W Stanach Zjednoczonych, Dzień Matki jest tuż za rogiem. Podczas gdy wielu ojców, dzieci i samych matek opracowuje ostateczne plany, w jaki sposób będą kąpać mamy w swoich własne życie, randka to nie tylko śniadanie do łóżka i kwiaty, zwłaszcza dla tych z nas, którzy są opłakiwać. Dla tych, którzy mają do czynienia ze stratą rodzica, dziecka lub współmałżonka, ten dzień może być bolesnym przypomnieniem z potężną siłą żądło — i wiele marek zdało sobie sprawę, że może być potrzebny sposób rezygnacji z e-maili marketingowych i przypomnienia.
W końcu tygodnie i dni poprzedzające Dzień Matki są zawsze pełne marketingowych e-maili pełnych pomysłów na prezenty dla mam w naszym życiu. Ale dla osób pogrążonych w żałobie te codzienne wiadomości mogą być bolesnym przypomnieniem, jak inny będzie dla nich dzień — a żałoba jest wystarczająco skomplikowana bez otrzymywania zalewu e-maili z prośbą o docenienie mamy poprzez kupowanie wielu rzeczy prezenty.
„Może to zranić tych, których matki zmarły, tych, którzy mają problemy z płodnością, którzy stracili dzieci, którzy stracili siostry, którzy byli rodzicami… nigdy nie wiadomo, jak te charakterystyczne święta wpłyną na ludzi, a nieustanne e-maile marketingowe mogą być ogromnym bodźcem” – Rebecca Soffer, autorka
Na szczęście coraz więcej marek zaczyna dbać o emocje związane ze świętami i tak jest oferując opcję rezygnacji dla osób, które chcą, aby ich skrzynki odbiorcze były wolne od materiałów marketingowych związanych z Dniem Matki komunikacja. Według Aksjos, główne marki, w tym Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash i inne, rozesłały e-maile z propozycjami rezygnacji z otrzymywania e-maili z okazji Dnia Matki. Jeśli regularnie otrzymujesz e-maile od marek, które otwierasz, sprawdź, czy wysłały Ci e-mail z ostrzeżeniem o nadchodzących materiałach promocyjnych — i zrezygnuj, jeśli możesz. Możesz również poprosić zaufanego przyjaciela o wyczyszczenie poczty e-mail, jeśli będziesz jej potrzebować po lub w Dniu Matki.
Wiele osób, które próbują poradzić sobie z przypomnieniami o smutku w Dniu Matki, ma również zwyczaj unikania mediów społecznościowych, co może również pomóc przetrwać dzień.
Utrata rodzica jest czymś, co zmienia nas na zawsze, a dni poświęcone niektórym postaciom rodziców mogą być bardzo wyzwalające. Według badań utrata rodzica jest traumatyczna i pełna żalu, który może trwale zmienić dzieci w każdym wieku, zarówno pod względem psychologicznym, jak i biologicznym.
Badania wykazały powiązania między problemami z sercem, nadciśnieniem, rakiem i zaburzeniami odporności związanymi z nierozwiązanym smutkiem. A z psychologicznego punktu widzenia, Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM) zauważa, że dla dorosłych zdrowe jest doświadczanie szerokiej gamy uczuć podczas aktywnej żałoby. Obejmuje to złość, wściekłość, smutek, odrętwienie, niepokój, poczucie winy, pustkę, żal i wyrzuty sumienia.
Jeśli Dzień Matki będzie dla Ciebie bolesny, pamiętaj, aby dbać o siebie i być delikatnym. Smutek jest podstępny; nawet lata później możesz przenieść się z powrotem do początku, a nawigacja po datach przełomowych może być trudna, bez względu na to, kiedy przypadają.
Jeśli jesteś wspieranie kogoś w żałobienajlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to posiedzieć z nimi w ich smutku. Zapytaj swojego partnera, czego potrzebuje, nie próbuj go pocieszać, słuchaj i potwierdzaj jego uczucia.