Mamy w ciąży, które obudź się więcej niż dwa razy każdej nocy, żeby się wysikać Według nowego badania mogą mieć niższą satysfakcję z życia, mniejsze zaangażowanie w pracy i podobne problemy zdrowotne niż osoby, które w ogóle nie śpią. Odkrycia sugerują, że chęć obudzenia się dwa razy w nocy, aby: oddawać mocz, znany również jako nokturia, ma kosztowne konsekwencje dla wydajności pracy i dobrego samopoczucia – potencjalnie kosztując amerykańską gospodarkę ponad 44 miliardy dolarów każdego roku.
„Byliśmy bardzo zaskoczeni, że wstawanie w nocy, aby pójść do łazienki, wykazuje jakiekolwiek statystycznie istotne skojarzenie z produktywnością w miejscu pracy, po uwzględnieniu wszystkich innych potencjalnych czynników związanych z produktywnością” badanie współautor Marco Hafner, starszy ekonomista w organizacji non-profit RAND Europe, powiedział Ojcowski. „To powiązanie jest szczególnie silne w przypadku osób zgłaszających dwie lub więcej mikcji w ciągu nocy, co reprezentuje w danych krytyczny próg, po przekroczeniu którego zaczyna negatywnie wpływać na jednostki sposób."
Z reguły ekonomiści szacują, że niewystarczający sen kosztuje amerykańską gospodarkę około 411 miliardów dolarów rocznie, czyli około 2,28 procent PKB, a dowód że niedobór snu rośnie. Większość badań dotyczy liczby straconych godzin; niska jakość snu jest czynnikiem rzadko branym pod uwagę. Hafner i współpracownicy podejrzewali, że nokturię, znany z tego, że wielu mężczyzn i kobiet (zwłaszcza kobiet w ciąży) nie może spać w nocy, może wpływać na jakość snu nawet wśród tych, którzy w przeciwnym razie mają wystarczająco dużo godzin odpoczynku.
Aby to potwierdzić, Hafner i jego zespół stworzyli model makroekonomiczny na podstawie przeglądu literatury na temat występowania nokturii, a także danych z Ankiety Najzdrowszego miejsca pracy w Wielkiej Brytanii i Azji, standaryzowane badanie obejmujące ponad 150 000 osób w Stanach Zjednoczonych, Japonii, Niemczech, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Australii. Odkryli, że nykturia dotyka około 12,5 procent populacji pracującej w Ameryce, a ci, którzy obudzili się, aby wysikać się więcej niż dwa razy w nocy, mają mniej zadowolenie z życia, mniejsze zaangażowanie w pracy i podobne problemy zdrowotne u osób, które w ogóle nie śpią, takie jak nadciśnienie, choroby układu krążenia i astma. Razem ten dodatkowy szczep przyczynia się do 44,4 miliarda dolarów strat gospodarczych rocznie w USA.
I nie chodzi tylko o kobiety w ciąży lub starsze osoby z problemami z kontrolą pęcherza. „Badanie pokazuje, że jest to nie tylko problem, który potencjalnie dotyka kobiety w ciąży, ale także dotyka nie tylko osoby powyżej 50 roku życia, ale także bardziej ogólnie osoby w wieku od 18 do 30 lat, zarówno kobiety, jak i mężczyźni”, Hafner mówi.
Chociaż nokturia może wskazywać na podstawowy stan chorobowy (lub ciążę), często jest po prostu wynikiem wypicia zbyt dużej ilości wody przed snem. Wiele osób może uniknąć negatywnych konsekwencji złej jakości snu po prostu wlot płynu tnącego przed snem. „Miałem ciekawe rozmowy z członkami rodziny i przyjaciółmi, w których nagle ludzie ujawniają, że mogą mieć podobne problemy, ale nigdy tak naprawdę nie myślałem, że może to być kwestia zdrowia lub stylu życia, lub nie czują się zbyt komfortowo o tym rozmawiać ” mówi Hafner.
„Zmiany w stylu życia mogą mieć ogromne znaczenie”.
