Dlaczego niebo jest niebieskie to cykliczna seria, w której eksperci, którzy zwykle wyjaśniają doktorantom skomplikowane zjawiska naukowe, starają się wytłumaczyć to samo dzieciom. Ponieważ wystarczająco trudno jest owinąć własny mózg wokół snów, pozwól doktorowi Edwardowi Pace-Schottowi wyjaśnić, co dzieje się w ich łebku, kiedy ty śpisz. Dr Pace-Schott jest adiunktem psychiatrii w Harvard Medical School, który specjalizuje się w spaniu reguluje emocje, a on chce, żebyś wiedziała, że to zupełnie normalne, że ciągle marzysz o jeździe do pracy nagi.
Pytania Twojego dziecka
Czym jest sen?
„Twój mózg jest bardzo zajęty, nawet gdy śpisz” – mówi dr Pace-Schott. „Ma wiele zadań do wykonania, takich jak pomaganie w zapamiętywaniu rzeczy i porządkowanie tego, co jest ważne, a co nie”. Sposób, w jaki mózg ma na celu nadawanie sensu rzeczom, opowiadając ci historie, a historie, które opowiada, gdy śpisz, są twoim sny. Nie może tego zrobić, gdy nie śpisz, ponieważ jest zbyt zajęty upewnianiem się, że nie wchodzisz w ściany ani nie wylewasz wody na głowę, kiedy zamierzasz wlać ją do ust.
Jeśli mój mózg opowiada mi historię, to dlaczego nie pamiętam jej, kiedy się budzę?
Kiedy śpisz, przez mózg przepływają inne „soki”, niż gdy nie śpisz. Soki, kiedy nie śpisz, dobrze trzymają informacje i przechowują je jako wspomnienia; soki, kiedy śpisz, nie są w tym zbyt dobre. Dlaczego: „Jednym z powodów jest to, że sen może odwracać uwagę od zwracania uwagi na to, co jest ważne, gdy nie śpimy”, mówi dr Pace-Schott, ale przyznaje, że naukowcy tak naprawdę nie wiedzą. Jeśli naprawdę chcesz zapamiętać swoje sny, spróbuj powtórzyć je w swoim umyśle, gdy tylko się obudzisz, aby sok wspomnień mógł je złapać i utrzymać.
Więc sok ze snów jest zły do zapamiętywania rzeczy… to dlaczego mój mózg pamięta ludzi takich jak mama i tata, kiedy śpię i umieszcza ich w swoich snach?
Sny pochodzą z tego samego miejsca w twoim mózgu, z którego pochodzą twoje uczucia, więc często są gwiazdami ludzi, wobec których naprawdę mocno się czujesz. Zazwyczaj dotyczą one również czegoś, w czym czujesz się naprawdę mocno – czegoś, co jest zdenerwowane, zdezorientowane lub podekscytowane. Na przykład przed pierwszym dniem szkoły możesz mieć więcej marzeń lub naprawdę jasne, aktywne. „Nie są przypadkowe ani bez znaczenia” – mówi dr Pace-Schott. „Są zabarwione obawami, które masz, gdy nie śpisz”.
Dlaczego mój mózg czasami opowiada mi historie, które mnie przerażają?
Koszmar to tylko naprawdę intensywny sen, a naukowcy nie wiedzą na pewno, dlaczego tak się dzieje. Prawdopodobnie to tylko twój mózg próbuje zrozumieć coś, co cię przerażało, gdy nie spałeś, lub coś, o co szczególnie się martwisz, na przykład zapomnienie o założeniu spodni przed wyjazdem Szkoła. Dzieje się tak, gdy zapominanie o snach jest dobrą rzeczą, ponieważ nawet jeśli obudzisz się przerażony, koszmar szybko znika. Twoi rodzice zawsze upewnią się, że założysz spodnie przed pójściem do szkoły.
Twoje pytanie
Rozumiem, dlaczego moje dziecko ma sny, a nawet koszmary, ale dlaczego lunatykuje?
Podczas gdy naukowcy tacy jak dr Pace-Schott uważają, że sny zdarzają się na każdym etapie snu, to naprawdę intensywne sny i koszmary senne pojawiają się podczas fazy REM, co jest ważne, ponieważ na tym etapie ciało jest sparaliżowane. To dobrze, ponieważ w przeciwnym razie „lunatykowanie” może oznaczać „odgrywanie koszmaru”, z którym trudno byłoby sobie poradzić.
Ale lunatykowanie to coś w rodzaju czegoś przeciwnego; dzieje się tak podczas snu nie-REM, kiedy twój układ ruchowy wciąż jest w stanie robić różne rzeczy – chodzić, rozmawiać, a nawet jeść – bez pomocy świadomego umysłu. Jest to znacznie częstsze u dzieci niż u dorosłych, ale dr Pace-Schott nie może dokładnie powiedzieć, dlaczego. „Możliwe, że układ nerwowy dziecka nie jest tak rozwinięty” – mówi. „Ludzie myśleli, że zostałeś całkowicie ugotowany, zanim byłeś nastolatkiem, ale mózg nadal zmienia się po dwudziestce. Jedną z rzeczy, które wciąż mogą się zmieniać, jest sposób, w jaki mózg powstrzymuje cię przed włączeniem „programu chodzenia” podczas snu”.
Jeśli zauważysz, że twoje dziecko błąka się po domu w stanie zombie, powinieneś unikać budzenia go. Chociaż nie jest to niebezpieczne z medycznego punktu widzenia, przeszkadzanie lunatyku jest dla nich bardzo mylące i wcale nie jest konieczne — powinieneś być w stanie delikatnie poprowadzić go z powrotem do łóżka. Chyba że są w prawdziwym zombie, w takim przypadku prawdopodobnie będziesz potrzebować broni.
