Poniższe zostały wyprodukowane we współpracy z naszymi przyjaciółmi z Ośrodek Walt Disney World, które zapraszają do odkrycia świata magii i wspomnień, którymi podzieli się cała rodzina.
W wieku 5 lat moi rodzice zabrali mnie do miasta, aby zobaczyć Dziadka do orzechów. Siedząc na swoim miejscu, wyciągnąłem szyję, by patrzeć, jak olśniewające postacie w jasnych kostiumach wirują przy dźwiękach Czajkowskiego. Nagle wydarzyło się coś niesamowitego. Choinka na scenie zaczęła rosnąć. I rosnąć. I rosnąć. Rosła, aż osiągnęła nadludzki rozmiar, dotykając sufitu przepastnego teatru. Moja szczęka opadła, a oczy rozszerzyły się. Byłem zachwycony.
Wiele lat później, już w wieku dorosłym, wciąż pamiętam zdumienie, które czułem jako dziecko. Oczywiście teraz rozumiem, że drzewo było podnoszone mechanicznie i było wykonane z plastiku, a nie sosnowych igieł. Ale to poczucie zdziwienia pozostało we mnie.
Co to jest strach?
Okazuje się, że podziw, jaki odczuwałem, jest częścią stosunkowo nowego i szybko rozwijającego się obszaru badań psychologicznych. W fundamentalnym artykule na ten temat w 2003 roku naukowcy z University of California w Berkeley opisali emocję podziwu jako „w górnej zakątki przyjemności i na granicy strachu.” Łączy w sobie postrzegany ogrom czegoś z próbą osobistego zrozumienia tego poziom. Inne inspirujące doświadczenia mogą obejmować: Oglądanie spadających gwiazd; oglądanie akrobaty chodzącego po linie cyrkowej; wsiadanie na jasną, dużą przejażdżkę w parku rozrywki; spotkanie z postacią telewizyjną „w prawdziwym życiu”; spotkanie z wielorybem podczas nurkowania głębinowego. Są to chwile, które rozciągają wyobraźnię i pozostawiają w nas poczucie czystej radości — chwile, które zapadają w pamięć z dzieciństwa, które silnie czują się częścią tego, kim jesteśmy.
Przepełniona podziwem chwila w Epcot®. (Zdjęcie: Daniel DeWaard)
Dlaczego dzieci są magnesami podziwu
Biorąc pod uwagę, że podziw często powstaje w odpowiedzi na nowe doświadczenia, nic dziwnego, że emocją jest jedno dziecko spotykane z pewną częstotliwością. Wschodząca choinka była jednym z najtrwalszych wspomnień, ale w rzeczywistości moje dzieciństwo było jednym długim ciągiem pełnych podziwu chwil. „Coś, co może wydawać ci się przyziemne, może być zdumiewające dla małego dziecka, które widzi to po raz pierwszy czas” – mówi ekspert ds. rozwoju dziecka dr Amber Ankowski i współautorka (wraz z mężem Andym Ankowskim) z Myśl jak dziecko. „Od pozornie drobnych czynności, takich jak wspólne sadzenie ogrodu, po bardziej oczywiste, imponujące doświadczenia, takie jak rodzinna wycieczka do Wielkiego Kanionu, podziw może przybierać różne kształty i rozmiary”.
To także emocja nierozerwalnie związana z wyobraźnią i kreatywnością — jedno badanie w Dziennik Eksperymentalnej Psychologii Dziecka odkryli, że dzieci wystawione na ekspansywne obrazy były lepsze w kreatywnym rozwiązywaniu problemów niż te, które oglądały węższe, bardziej pedantyczne.
Połączenie grozy
Podziw sprawia, że dzieci mogą lepiej rozwiązywać problemy, ale istnieją również przebadane korzyści fizyczne, które sprawiają, że poszukiwanie tych pełnych podziwu chwil jest jeszcze bardziej opłacalne. Studium w czasopiśmie Emocja odkryli, że doświadczenie, które obejmuje podziw, może wymiernie obniżyć fizjologiczne objawy stresu i zwiększyć poczucie łączności społecznej. Co więcej, badanie wykazało, że te korzyści utrzymywały się do dwóch tygodni po inspirującej przygodzie na świeżym powietrzu – co oznacza, że efekty podziwu są stosunkowo długotrwałe.
Idąc dalej, strach może również działać jako obrońca przed chorobami: w badaniu przeprowadzonym przez psycholog z Uniwersytetu w Toronto, dr Jennifer Stellar, naukowcy odkryli, że zwiększony poziom podziwu koreluje ze spadkiem poziomu cytokin prozapalnych w organizmie, biomarkerów wielu negatywnych skutków zdrowotnych zagadnienia. „Nie jesteśmy do końca pewni, dlaczego”, mówi Stellar, „ale możliwe, że podziw obniża poziom stresu, co z kolei może zmniejszyć te biomarkery”. (Gwiezdny wskazuje, że inne badania pokazują, że negatywne emocje zwiększają poziom cytokin w organizmie, więc logiczne jest, że pozytywne emocje, takie jak podziw, mogą mieć coś odwrotnego efekt.)
Niesamowita scena z Disney’s Magic Kingdom®. (Zdjęcie autorstwa Jasona Rotha)
Jak Awe uczy dzieci umiejętności życiowych
Inne badania sugerują, że podziw poprawia zachowanie altruistyczne, zwiększa poczucie pokory, prowadzi do większej satysfakcji z życia i wiąże się z ciekawością. Jest to szczególnie ważne dla małych dzieci, ponieważ ciekawość zachęca do nauki. Dla mnie ten zaczarowany grudniowy wieczór przy wirujących płatkach śniegu i walcu cukrowych śliwek zamienił się w dziecięcą pasję do tańca i muzyki. Dwanaście lat baletu zamieniło się w cztery lata tańca współczesnego na studiach, a następnie dwa staże w najlepszych zespołach tanecznych w Nowym Jorku. I chociaż moja ścieżka kariery zmieniła się z czasem, taniec nauczył mnie przez całe życie lekcji o dyscyplinie wymaganej do ciężkiego treningu, umiejętności pchania fizyczne ograniczenia i czysta radość z wyrażania emocji poprzez ruch – lekcje, które rozpoczęły się tak wiele lat temu przy oglądaniu choinki rosnąć.
Zdjęcie główne autorstwa Grega Brouillette'a.
