Przegrywający przyjaciele do ojcostwa wydaje się nieuniknione. Jeszcze przed narodzinami dziecka trwa zmiana. Chodzisz na spotkania, budujesz żłobek, chodzisz na zajęcia. Twój czas, energia i pieniądze są teraz przeznaczane na tę niewidzialną osobę, która wkrótce się pojawi.
„Narodziny dziecka to punkt zwrotny” – mówi Daniel Single, psycholog z San Diego.
To granica między życiem przed i po urodzeniu dziecka. Kiedy ją przekroczysz, nic już nie będzie takie samo, łącznie z twoimi związkami. Dotyczy to twojego partnera, rodziców, rodzeństwa, a zwłaszcza twoich przyjaciół. Zbliżysz się do niektórych przyjaciół. Inne znikną, naturalny produkt uboczny posiadania dziecka.
Tak, będziesz przytłoczony, przestraszony, podekscytowany i „psychotycznie wyczerpany”, jak mówi Singley, i łatwo pomyśleć, że przyjaciele, którzy wciąż są samotni i nie mają dzieci, nie będą się nimi interesować. Może być, ale to nie jest dane. I nie musisz zwiększać swojego niepokoju i poczucia izolacji, robiąc niepotrzebne rzeczy, aby wypchnąć tych opiekuńczych ludzi o dobrych intencjach ze swojego życia.
Rzeczy muszą wyglądać inaczej, ale nie muszą całkowicie zniknąć. Przyjaciele to kluczowy towar i, jeśli możesz temu pomóc, jeden zachować najlepiej jak potrafisz. Takie postępowanie wymaga chęci wyjścia przed pewne rzeczy i gotowości do zaakceptowania zmiany. Brzmi to nieco przytłaczająco, ale przegląd twojego życia już trwa.
1. Zanurz się w akcji
Jednym z podstawowych problemów, który wpływa na spędzanie czasu osobistego, jest brak równowagi rodzicielskiej. Faceci często trzymają się z boku i pozwalają swoim partnerom przejąć inicjatywę. Zaczyna się, zanim pojawi się dziecko, wpędzając tatę w dziurę, którą sam stworzył. „Czujesz się źle, że nie robisz więcej, ale nie wiesz, jak zrobić więcej” – mówi Julian Redwood, licencjonowany psychoterapeuta z San Francisco.
Odpowiedź? Nie ma takiego, ale ogólnie bądź zaangażowany. Idź na spotkania, zajęcia i wycieczki na zakupy. Ale bądź też w pełni obecny. Zadawać pytania. Zapisz informacje. Przeczytaj recenzje łóżeczek dziecięcych. To wszystko pomaga związać się z dzieckiem i zbudować pewność siebie, a potem nie ma odwrotu do: „Wychodzisz ze swoim kumplem?”, Ponieważ ustaliliście, że oboje stanowicie zespół, mówi.
2. Poproś o rękę
Od najmłodszych lat chłopaki są zachęcani do wymyślania różnych rzeczy, a nie do proszenia o pomoc. Prowadzi to do pozostawania w izolacji, gdy zachowujesz nowe godziny dla dzieci. „Ojcowie mają tendencję do bycia ojcem w izolacji” — mówi John C. Carr, bostońska psychoterapeutka i autorka m.in Zostać tatą. Kiedy twoi przyjaciele proponują: „Daj mi znać, co mogę zrobić”, musisz zapomnieć o „przeszkadzaniu im”, pamiętając o prostej prawdzie: mogą nie wiedzieć nic o rodzicielstwie, ale zależy im na Ty, mówi Single
Poproś ich, aby sprawdzali, nawet jeśli nie ma odpowiedzi, i zapraszali cię na różne rzeczy, nawet jeśli nigdy nie możesz tego zrobić, ale chcesz. To prośba, aby mieli trochę wiary, że coś się zmieni. to mówi, Mogę być pod wodą, ale nie poddawaj się.
3. Zaznacz to
Możesz mieć wrażenie, że nie ma czasu na nic poza dzieckiem, ale jest. Po prostu musisz traktować to jak drzemki i karmienie i ułożyć to w harmonogramie. Singley mówi, żeby wypełnić kalendarz wszystkimi obowiązkami, z których jednym jest jedna godzina tygodniowo na samoopiekę.
Kiedy zostajesz rodzicem, musisz bardziej świadomie podchodzić do wszystkiego, w przeciwnym razie takie rzeczy jak przyjaciele będą traktowane jako luksus. Poza tym, kiedy wszystko staje się przewidywalne, stres spada. Wiesz, że czwartek to twoja noc. Twoi przyjaciele też tak mają.
Ale jest jeszcze jeden bonus. Kiedy pomagasz swojemu partnerowi również się wydostać, masz czas sam na sam z dzieckiem. Na początku może to być przerażające, ale kiedy już wszystko zrozumiesz, twoja pewność siebie rośnie jeszcze bardziej, podobnie jak równowaga rodzicielska, dzięki czemu wyjście z domu jest jeszcze łatwiejsze, mówi Redwood.
4. Zaproś swoich przyjaciół
Łatwo jest przekonać się, że twoi przyjaciele, którzy nie są dziećmi, nie będą dbać o dziecko. Może nawet je odepchniesz. Mogą cię zaskoczyć, ale bądź rozsądny, ponieważ nawet rodzice nie chcą oglądać 50 zdjęć. Wybierz jedną i powiąż ją ze swoją historią. Dzieciak w koszulce Dolphins płacze, a twój podpis brzmi: Tradycja trwa.
Lub po prostu wyślij SMS-a: „Dziecko nie spało całą noc. Jestem wyczerpany i nie radzę sobie”. Wiadomość nie jest trudna do rozszyfrowania, niezależnie od tego, czy odbiorcą jest rodzic, czy nie. „Dałeś okno na to, jak to jest dla ciebie” – mówi Singley. „Przyjaciółka się tym zainteresuje”.
5. Bądź elastyczny
Dwie postawy powstrzymujące się od dzieciństwa psują sposób, w jaki myślisz o przyjaciołach. Jedno jest to przyjaźnie obracają się tylko wokół celów, zespołów lub działań, a jeśli ich nie ma, to samo dzieje się z relacjami. Drugim jest przekonanie, że jeśli nie możesz rozegrać 36 dołków lub przebiec 10 mil na raz, nie ma sensu, mówi Singley. Ale w przypadku dziecka elastyczność jest koniecznością. Musisz ponownie wyobrazić sobie, jak i gdzie spotykać się z przyjaciółmi, na przykład po prostu napić się kawy lub wybrać się na spacer.
Oznacza to, że będzie wyglądać inaczej i oznacza prośbę o coś nowego. Strach przed odrzuceniem jest zawsze możliwy, ale musisz przeforsować to początkowe zmartwienie, ponieważ alternatywą nigdy nie jest spotkanie. „Musisz mieć przyjaźń” – mówi. „Nie możesz być wobec tego bierny”.
6. Wykorzystaj swój nowy stan emocjonalny
Jedną z zalet rodzicielstwa jest to, że czyni cię bardziej odważnym. Wyczerpanie pomaga również obniżyć zahamowania. Po prostu chcesz przejść do sedna, ponieważ masz ważniejsze priorytety i mniej czasu do stracenia. Wykorzystaj to, gdy spotykasz się ze znajomymi. Nie oznacza to, że każda rozmowa musi być poważna, ale oznacza, że musi być wartościowa. Może pokaż trochę wrażliwości, a następnie zapytaj, jak radzi sobie twój kumpel. Niektórzy mogą się sprzeciwiać, ale niektórzy od razu wskoczą, a przyjaźń nabierze dodatkowego wymiaru. „Możesz się napić i przejść do rzeczy” — mówi Redwood. Twoją nagrodą będą głębsze relacje.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
