Jednym z największych zagrożeń dla zdrowia mężczyzn zawsze było wyzwanie, aby się o nie troszczyć. „Trudno podać dokładny powód, ale mężczyźni tak naprawdę nie robią nic zapobiegawczo” – wyjaśnia lekarz Frank Lipman, lek. Przez prawie 40 lat praktyki w medycynie funkcjonalnej odkrył, że mężczyźni generalnie „nie są zainteresowani”. w subtelnych zmianach w swoim ciele i tradycyjnie czekają, aż dostaną zawału serca lub czegoś poważnego” – Lipman mówi. I chociaż nie może wskazać jednego chwytliwego powodu, dlaczego tak się dzieje, zawsze tak było. „To męski sposób patrzenia na rzeczy: to nie problem, dopóki nie stanie się dużym problemem”.
Nie oznacza to, że nie próbowano angażować mężczyzn w bardziej proaktywne podejście do swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale wiele z tego zostało nastawionych na optymalizację ich wydajności. Dlatego zaburzenie erekcji oraz niski poziom testosteronu były główną częścią tych wysiłków, ponieważ wpływają one na zdolność mężczyzn do wykonywania czynności w łóżku, w pracy i na boisku. W rezultacie są to obawy, które mogą skłonić mężczyzn do wizyty u lekarzy i zbadania pod kątem poważniejszych zagrożeń, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Ale teraz, dzięki połączeniu telemedycyny, technologii do noszenia i włączenia biohackingu do głównego nurtu, lekarze tacy jak Lipman byli w stanie przekształcić tę przewagę konkurencyjną w bardziej holistyczne podejście do opieka zdrowotna. „Wielu facetów uczy się, że mogą wykonywać wiele testów zdrowotnych w domu, używać urządzeń do noszenia i robić rzeczy, aby uzyskać lepsze wyniki” – mówi Lipman. Możliwość śledzenia takich rzeczy, jak sen, ćwiczenia i ile alkoholu ograniczylii więź z innymi facetami podczas rywalizacji o te postępy, może być tym, co sprawia, że zwracają większą uwagę na swoje umysły i ciała.
„Mężczyźni na ogół są bardziej konkurencyjni, więc jeśli można to zaradzić w pozytywny sposób, zwrócą większą uwagę” – mówi Lipman. „Możliwość mierzenia tych rzeczy w domu i porównywania ich z przyjaciółmi to coś pozytywnego”.
Chociaż ogólny wynik dopiero się okaże, Lipman usiadł z Ojcowski aby omówić jego optymizm na temat przyszłości zdrowia mężczyzn i tego, jak możemy je zgrywalizować na lepsze.
Jak w trakcie swojej kariery zmieniło się zainteresowanie mężczyzn ich zdrowiem? Co się zmieniło teraz, a co nadal jest takie samo?
Tradycyjnie to współmałżonek lub osoba towarzysząca przyprowadzająca mężczyznę do lekarza. Ale nastąpiła zmiana i teraz mężczyźni wydają się zwracać większą uwagę na sportowców i inne wzory do naśladowania dla mężczyzn, na Twitterze i w mediach społecznościowych, opowiadając o tym, jak kiedy zaczęli robić skoki w lodzie, zaczęli występować lepiej. Wielu z nich to sportowcy, ponieważ mają dużo większą świadomość na temat zdrowia. Wszystko to uczyniło mężczyzn bardziej świadomymi. Zamiast tego, aby ich małżonkowie dbali o swoje zdrowie, istnieją udane wzorce do naśladowania.
Skoro tak wielu mężczyzn otrzymuje te informacje z mediów społecznościowych, czy istnieją obawy dotyczące dezinformacji?
Zawsze będą jakieś dezinformacje, ale ogólnie uważam, że jest to o wiele bardziej pozytywne. Wynika z tego znacznie więcej dobra. A jeśli to sprowadzi ich do lekarza, mogą wykonać więcej badań, a ich zdrowie może być nieco bardziej kontrolowane.
O jakie warunki martwią się faceci przychodzący do twojego biura?
Stali się bardziej świadomi choroby serca, która zwykle jest chorobą łatwo wykrytą z biomarkerów. Myślę, że mężczyźni są zwykle bardziej zaniepokojeni wydajnością i problemami z tym związanymi, takimi jak choroba Alzheimera i inne problemy poznawcze. Martwią się, że nie mają energii na grę w koszykówkę z przyjaciółmi. Martwią się, że nie będą w stanie działać tak dobrze, jak młodsi ludzie w pracy.
Wygląda na to, że mężczyźni nie są tak zainteresowani martwienie się chorobami, takimi jak rak, które mogą się rozwinąć. Czy można uczciwie powiedzieć, że kiedy próbujesz skłonić mężczyzn do martwienia się o profilaktyczną opiekę zdrowotną w przyszłości, może to nie zadziałać?
Tak, musisz to przedstawić w sposób, który sprawi, że wprowadzą zmiany. Nie możesz powiedzieć: „Jeśli tego nie zrobisz, zachorujesz na serce”. Lub: „Jeśli tego nie zrobisz, będziesz przybrać na wadze." Chodzi bardziej o: „Jeśli tego nie zrobisz, nie będziesz mieć energii, aby zrobić to, co chcesz robić.
Choroba serca lub problem ze zdrowiem wpłyną również na twojego penisa, ponieważ ED nie jest odizolowany od tego konkretnego narządu. Zwykle, gdy ktoś ma zaburzenia erekcji, jest to sprawa ogólnoustrojowa — to choroba naczyniowa całego ciała. To uogólnienie, ale musisz przestraszyć mężczyzn w sposób, który zmieni ich sposób postrzegania rzeczy.
Wspomniałeś o biomarkerach. Dla kogoś, kto jest nowy w telemedycynie, technologii do noszenia i biohackingu, na jakie biomarkery powinni zwrócić uwagę? Albo jakie rzeczy powinni przetestować?
Wiele badań krwi wykonywanych przez lekarzy nie jest szczególnie pomocnych. Faceci powinni poprosić o zaawansowany panel lipidowy, który analizuje wielkość cząstek cząsteczek cholesterolu — który mierzy markery stanu zapalnego. Jest to znacznie bardziej obszerny test, który daje nam znacznie więcej informacji na temat chorób serca i stanów zapalnych niż zwykłe testy.
Powinni sprawdzić kwas moczowy. Powinny mieć sprawdzone poziomy składników odżywczych, które zwykle nie są sprawdzane. Na przykład powinni mieć sprawdzone poziomy Omega-3. Powinni zbadać poziom magnezu w czerwonych krwinkach. Powinni sprawdzić B-12.
A potem hormony; mężczyźni powinni nie tylko sprawdzać swój testosteron i wolny testosteron, ale także sprawdzać estrogeny. Zbyt dużo estrogenu może być problemem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Jakie są granice biohackingu?
Największe rzeczy, które są ignorowane, to poruszanie się ciałem, sposób snu, medytacja lub redukcja stresu, spędzać czas na łonie natury, mieć jakiś cel w życiu, mieć jakiś związek lub być związany z rodziną lub innym wspólnota. To dla mnie podstawowe biohacki ciała.
Drugorzędne hacki są wtedy, gdy chcesz przenieść go na wyższy poziom. Więc faceci, którzy biohackują, mierzą poziom glukozy we krwi i sen i biorą te wszystkie szalone suplementy, wszystko jest w porządku i nie sądzę, że są niebezpieczni. Ale dla mnie to są drugorzędne hacki. Jeśli myślisz o biohackowaniu, nie możesz zignorować podstawowych biohacków.
Sen wydaje się być wielką rzeczą, którą mężczyźni mogą śledzić ze względu na ich zdrowie psychiczne i fizyczne.
Zły sen naraża Cię na ryzyko prawie każdej przewlekłej choroby, od Alzheimera po choroby serca, cukrzycę i otyłość. Tak więc słaby sen jest pierwszym miejscem, w którym musisz popracować, ponieważ mężczyźni nie traktują snu wystarczająco poważnie. Sen jest wtedy, gdy twoje ciało się regeneruje i regeneruje. To wtedy twój mózg oczyszcza wszystkie toksyny. Sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowia.
Alkohol wydaje się podobny, ponieważ naraża mężczyzn na wiele problemów, ale można nim również łatwo zarządzać i śledzić za pomocą aplikacji. Czy to działa w ten sam sposób?
Tak, zbyt wiele osób pije zbyt dużo alkoholu, który nie tylko wpływa na sen, ale może wpływać na wiele innych części ciała i predysponować do tak wielu problemów. Trzy do czterech drinków tygodniowo nie stanowi problemu, ale większość mężczyzn wypija trzy do czterech drinków dziennie przez trzy lub cztery wieczory w tygodniu i to staje się problemem. Obciąża większość układów narządów i jest prawdopodobnie jednym z głównych czynników ryzyka wielu chorób, z którymi mają do czynienia mężczyźni.
Sen i alkohol również wydają się mieć duży wpływ na zdrowie psychiczne mężczyzn, o którym mówi się, że znajduje się w stanie kryzysu. Czy wierzysz, że mężczyźni stoją w obliczu kryzysu zdrowia psychicznego i czy zawsze tak było?
Nie jestem pewien, czy problemy ze zdrowiem psychicznym mężczyzn to nowa rzecz. Myślę, że teraz jest to prawdopodobnie większy problem, ponieważ w życiu ludzi jest więcej stresu, czy to finansowego, czy innego. A mężczyźni zaczynają sobie z tym radzić, zamiast je tłumić. Młodsi mężczyźni są znacznie bardziej świadomi swojego zdrowia psychicznego i są w trakcie terapii, ponownie, ponieważ istnieje więcej wzorów do naśladowania. Ludzie tacy jak Michael Phelps robią różnicę i pomagają.
Myślę, że młodsi mężczyźni są bardziej świadomi swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego i wspaniale, że to się zmieniło. Ale także na wszystkich, w tym na mężczyzn, panuje większa presja niż 20 lat temu.
I w jaki sposób zwracanie uwagi na zdrowie fizyczne w omówionych przez nas sposobach może pomóc w zdrowiu psychicznym?
Dla mnie zdrowie psychiczne i fizyczne to jedno. Mężczyźni zwracający większą uwagę na swoje zdrowie fizyczne absolutnie pomogą w ich zdrowiu psychicznym. Myślę, że teleterapia sprawiła, że mężczyźni bardziej komfortowo chodzą na terapię z domu i to też bardzo mi w tym pomogło.
Jeśli miałbyś wziąć pod uwagę wszystkie omówione przez nas zagrożenia dla zdrowia psychicznego i fizycznego, czy uważasz, że bycie mężczyzną powinno być uważane za wcześniejszy stan lub diagnozę medyczną w? samo?
Nie widzę tego w ten sposób. Wszyscy mamy różne predyspozycje. Zwłaszcza dzięki testom genetycznym możemy teraz stwierdzić, kto jest bardziej genetycznie predysponowany do chorób serca, cukrzycy lub czegokolwiek. Pewne choroby mogą zdarzać się częściej u mężczyzn, ale szczerze mówiąc, bycie mężczyzną nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Myślę, że sprowadza się to do tego, jak przedstawiane są informacje zdrowotne i myślę, że teraz są one prezentowane mężczyznom w bardziej przystępny sposób.
