W psychologii istnieje zasada, że sam akt uznania uczuć danej osoby może przynieść ogromną ulgę. Dotyczy to zwłaszcza dzieci. Ale rodzice często pieprzą tego psiaka. „Tak często naszym instynktem jest próba skorygowania lub naprawienia uczucia wyrażanego przez dziecko” — mówi współautorka Julie King Jak mówić, żeby małe dzieci nas słuchały, kontynuacja podstawowego rodzicielstwa Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły. „Ale to, co może być najbardziej pomocne, to ubrać uczucia w słowa”.
Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza gdy Junior wpada w furię wielkości dorosłego. King proponuje te 6 taktyk, które pomogą Tobie (i Twoim dzieciom) zrozumieć emocje leżące u podstaw paniki — i umieścić was oboje w pociągu w godzinach szczytu do Pleasantville. I zgadnij co? Jego Wszystko ciche auta.
Użyj swoich słów
Pierwszym krokiem w rozpoznaniu jakiegokolwiek problemu, od załamania w czasie kąpieli do załamania w środku centrum handlowego, jest rozbudowanie słownika słów „uczucia”. Tak więc, kiedy twoje dziecko wyskakuje, ponieważ wlewasz jego sok do kubka o złym kolorze, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to ugryźć zacisnąć zęby i oprzeć się pokusie zaprzeczenia swojemu dziecku (nawet jeśli mózg krzyczy na nie, żeby po prostu wypiło to pieprzenie) sok!).
Następnie pomyśl o emocjach, które odczuwają, nazwij je i umieść w zdaniu. Sfrustrowany. Czujesz się sfrustrowany, ponieważ nie masz swojego niebieskiego kubka. Czy to prawda? Jesteś sfrustrowany, że nie możesz odkręcić wody? King zauważa, że kiedy twoje dziecko może powiedzieć: „Jestem sfrustrowany!” zamiast wpadać w złość, wiesz, że jesteś na dobrej drodze.
Uznaj uczucia za pomocą pisania lub sztuki
King mówi również, że jeśli dzieci nie potrafią czytać, zobaczenie, jak wypisane są ich uczucia i pragnienia, może być bardzo potężne. Zwraca uwagę, że „kiedy dziecko wpada w złość z powodu czegoś, czego ty nie masz — powiedzmy, makaronu i ser — to, co muszą usłyszeć, to: „Zapiszmy to na naszej liście zakupów, żebyśmy mogli to kupić”. Dlaczego? Ponieważ zapisanie tego pokazuje dziecku, że naprawdę traktujesz to poważnie.
Jak mówić, żeby małe dzieci nas słuchały przytacza przykład dziecka, które bardzo chciało ciastka z kawałkami czekolady i było oczywiste, że zaraz zacznie krzyczeć. Ale sprytny tata zademonstrował pisanie słowa „ciasteczka” na liście zakupów i narysował kółko, aby to symbolizować. Dziecko włączyło się, dodało kropki zamiast kawałków czekolady i zadowoliło się noszeniem rysunku. Defcon 5 zażegnany. Pamiętaj tylko, że napisanie pudełka na prezent zdecydowanie nie złagodzi wściekłości współmałżonka, jeśli zapomnisz o rocznicy.
Daj w fantazji to, czego nie możesz w rzeczywistości
Na te czasy, kiedy twoje dziecko ma zamiar je stracić, ponieważ chce kucyka, welociraptora lub czegoś innego, czego nie można zapewnić, King mówi, aby im to dać. W świecie fantazji. „Pierwszym odruchem jest zazwyczaj wyjaśnienie Dlaczego nie może, nie powinna lub nie może mieć pragnień swojego serca” — mówi King. „Ale to jest racjonalne podejście”. Udawanie jest nieszkodliwym sposobem rozumienia emocji. I zachęca rodziców do pójścia w jej ślady, tj. Och, chciałbym, żebyśmy też mieli velociraptora. 6 lub 7 może! Jakie miałyby być kolory?„Po prostu powtarzam to, czego ona chce, a jednak samo to może mieć niesamowitą moc” — mówi King. „Ta technika pomaga dziecku się uspokoić, rozwiązać problem lub nauczyć się czekać”. Dodatkowo możesz śnić o posiadaniu dinozaurów. wygrana-wygrana!
Daj im (prawie) ciche traktowanie
Czasami dziecko po prostu chce coś z siebie wyrzucić i pełna reakcja rodziców nie jest nawet konieczna. Proste pomruki sygnalizują partnerowi, że nie dbasz o jego dzień. Ale King mówi, że podczas rozmowy z dzieckiem proste „Och”, „O rany!” „Ugh” lub „Huh” sygnalizuje, że naprawdę słuchasz, że czujesz emocjonalny ton tego, co mówią. „Ważne jest, aby po prostu poświęcić im swoją uwagę i nie wskakiwać od razu z radami rodziców, pytaniami lub szybkimi rozwiązaniami”.
Baw się z tym
Podobnie jak wielu dorosłych, dzieci nie chcą, aby im mówić, co mają robić. Tak więc głównym pomysłem w skłonieniu ich do robienia tego, co chcesz, jest sprawienie, by poczuli się tak, jakby dokonywali wyborów. „Ale to kłóci się z rzeczywistością, że musimy skłonić dzieci do robienia wielu rzeczy” — mówi King. Jak więc zrobić jedno i drugie? Bawiąc się. Zamiast mówić dziecku, żeby założyło buty 7 lub 8 razy, sugeruje, by wydobyć śmieszny głos i sprawić, by but powiedział:Och, czuję chłód i pustkę. Czy ktoś nie włoży we mnie miłej, ciepłej stopy?Taka taktyka subtelnie informuje ich o uczuciach – i daje szansę na doskonalenie brzmienia tenisówki.
Jak mówić, żeby małe dzieci nas słuchały Joanna Faber i Julie King
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
