Walka jest prawdziwa dla rodziców i dzieci budzących się do szkoły o świcie. Ospałe, zmęczone, zrzędliwe nastolatki i nastolatki są akceptowanym faktem porannej rutyny w roku szkolnym, kiedy większość szkół publicznych rozpoczyna naukę około 8 rano. Niestety, ta godzina wczesnego startu jest stała, mimo wielu dowodów wskazujących na to, że późniejsze godziny rozpoczęcia szkoły będą korzystne dla dzieci psychicznie i fizycznie. Niezależnie od tego szkoły powoli odsuwają pierwszy okres.
Ale jeden stan zdecydował się przeciwstawić status quo i faktycznie zastosować się do porad ekspertów, aby dzieci były bardziej czujne, wypoczęte i unikały szeregu negatywnych skutków zdrowotnych.
Od 1 lipca Kalifornia będzie pierwszym stanem w kraju, który… prawnie wymagać późniejszych godzin rozpoczęcia szkoły — publiczne licea będą mogły rozpocząć naukę nie wcześniej niż o 8:30, a gimnazja nie wcześniej niż o 8:00. Zarówno Nowy Jork, jak i New Jersey rozważają podobne rachunki, ale nic nie zostało jeszcze oficjalnie ogłoszone.
Późniejszy czas rozpoczęcia to ogromny rozwój. American Academy of Pediatricians (AAP) od prawie dekady opowiada się za późniejszymi godzinami rozpoczęcia nauki w szkole. Zmiana ułatwiłaby nastolatkom i nastolatkom zasypianie, którego potrzebują, by być czujnym i zdrowym. Istnieje wiele danych naukowych potwierdzających, jak szkodliwe są dla dzieci czasy wczesnego startu: mniej więcej w czasie, gdy nastolatki wchodzą w okres dojrzewania, ich zegar biologiczny, zwany rytm dobowy, faktycznie przesuwa się do przodu o około dwie godziny. Dziesięcioletnie dziecko, które zawsze solidnie drzemało o 20:30 lub 21:00, będzie miało trudności z zaśnięciem przed 22:30 lub 23:00 w wieku 13 lub 14 lat.
Według Narodowa Fundacja Snu, dzieci w wieku od 6 do 13 lat potrzebują od dziewięciu do 11 godzin snu każdej nocy, a nastolatki potrzebują od ośmiu do dziesięciu godzin odpoczynku w nocy. Aby uzyskać odpowiedni odpoczynek, nastolatek, który budzi się o 6:30, musiałby spać do 20:30 lub 21:00 każdego wieczoru, aby uzyskać odpowiedni odpoczynek. Ale z powodu tego nieznośnego dojrzewania zmiana rytmu dobowego, pójście spać tak wcześnie jest prawie niemożliwe dla nastolatków i nastolatków.
I nie chodzi tylko o to, że dzieci nie mogą się skupić w szkole. Badania wykazały, że nastolatki i nastolatki pozbawione snu są tak, mniej zdolne do skupienia się i zwracania uwagi w szkole, ale również częściej mają niższe oceny, więcej brakowało dni szkolne i niższe stawki ukończenia studiów. Zły sen przyczynia się również do problemów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych u nastolatków, takich jak wypadki samochodowe, kontuzje, lęk, oraz myśli lub myśli samobójcze.
Chociaż zmieniające się godziny rozpoczęcia w całej Kalifornii to początek, nadal istnieje 49 innych stanów pełnych zmęczonych nastolatków i nastolatków, którzy oprócz tego, że są zestresowani do punktu zerwania z wymagania w szkole, zadania domowe, zajęcia pozalekcyjne i stres na świecie są znacznie mniejsze niż zalecana ilość snu, aby pomóc im radzić sobie ze stresem i rozwijać się odpowiednio. Kalifornia nie powinna być stanem odstającym, powinna być wzorem wspierania nastolatków i nastolatków w ich edukacji, rozwoju i zdrowiu.
