonać. Nie lubię tego robić, ale też mi to nie przeszkadza. Więc jest to coś, nad czym jestem na bieżąco, aby pokazać mojej żonie, jak bardzo doceniam wszystkie inne rzeczy, które robi w domu. Oboje ciężko pracujemy w pracy iw domu. Gotowanie nie jest moją sprawą. Pranie jest na chybił trafił. Ale rządzę zmywarką, a ona zdaje się doceniać, że jest to jedna rzecz mniej, o którą trzeba się martwić, i że jest to świadectwem naszej siły jako zespołu, gdy staramy się utrzymać nasz szalony dom w ruchu. – Neil, 40 lat, Nowy Jork
4. Okazuję uznanie przez gotowanie
„Moja żona zarabia dwa i pół razy więcej niż ja. Więc zamiast martwić się o zakupy spożywcze, prowadzenie list i tym podobne rzeczy, częstuje nas wszystkich posiłkami HelloFresh w ciągu tygodnia. Ona kupuje, a ja gotuję. Pracuje przez wiele godzin, więc docenia gotową kolację, kiedy wraca do domu. Jest naprawdę świetną kucharką, więc byłam onieśmielona, kiedy po raz pierwszy zaczęliśmy to robić. Ale już to ogarnąłem i teraz mogę się całkowicie utrzymać. Myślę, że docenia po prostu, że nie musi się o to martwić w ciągu dnia i może cieszyć się czasem, który wszyscy spędzamy razem jedząc wieczorami”. – Sam, 34 lata, Floryda
5. Okazuję wdzięczność, dając jej czas w samotności i wspierając jej pasję
„Moja żona robi piękną ceramikę… kiedy ma wolny czas. Niestety, ze względu na trójkę naszych dzieci, obydwie nasze prace i opiekę nad starszymi rodzicami, wolny czas jest rzeczą bardzo rzadką. Okazuję więc swoją wdzięczność, wypisując dla niej czas w jej kalendarzu. Oczywiście nie mogę po prostu podnieść jej skrzynki z narzędziami i powiedzieć: „Dobra, idź do pracowni garncarskiej na trzy godziny!” Ale, Mogę koordynować z dziećmi i dowiedzieć się, w które noce mogę wziąć na siebie wszystkie obowiązki? Dom. Te noce należą do niej, a ona jest w stanie wyciszyć i zrelaksować się na swoim kole garncarskim, co wiem, że bardzo docenia. Więc tak, jestem w zasadzie Patrickiem Swayze z Ghost. – Chris, 39 lat, Nevada
6. Okazuję wdzięczność śpiąc z naszymi psami
„Nasze psy kochają moją żonę bardziej niż mnie. To prawda i zaakceptowałem to. Oznacza to, że lubią spać w jej pokoju, kiedy tylko jest to możliwe. A to oznacza, że budzą ją super, super wcześnie, gotową do rozpoczęcia dnia w „czasie psa”. Są gorsi od dzieci. Wstają i błagają o głaskanie o 4 rano przez większość dni. W takie noce, kiedy mogę, stawiam przed jej drzwiami furtkę dla dzieci i zabieram psy do salonu, gdzie śpimy z dużym stosem szczeniąt. Budzą mnie o 4 rano, ale ona może spać spokojnie jeszcze kilka godzin. I chociaż ona i psy kochają się nawzajem, wiem, że docenia ten gest i te dodatkowe godziny Zzzs. – Hayden, 37 lat, Minnesota
7. Okazuję wdzięczność, mówiąc jej językiem miłości
„Na początku naszego związku nauczyliśmy się nawzajem języków miłości. Mój to fizyczny dotyk i dobry czas, jej to akty służby i słowa afirmacji. Więc z braku lepszej odpowiedzi robię te rzeczy. Staram się mieć oko na rzeczy, które chce zrobić w domu, a potem wchodzę i robię to za nią. I zostawiam jej notatki każdego ranka. Czasami napiszę coś szybko w naszym kalendarzu suchościeralnym. Czasami pakuję notatkę do jej torby na lunch. Myślę, że docenia to, że chociaż moje rzeczywiste gesty lub notatki mogą nie zawsze oznaczać bieganie do domu, staram się nawiązać z nią kontakt w sposób, który ma największe znaczenie”. – Owen, 39 lat, Kolorado
8. Okazuję wdzięczność, przynosząc jej śniadanie do łóżka
„Mój tata robił to dla mojej mamy, kiedy dorastałam, i widziałam, jak bardzo ją to uszczęśliwiało. W każdy weekend budzę się wcześnie i gotuję śniadanie, a potem dostarczam je z dziećmi, kiedy jeszcze leży w łóżku. Uwielbiają traktować swoją mamę jak królową i myślę, że docenia to, bo choć tak nie jest dokładnie trudna praca, pokazuje jej, jak bardzo uważamy ją za wyjątkową i jak jest priorytetem we wszystkich naszych zyje. Jajka na bekonie mogą być bardzo pomocne, aby pokazać, jak bardzo cenisz swoją żonę. – Charles, 35 lat, New Jersey
9. Okazuję wdzięczność, wysyłając jej karty do jej biura
„Wysyłam kartki do mojej żony w jej biurze. Proste, głupie, ręcznie pisane kartki, może trzy lub cztery razy w miesiącu. Karty to jak, ile, trzy dolce? A znaczki to 50 centów. Ale za każdym razem, gdy ją dostaje, wysyła mi SMS-a z jego zdjęciem na ekranie pełnym uśmiechniętych buźek. Tak więc reakcja jest bezcenna. Myślę, że docenia czynnik zaskoczenia – nie ma sensu ani powodu, kiedy je wysyłam – oraz fakt, że dzięki nim czuje się wyjątkowo w pracy. Powiedziała mi wcześniej, że jej współpracownicy zawsze są zazdrośni, co z pewnością nie jest moim zamiarem, ale czyni nasz związek jeszcze bardziej wyjątkowym i wyjątkowym”. – Tom, 38 lat, Kalifornia
10. Okazuję uznanie z niespodzianką sukulenty
„Moja żona kocha rośliny. Co jest świetne, ponieważ to łatwy i prosty sposób na rozjaśnienie jej dnia. Oczywiście nie mogę codziennie przynosić jej rośliny. Ale kiedy ma szczególnie zły dzień, zatrzymuję się w szklarni na ulicy, na której mieszkamy, i kupuję malutki soczysty doniczkowy. Ona lubi kwiaty, więc przynoszę jej kwiaty, ale sukulenty mają być utrzymywane przy życiu i pielęgnowane. Myślę, że docenia moją wiarę w jej zdolność do robienia tego, jakkolwiek głupio to brzmi. Lubię mieć rośliny wokół siebie, a ona uwielbia się nimi opiekować. Więc tak naprawdę są to dary uznania, które wciąż dają, że tak powiem”. – Billy, 33 lata, Floryda
11. Okazuję wdzięczność, wychodząc poza moją strefę komfortu
„Myślę, że moja żona czuje się najbardziej doceniana, gdy wie, że zrobiłbym dla niej wszystko. Nie jestem wielkim facetem od „wychodzenia”. W rzeczywistości rok Covid był moim rajem, ponieważ zawsze mogłem uniknąć spędzania czasu z ludźmi. Ale wcześniej starałem się pokazać mojej żonie, jak bardzo ją doceniam – i naprawdę chciałem z nią być – robiąc rzeczy poza moją strefą komfortu. Noce gier. Duże wycieczki grupowe. Kościół był duży. Po prostu wszystkie rzeczy, których normalnie nie zrobiłabym sama, jak sądzę. Ale chcę być z nią. Na tym mi zależy. Więc cały hałas w tle jest tego wart i myślę, że to właśnie docenia. – Marek, 30 lat, Connecticut
12. Okazuję wdzięczność, stając za nią
„Moja rodzina nie lubi mojej żony, prosta i prosta. Nie wchodząc w konkrety, powiedzmy tylko, że nie zgadzają się z naszym małżeństwem. Więc najlepszym sposobem, w jaki mogę pokazać mojej żonie, że ją kocham i doceniam, jest wstawanie się za nią przy nawet najmniejszej okazji. Choć może być trudno próbować i rozumować z nimi, czuję, że robię słuszną rzecz. W rzeczywistości moja żona jest bardzo tolerancyjną osobą. Więc jest o wiele bardziej wyrozumiała niż ja. Ale powiedziała mi, że jedną z rzeczy, które sprawiły, że czuła się najbardziej kochana, jest to, jak ją bronię. Myślę, że łatwo jest okazać uznanie, kiedy wszystko idzie gładko. Więc to dla niej wiele znaczy, że potrafię się utrzymać w trudnych czasach. – Roland, 36 lat, Michigan
13. Okazuję wdzięczność, wysyłając jej memy
„Memy stały się dużą częścią naszego związku. Memy, śmieszne filmy… w zasadzie wszystko, co znajdziemy w Internecie, co jest zabawne i warte udostępnienia. Jestem pewien, że wiele par dzieli się memami, ale myślę, że moja żona to docenia, ponieważ wie, że jest pierwszą osobą, która przychodzi mi do głowy, gdy znajdę coś, czym warto się podzielić. To tak, jakbym nie mogła się doczekać, kiedy jej pokażę, bo wiem, że to ją rozśmieszy. Między nami mamy dość wyjątkowe poczucie humoru. Myślę, że to wzmacnia, czym naprawdę jest dzielenie się głupimi dowcipami w naszym związku”. – John, 36 lat, Karolina Południowa
14. Okazuję wdzięczność, dziękując jej bardzo konkretnie
„Bardzo dziękuję mojej żonie i robię to bardzo, bardzo konkretnie. To żart. Powiem takie rzeczy jak: „Dziękuję, że tak dokładnie wsypałeś płatki do miski”. Albo „Uwielbiam sposób, w jaki zamykasz szuflady”. Oczywiście, to nie są komplementy, które docenia. Wszyscy są sarkastyczni i głupi. To bardziej aspekt gry, w połączeniu z faktem, że faktycznie zauważam małe rzeczy, które robi. Ponieważ ją kocham. I jestem w niej zakochany. Nie ma chwili, w której nie patrzę i nie podziwiam, kiedy jest w pokoju. – Travis, 38 lat, Karolina Północna
15. Okazuję wdzięczność witając jej przyjaciół
„Robię wszystko, co w mojej mocy, aby przyjaciele mojej żony czuli się mile widziani za każdym razem, gdy przychodzą z wizytą lub gdy wychodzimy razem. Moja żona wyprowadziła się ze swojego rodzinnego miasta, aby być ze mną, gdy nasz związek stał się poważny. To jakieś półtorej godziny drogi, co nie jest dużą odległością, ale zrezygnowała z życia, które tam zbudowała, abyśmy mogli być razem. Kiedy jej przyjaciele przychodzą do nas z wizytą lub kiedy my ich odwiedzamy, staram się być obecny, gościnny i zaangażowany bo wiem, że mimo tego, że są geograficznie dalej, nadal są dla niej niezwykle ważną częścią życie. Pokazanie jej, że ją doceniam, jest dla mnie ważne, ponieważ wiem, ile poświęciła, abyśmy mogli być razem. – Aaron, 37 lat, Illinois
