Ta historia została wyprodukowana we współpracy z CLIF Kid®.
Ważne jest, aby codziennie wychodzić na zewnątrz, ale w weekendy rodziny mają czas i energię, aby naprawdę wygrzać się w chwale wspaniałej przyrody. Bez obaw o pracę lub szkołę możliwe są dłuższe zajęcia, które mogą odbywać się dalej od domu. Każdy weekend dzieciństwa Twoich dzieci to kolejna okazja, aby upewnić się, że korzystają ze wszystkiego, co ma do zaoferowania na świeżym powietrzu.
Ale chociaż łatwo jest pojąć, że czas na świeżym powietrzu jest z natury dobrze spędzony, może być trudniej wymyślić konkretne sposoby na wypełnienie rodzinnych weekendów świeżym powietrzem i słońcem. Dlatego wymyśliliśmy 25 różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby wykorzystać weekendowy czas na świeżym powietrzu, aby Twoje dziecko (i Twoja rodzina) było szczęśliwsze i zdrowsze.
-
Zaplanuj naturalne polowanie na padlinożerców. Następnym razem, gdy pójdziesz na spacer do lasu lub do lokalnego parku, poproś dzieci, aby poszukały określonej ilości żołędzi, szyszek sosny, liści i innych podobnych. Jeśli jesteś na plaży, możesz zamienić przedmioty na różne rodzaje muszli, kamyków, wodorostów, zębów rekina i wszystkiego, co mogą znaleźć na brzegu. Tylko upewnij się, że zostawiłeś to wszystko dla dobra natury (i kolejnej grupy ludzkich łowców padlinożerców).
- Zbuduj kuchnię błotną. Żadne rodzinne podwórko nie jest kompletne bez? kuchnia błotna — kuchnia zabawowa umieszczona na podwórku, która czasami ma przyłącze wodne, której jedynym przeznaczeniem jest przestrzeń, w której dzieci mogą bawić się błotem. Konfiguracja zapewnia dobrą, czystą, brudną zabawę, w której rozkoszują się maluchy, a ponadto zachęca do pomysłowej zabawy, rozwija umiejętności motoryczne i promuje uważność.
- Weź trochę sztuki na świeżym powietrzu. Od ogrodów rzeźb, przez koncerty plenerowe po nieskazitelne topiary, nie brakuje sposobów na cieszenie się sztuką na świeżym powietrzu. Zachowaj muzea na chłodniejsze miesiące i zaplanuj, aby Twoja rodzina skorzystała ze wszystkich dostępnych możliwości sztuki na świeżym powietrzu.
- Kompost jako rodzina. Czynność recyklingu resztek jedzenia i innych podobnych śmieci to fantastyczny sposób na nauczenie dzieci o jedzeniu, nauce, przyrodzie, zarządzaniu środowiskiem i relacjach między nimi jednocześnie.
- Zabierz ze sobą przekąskę, którą dzieci faktycznie zjedzą. Istnieje wiele barów z przekąskami, ale niestety wiele z nich kończy się częściowo zjedzonym lub w kruszonce na ziemi. Decydując się na CLIF Kid Zbar®, pełnoziarnista, wypiekana na miękko przekąska, która jest dostępna w wielu smakach, które dzieci uwielbiają, takich jak kawał czekolady i mrożone ciasteczka owsiane, oznacza, że nie musisz rezygnować ze smaku dla wygody. Każdy doda dzieciom energii na dłuższą, szczęśliwszą zabawę na świeżym powietrzu.
- Zasadź osobisty ogród. Oznacza to, że znajdź mały skrawek ziemi na swoim podwórku i wyznacz go na ogród swojego dziecka. Zobacz, co chcą zasadzić, posadź to razem z nimi i naucz ich, jak dbać o to każdego dnia. Oglądanie, jak coś, co zasadziłeś, rośnie, jest doświadczeniem, które należy przekazać.
- Stwórz ogród motyli. Rośliny przyciągające motyle, słoneczne, ale osłonięte od wiatru miejsce i dziecko, które nie ma nic przeciwko kopaniu w błocie przez popołudnie, to wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć własny ogród motyli na podwórku. Początkowe sadzenie jest częścią zabawy, ale najlepszą częścią jest obserwowanie, jak skrzydlate piękności opadają w ciągu następnych tygodni i miesięcy.
- Idź oglądać gwiazdy. Dzieci mogą spać później w weekendy, co oznacza, że to idealny czas, aby spojrzeć na nocne niebo i zastanowić się nad tajemnicami wszechświata – lub przynajmniej dostrzec Wielkiego Wozu.
- Spróbuj polowania na skały. Znajdź lokalny obszar, aby polować na różne rodzaje skał i minerałów i dowiedz się o lokalnych kreacjach osadowych, magmowych lub metamorficznych na swoim obszarze. Wszystko czego potrzebujesz to kilka kielni, szczotek i torba, aby zabrać swoje skarby do domu. Jeśli naprawdę się w to zaangażują, możesz nawet załatwić dziecku polerkę, aby zabłysnąć ich znaleziskami i pokazać je w twoim domu.
- Zrób biwak z niską stawką.Kemping na podwórku to świetny sposób, aby zobaczyć, jak Twoje dzieci radzą sobie na świeżym powietrzu bez ryzyka utknięcia w dziczy z nieszczęśliwym dzieckiem. Co ważne, łazienka jest tam.
- Weź udział w nadzorowanej wspinaczce po drzewach. Żadne dzieciństwo nie jest kompletne bez dotarcia na szczyt jednego lub dwóch drzew. Prawdopodobnie w pobliżu znajduje się park z kilkoma niskimi gałęziami, po których można się wspinać — na wszelki wypadek możesz ich znaleźć i uratować.
- Znajdź egzotyczny plac zabaw. Najlepszy plac zabaw dla rodziców to zazwyczaj te najbliższe, ale jest coś wyjątkowego w szukaniu czegoś z drogi plac zabaw z fajnymi funkcjami — tymi wyjątkowo wysokimi zjeżdżalniami, elementami wody lub unikalnym motywem — których nie można znaleźć na szyi dziecka Las.
- Trafiaj na właściwe szlaki. Zbadaj szlaki w Twojej okolicy i znajdź te, które nie są zbyt trudne ani zbyt długie i oferują Twojej rodzinie coś więcej niż tylko wędrówkę po lesie. Wodospady, szczególnie malownicze widoki i dzikie zwierzęta to wszystko, co dzieci powinny zobaczyć.
- Zrób sobie przerwę od rurki z rurkami. Żadna leniwa rzeka w parku wodnym nie może równać się radości płynącej z spływu prawdziwą rzeką, tego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu, która nie wymaga dużego wysiłku i jest nagradzana, z której z przyjemnością zrobi się nawet najbardziej kochający telewizję dzieciak.
- Wspólnie uprawiajcie sport. Uprawianie sportu z dziećmi to świetny sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu, z dużą ilością naturalnego środowiska możliwości przekazywania mądrości, cieszenia się świeżym powietrzem i ćwiczeń jako rodzina.
- Weź udział w zdrowej rywalizacji. Niezależnie od tego, czy biegasz okrążenia na lokalnym torze, jeździsz na rowerze po parku, czy strzelasz do kosza, na zewnątrz oferuje mnóstwo okazji dla rywalizujących dzieci, aby się wykazać — i nauczyć się, jak radzić sobie z przegraną wdzięcznie.
- Upewnij się, że Twoje dzieci otrzymują potrzebne im składniki odżywcze między posiłkami.CLIF Kid Zbar® Białko równoważy białko i produkty pełnoziarniste, pomagając zapewnić odżywcze elementy budulcowe dla rosnącego ciała dzieci, jednocześnie powstrzymując głód. Trzymanie ich w paczce lub upewnienie się, że dzieci złapią jeden, zanim wyjdą za drzwi, to świetny sposób, aby upewnić się, że ich brzuszki nie narzekają między lunchem a kolacją.
- Zorganizuj sąsiednią bitwę wodną. Niezależnie od tego, czy chodzi o rzucanie balonami z wodą, strzelanie z pistoletów na wodę, czy po prostu zakręcanie węża na dzieci z ulicy, wodna bitwa to świetny sposób, aby dzieci mogły wyjść na zewnątrz, wydać trochę energii i nawiązać więź z innymi dziećmi na weekend.
- Promuj świadomość ekologiczną. Niezależnie od tego, czy chodzi o pozostawienie śladów po wycieczce na kemping, zbieranie śmieci podczas sprzątania plaży, czy o utrzymanie ogród warzywny wolny od pestycydów, najlepszym miejscem dla dzieci, aby dowiedzieć się, jak chronić środowisko, jest… środowisko.
- Zbuduj oazę dla ptaków. Podajniki są fajne. Ale instalowanie wanienki dla ptaków i ustawianie karmników to zadania związane z majsterkowaniem, w których dzieci mogą również pomóc, i będą zachwyceni pierzastymi przyjaciółmi, którzy sprawią, że warto zatrzymać się na twoim podwórku.
- Pozwól swoim dzieciom odkrywać samodzielnie. Gdy będą wystarczająco dojrzałe, zachęcaj dzieci do odkrywania świata bez Ciebie. Ustaw jasne parametry — powrót do określonego czasu, w określonych granicach geograficznych itp. — ale daj im swobodę samodzielnego rozglądania się. Kiedy to robisz, pokazujesz im, że im ufasz i pielęgnujesz poczucie niezależności – i miłość do natury – które będą im dobrze służyć przez całe życie.
- Zagraj w gry obozowe. Obozy letnie polegają na budowaniu relacji i wspieraniu społeczności, co oznacza, że są również dobre dla rodzin. Takie zajęcia jak tory przeszkód, spływy grupowe i upadki zaufania to klasyczne zajęcia na obozie, które warto dodać do programu plenerowego rodziny.
- Ciesz się i edukuj dzięki żywności ekologicznej. Najlepszym sposobem na edukowanie dzieci na temat żywności ekologicznej jest wizyta w ekologicznej farmie. Znajdź jeden w swojej okolicy i zorganizuj wizytę rodzinną, aby dowiedzieć się więcej o znaczeniu uprawy i jedzenia ekologicznego dla zdrowia rolników, środowiska i oczywiście zjadaczy. Przynieś organiczną przekąskę, taką jak CLIF Kid Zbar® aby połączenie między tym, co jest w ziemi i w ich żołądku, było krystalicznie czyste.
- Zdobądź trochę witaminy D. W miesiącach letnich wyjście na zewnątrz (i z cienia) oznacza podniesienie poziomu witaminy D w rodzinie, co jest dobra rzecz dla zdrowia kości. Tylko upewnij się, że nie zapomnisz o kremie przeciwsłonecznym!
- Wybierz nowe hobby jako rodzina. Mniejsze znaczenie ma to, czy hobby to wspinaczka skałkowa, gra w tenisa, kolarstwo górskie, czy zupełnie inna aktywność na świeżym powietrzu. Ważniejsze jest to, że robisz to jako rodzina, pokazując swoim dzieciom, że dobrze jest próbować nowych rzeczy (nawet jeśli nie jesteś w nich dobry) i że plener oferuje niemal nieograniczone możliwości osobiste wzrost.
