Stany Zjednoczone są domem dla coraz większej liczby dzieci z otyłością. Zostało to opisane jako kryzys zdrowia publicznego, ale otyłość jest zawsze głęboko osobistym problemem – jak to prawie zawsze, kończy się kwestiami obrazu siebie i wartości. Wiele napisano i zostanie napisane o tym, jak dzieci tyją, i wielu rodziców skonfrontuje się z tym problemem, ale dyskusja, która poprzedza rozpoznanie i następuje po nim, nie zawsze jest przydatna. Weź wszystkie krążące słowa o otyłości u dzieci i zredukuj je, a zostaniesz z tłustą, mętną kałużą dezinformacji.
Wiele osób, w tym pediatrzy, myli się co do rosnącej talii amerykańskich dzieci. Oto pięć wszechobecnych mitów na temat grubych dzieci, których rodzice powinni być świadomi.
Otyłość jest łatwa do wykrycia
To nie jest. Nie dla pediatrów i na pewno nie dla rodziców. Można argumentować, że jest to nieco trudniejsze, ponieważ dzieci z nadwagą stają się normą, ale nadal istnieją bardzo rozpoznawalne oznaki i zrozumiałe standardy.
„Pomysł, że dziecko wygląda jak jego przyjaciele, niekoniecznie uspokaja, że nie ma nadwagi ani otyłości” mówi dr Stephen Daniels, naczelny pediatra w Colorado Children’s Hospital i współautor raportu klinicznego
Daniels odkrył, że gdy pediatrzy zmagają się z innymi pomiarami, na ogół zwracają się do BMI i wykresów centylowych, aby się sprawdzić. Jeśli jest to prawdą w przypadku lekarza z wprawnym okiem, to o ile trudniej jest dokładnie ocenić wagę rodzicowi?
Dojrzeją do tego
Wiele pomysłów na dorastanie do dodatkowych kilogramów wywodzi się z pomysłu, że grube dzieci są zdrowymi dziećmi. W pewnym momencie dawno temu, kiedy śmiertelność niemowląt i niedożywienie były często tym samym problemem, słusznie uważano, że pulchne dziecko zażegnało ryzyko śmierci głodowej. Tak już nie jest -
Pomysł dorastania do dodatkowych kilogramów również źle rozumie naturalny proces przybierania na wadze związany ze skokami wzrostu. Często zdarza się, że dziecko może nieco nabrać masy przed dodaniem wysokości pionowej. Ale uzyskana waga jest nominalna. Współczesne dzieci zaczynają duże i pozostają duże, nawet gdy dorosną.
„Przyrost masy ciała we wczesnym okresie życia ma silny związek z późniejszą otyłością” – mówi Daniels. „Musimy wcześnie martwić się o dietę i przyrost masy ciała”.
Potrzebują tylko więcej aktywności
Ćwiczenia są naprawdę świetne dla dzieci. To absolutny fakt. Ale samo zachęcenie dziecka z nadwagą do biegania na zewnątrz nie sprawi, że w magiczny sposób stanie się szczupłe. To dlatego, że ćwiczenia spalają kalorie w stosunkowo wolnym tempie. To tempo jest znacznie wolniejsze niż tempo, w jakim dziecko może wtłoczyć kalorie do swojego organizmu za pomocą ubogich w składniki odżywcze, bogatych w węglowodany pokarmów.
„To mit, który w rzeczywistości jest promowany przez niektórych w branży spożywczej” — wyjaśnia Daniels. Nie wymienia marek, ale zauważa, że „niektóre nienazwane firmy sodowe” wykorzystują ideę aktywności jako rozwiązania problemu otyłości, aby odwrócić uwagę od winy swojego produktu.
„Musi dotyczyć zarówno ćwiczeń, jak i diety” — wyjaśnia Daniels.
Chodzi tylko o cukier
Podczas gdy firmy produkujące napoje gazowane mogą próbować odwrócić uwagę od ich wielkiego wkładu w epidemię otyłości u dzieci, problemu nie rozwiąże po prostu zakazanie słodkich napojów. Albo cukier w ogóle.
„To niezły pomysł” — mówi Daniels. „Ale tak naprawdę chodzi o wszystko, co jesz lub pijesz każdego dnia. Ile ćwiczeń wykonujesz i jaka jest ich równowaga”.
Daniels zwraca uwagę na ideę uznaniowych kalorii – tych, które możesz zmarnować na śmieci, jeśli twój dzień zawiera odpowiednie i rozsądne spożycie kalorii. „Nawet w przypadku bardzo aktywnych dzieci liczba kalorii, które mają jako uznaniowe kalorie, jest w rzeczywistości dość mała. Setki kalorii, nie tysiące kalorii”
Powinni być zawstydzeni szczupli
Daniels zauważa, że behawioryści zgadzają się co do tego, że właściwym sposobem korygowania złego zachowania jest chwalenie dobrego zachowania i ignorowanie tych problematycznych. Ale często rodzicielskie podejście polega na ciągłym, cichym przemówieniu. Jest to taktyka mało prawdopodobna, aby zmotywować dziecko do utraty wagi.
„To bardzo jasne, że narzekanie na zachowanie lub zawstydzanie nie jest właściwym sposobem” – mówi Daniels. Zamiast tego sugeruje wsparcie dobrych zachowań przez członka rodziny, który również chce dokonać zmiany. Wzorowanie się na dobrych zachowaniach i zdrowym stylu życia jest często najlepszym sposobem, aby upewnić się, że dzieci dokonują najlepszych wyborów.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na
