Dzieci, które bawią się na zewnątrz, dorastają w lepszej kondycji psychicznej i fizycznej niż dzieci, które tego nie robią. Natura pomaga dzieciom zdobądź witaminy i ćwiczenia, których potrzebują aby dobrze prosperować i zażegnać szereg problemów zdrowotnych związanych z siedzącym trybem życia dziecka. Natura może nie jest najlepszym lekarstwem, ale nauka sugeruje, że jest to potężny lek, o wiele silniejszy niż myśleli rodzice i badacze.
Badania nad zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, najczęściej występującym zaburzeniem neurobehawioralnym u dzieci, sugerują, że istnieją najsilniejsze dowody na „poprawkę natury”. Franciszka E. Kuo, profesor nadzwyczajny na Wydziale Zasobów Naturalnych Uniwersytetu Illinois oraz Nauki o środowisku wykazały w 2004 r., że kontakt z naturą zmniejsza objawy ADHD we wszystkich dziedzinach u dzieci.
Ją nauka wyśledził 452 amerykańskich dzieci w wieku od 5 do 18 lat. Odkryła, że wspólne zajęcia rekreacyjne prowadzone w stosunkowo naturalnym środowisku zewnętrznym, takim jak podwórko lub lokalne tereny zielone, zmniejszyły objawy ADHD u dzieci znacznie bardziej niż te same czynności wykonywane w pomieszczeniu lub w „zabudowanym terenie” (pomyśl: place zabaw). Wyniki Kuo były spójne pod względem wieku, płci, położenia geograficznego i grupy dochodowej, a także pod względem nasilenia diagnozy.
Od przełomowej pracy Kuo inni naukowcy przeprowadzili badania, które wykazały pozytywny wpływ natury na rozwój poznawczy i uwagę u dzieci. Zwłaszcza długoterminowe badanie, które trwało od 2003 do 2013 roku, które było opublikowany w zeszłym roku, wykazał korelację między uwagą a dostępem do terenów zielonych. Chociaż badania kliniczne nie zostały jeszcze przeprowadzone na naturze jako leczeniu ADHD — nie jest jasne, co to może wygląda — wydaje się, że spędzanie czasu na łonie natury jest niedrogą i pozbawioną skutków ubocznych opcją pomocy dzieciom skupiać.
„Coraz częściej badania pokazują, że zabawa na świeżym powietrzu i na łonie natury jest niezwykle ważna dla dzieci, zarówno dla ich rozwoju poznawczego, jak i emocjonalnego”, mówi Florencja Williams, Autor Poprawka natury: dlaczego natura czyni nas szczęśliwszymi, zdrowszymi i bardziej kreatywnymi. “I niestety, w erze cyfrowej przez cały czas jest ich coraz mniej”.
Williams z optymizmem patrzy na badania wychodzące ze szwajcarskich „przedszkoli leśnych”, programów, w których dzieci spędzają w lesie prawie cały dzień szkolny – niezależnie od pogody. Dane wskazują, że małe dzieci w tych programach, które zaczynają znajdować odbiorców w Również Ameryka rozwija większą zdolność do regulowania swoich emocji, uspokajania się i angażowania się Praca zespołowa. Coraz więcej dowodów wskazuje, że otoczenie może mieć większe znaczenie niż program nauczania lub, w pewnym sensie, służyć jako ważna pomoc dydaktyczna.
Ale nie wszystkie korzyści płynące z ekspozycji natury są mentalne. Świeże powietrze niesie ze sobą konkretne i łatwo zrozumiałe korzyści fizyczne dla dorastających dzieci. Badania pokazują teraz, że niektóre z wywoływanych przez naturę korzyści, które dzieci miały 300 lat temu, przed urbanizacja wywołana przez rewolucję przemysłową zniknęła — poświęcona marszowi postęp.
Weźmy na przykład astmę, najczęstszą przewlekłą chorobę wieku dziecięcego i źródło trudności dla milionów. Jedno badanie w Europie odkryli, że dorastanie na farmie chroni przed rozwojem astmy, kataru siennego i uczuleń atopowych, takich jak egzema ponieważ dzieci są narażone na więcej związków mikrobiologicznych (pomyśl: gleba i zwierzęta gospodarskie), które uważa się, że stymulują układ odpornościowy system. Naukowcy przeprowadzili ankietę wśród ponad 3500 rodziców z dziećmi w wieku od 6 do 13 lat, którzy mieszkają na obszarach wiejskich Szwajcarii, Austrii i Niemiec. Przebadali zarówno rodziny rolnicze, jak i nierolnicze. Naukowcy wykazali, że dzieci, które najdłużej przebywały w środowiskach rolniczych, takich jak stajnie (pięć lat), miały najmniejszą częstość występowania astmy, kataru siennego i uczulenia atopowego.
Kolejne badanie z Włoch w 2014 roku zbadali, czy astma dziecięca może być związana z niedoborem witaminy D. Nauka już wykazała, że witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym pozyskiwanym głównie przez światło słoneczne, więc założenie jest takie, że nasze coraz bardziej skoncentrowane życie w pomieszczeniach może przyczyniać się do rozwoju astmy w naszym Dzieci. Ponadto lekarze już wiedzą, dzięki kilku badaniom epidemiologicznym, że niski poziom witaminy D podczas ciąża jest odwrotnie skorelowana z ryzykiem rozwoju infekcji dróg oddechowych u dziecka i świszczący oddech. Wyniki badania z 2014 r. sugerują istnienie na tyle silnego związku, aby uzasadnić więcej badań na ten temat, a naukowcy wezwali do randomizowanych, podwójnie ślepych, kontrolowanych badań w celu określenia roli witaminy D w dzieciństwie astma.
Chociaż rozwiązanie może nie być tak proste, jak mówienie dzieciom, aby wyszły na zewnątrz i ubrudziły się, niektórzy eksperci uważają, że może to być praktyczne rozwiązanie krótkoterminowe w oczekiwaniu na długoterminowe badania. Peter Hoffmeister, dyrektor zintegrowanego programu plenerowego dla uczniów szkół średnich w Eugene w stanie Oregon, włącza ogrodnictwo do swojego programu, aby nastolatki mogły pobrudzić sobie ręce. „Dzieci, które są narażone na więcej drobnoustrojów, mają silniejszy układ odpornościowy, ale to coś więcej niż tylko układ odpornościowy” – mówi Hoffmeister, który jest również autorem książki Niech zjedzą je niedźwiedzie: nieustraszony przewodnik po tym, jak zabrać nasze dzieci na wspaniałe plenery. „Wykazano również, że poprawia nastrój i pomaga w stanach lękowych i depresji”.
Wystarczy wysunąć pomysł, że lekarze mogą kiedyś wypisać recepty na „wyjdź na zewnątrz i pobaw się”. Chociaż mówienie dzieciom, aby wyszły na zewnątrz i bawiły się, z pewnością nie jest nowe, kontekst prośby będzie miał przesunięty. Nie jest to już odruch ani wygodny sposób dla rodziców na wyciągnięcie dzieci spod stóp. Mówienie dzieciom, aby wyszły na zewnątrz i bawiły się, jest aktem troski. I do tego trudna, bo dzieci (i ich rodzice) mają mniejszy dostęp do natury niż kiedykolwiek wcześniej.
Ale ma to kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowia dzieci, ale także dla zdrowia środowiska. A Badanie 2017 z University of British Columbia wykazał, że dzieci bawiące się na świeżym powietrzu mają większe szanse na ochronę przyrody jako dorośli. To sprawia, że „Wyjdź na zewnątrz i baw się” jest równie ważną receptą dla planety.
Do tego czasu Williams mówi, że związek naszych dzieci z naturą zaczyna się od nas. „To część naszej pracy jako rodziców, aby wspierać to w życiu naszych dzieci”.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu
